헬스조선 캘린더뉴스

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11.

10.26-11.01

뱃살 빼는 10가지 습관…식사할 땐 식사에 집중하라: 겉으로는 말라보여도 뱃살은 두둑한 사람이 있다. 지방이 배 쪽에 몰리고 내장지방이 많아지면 당뇨, 지방..

고혈압을 낮추는 음식…꼭 피해야 할 것은?: 고혈압 환자가 늘어나면서 고혈압을 낮추는 음식이 화제이다. 혈압은 운동과 약물 외에 음식에도 영향을 많..

오십견에 좋은 체조, 집에서 쉽게 할 수 있어: 주부 김모(52)씨는 3주 전부터 밥을 먹거나, 세수할 때 어깨에 통증을 느꼈다. 밤에도 계속 통증이 있어 병..

당뇨병 10년 앓으면, 증상 없어도 절반이 혈관 病: 당뇨병을 10년 이상 앓으면 흉통이 없어도 심각한 심뇌혈관 합병증이 생길 수 있다는 연구 결과가 발표됐다..

여성용 비아그라 '애디' 출시로 본 최음제의 역사: 남성용 비아그라에 비해 번거롭고 약효 미지수지난 8월 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 통과한 여성용 성욕..

가려움증 동반하는 피부건조증, 50대 이상 주의해야: 가을철에 주로 나타나는 피부 건조증이 50대 이상에서 주로 나타나는 것으로 알려졌다. 건강보험심사평가원..

잠이 보약인데… 잠못 드는 밤, 숙면 위한 '특급 비법': 잠을 제대로 못 자면 머리는 멍하고 몸은 무거워져 다음날 생활에 지장이 생긴다. 그래서 불면증은 병원의 ..

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10.

10.19-10.25

혈압 정상수치, 수축기 혈압 90mmHg이면 정상일까?: 혈압 정상수치는 어느 정도일까? 혈압은 한 번 높아지거나 낮아지면 쉽게 정상으로 돌아오기 힘들다. 평소 ..

생활습관이 신체 나이 조절한다: 누구나 나이가 들면 몸의 기능이 약해지고 노화가 진행된다. 하지만 노화 속도는 식습관, 운동량, 성격 등..

달걀, 더 건강하게 먹는 법 있어: 가정에서 볼 수 있는 가장 흔한 음식은 달걀이다. 달걀이 몸에 좋다고는 알고 있지만 어떤 영양 성분이 있..

발끝 치기 효과, 동작 쉽지만 효과는 무궁무진!: 쉬운 동작으로 큰 건강 효과를 볼 수 있는 동작이 있다. 발끝 치기다. 발끝 치기는 TV를 보면서도 할 수 있..

체중 감량 위해 운동은 오래, 자주 해야 할까?: 체중 감량을 위해 운동하는 사람이 많다. 그만큼 운동 상식에 대해 관심을 갖는 사람도 많은데, 잘못 알려..

한국인이 가장 많이 사먹는 과일은 어떤 걸까?: 우리 국민이 선호하는 10대 과일 가운데서 연간 구입 횟수와 구입비용이 가장 높은 것은 사과로 밝혀졌다...

음식에도 궁합 있어…보쌈에는 새우젓, 감자엔?: 음식에도 궁합이 있다. 함께 먹으면 부족한 영양소를 채우는 음식이 있고, 오히려 서로 가진 영양 성분의 ..

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10.

10.12-10.18

살 빼는데 중요한 '기초대사량' 늘리기…방법은?: 다이어트를 효과적으로 하려면, 기초대사량을 늘려야 한다고 말한다. 도대체 기초대사량이 무엇일까? 기초..

40대부터 근섬유 약화… 운동해도 근육량 잘 안 늘어: 사람의 근육은 40대부터 눈에 띄게 감소한다. 근육이 줄면 근력이 약해지고, 이를 방치하면 낙상 위험이 높..

뼈 건강에 보약인 '가을 햇볕'…충분히 쐬세요: 오는 20일은 국제골다공증재단(IOF)이 정한 ‘세계 골다공증의 날’이다. 골다공증은 뼈 속 무기질이 감소..

