당신의 건강가이드 헬스조선

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6가지 식품군별 하루 섭취량, 세끼로 나눠야[16/05/04 07:00]: 당뇨병은 발병 순간부터 식사요법을 실천해야 한다. 하지만 밥상을 차릴 때마다 매번 열량과 영양소를 확인하는 것은 현실적으로 불가능하다. 자신에게 필요한 열량 등을 고려한 식단 구성 가이드를 따르면 당뇨병 식..

[제약계 소식] 필립스, 혀도 닦는 음파 전동칫솔 선보여..[16/05/04 06:30]: 필립스, 혀도 닦는 음파 전동칫솔 선보여필립스코리아는 혀 세정 기능을 추가한 음파 전동칫솔 '소닉케어 다이아몬드클린'을 내놨다. 부드러운 고무로 만든 240개의 브러쉬 빗살이 혀에 남아 입냄새를 유발하는 입자..

눈 건강 5계명… 운동·영양·금연·선글라스 착용·검진..[16/05/04 06:30]: "선생님, 눈이 좋아지는 약 없어요?" 진료실이나 진료실 밖에서 많이 받는 질문이 백내장, 녹내장, 황반변성 같은 눈 질환을 예방하는 방법에 대한 것이다. 일부 유전성 질환을 제외하고 시력을 나빠지게 만드는 이 ..

천식 환자 80%, 약 제대로 안