야외활동 중 치아 부러졌을 때 '이것'에 담가둬야: 시원한 바람이 부는 가을이 오며 산책, 운동 등 야외활동을 즐기는 사람들이 많아지고 있다. 야외활동이 늘..

고혈압·당뇨병을 알리는 노란불, ‘전(前)단계’: 혈압과 혈당에서 ‘전단계’는 교통신호등으로 따지면 노란불이다. 당장 약물치료가 필요하지 않지만, 식사..

발기부전치료제, '2차 대전' 시작됐다: 발기부전치료제 시장에 대형 이슈가 등장했다. 1000억원 규모의 발기부전치료제 시장에서 25%를 점유하고 ..

체온 높여 몸 건강 챙기는 팁 '3가지': 제법 날씨가 쌀쌀해지면서 가을이 성큼 다가온 것을 체감하는 때다. 하지만 이때 적절한 체온을 유지하지 ..

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10.

10.05-10.11

심장병 원인…하루 30분만 걸으면 걱정 없다?: 통계청에서 발표한 '2013년 사망원인통계'에 따르면 심장병으로 인한 사망은 암, 뇌혈관 질환에 이어 3번째..

응급처치 하임리히법, 이물질로 기도가 막혔을 땐?: 떡과 같은 질긴 음식을 먹다 보면 음식물을 잘못 삼켜 목에 걸리는 경우가 있다. 보통 강하게 기침을 몇 번..

운동, 소모 칼로리 적어… 지방 빼려면 6시간 걸려: 직장인 박모(26·대전 서구)씨는 살을 빼려고 3개월 전부터 피트니스센터에 다녔다. 퇴근 후에 하루도 빠짐..

다이어트 중? 이 습관만은 버리세요: 체중 조절을 위한 사람들에게 가을은 잔인한 계절이다. 먹을 게 풍성하고 식욕이 돋기 때문이다. 그래서 미..

노인 性病 환자, 매년 6.6% 늘어… 20~30대의 13배: 4년 전 남편과 사별한 최모(67·경기 분당시)씨는 올 여름부터 소변을 볼 때마다 생식기 쪽에 통증이 생겼..

방귀 냄새 지독하면 대장 질환? 병 관련 없어… 먹은 음식 때문: 방귀 냄새가 심하거나 방귀를 자주 뀌면 대장에 병이 있는 것이 아닌가 의심을 하는 사람이 많다.대한대장..

기도 좁아져 숨 차는 병 COPD… 환자 40% '비흡연자': 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 40세 이상에서 약 330만명이 앓고 있을 정도로 흔하고(2013년 기준), 국내 사망..

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10.

09.28-10.04

방귀 냄새가 대장 질환을 알리는 신호?: 방귀 횟수와 냄새가 건강과 관련 있다고 생각하는 사람들이 많다. 대한대장항문학회가 약 2천명을 대상으로..

중장년층 시린 치아, 칫솔질만 제대로 해도 걱정 끝: 많은 중장년층이 치아가 시린 증상을 경험한다. 시린 치아는 치아 건강의 첫 번째 이상 신호지만, 그..

당뇨병 환자에게 좋은 유산소 운동과 주의법: 혈당 조절이 필요한 당뇨병 환자들에게 좋은 운동은 유산소 운동이다. 유산소 운동은 강도가 높지 않아 운..

제대로 걸으면 최고 명약, 잘못 걸으면 독: 의학의 아버지 히포크라테스는 2400여 년 전, 이런 말을 남겼다. "걷는 것보다 좋은 약은 없다." <동의..

추석에 찐 살, 2주 방치하면 빼는데 7배 힘들어: 추석 연휴 때 평소보다 많이 먹어서 체중이 늘었다면, 빨리 원래 체중으로 돌려놔야 한다. 그렇지 않으면 ..

내게 맞는 건강기능식품 종류 따로 있다?: 건강기능식품 고르는 일이 쉽지 않다. 가격이나 성분 함량 등의 차이가 다양하기 때문이다. 특히, 대부분 ..

벌에 쏘였을 때 안전 대처법은? '카드' 이용하세요: 청명한 가을 하늘과 신선한 바람 때문에 캠핑·산행을 즐기는 사람이 증가하고 있다. 그러나 벌과 같은 야..

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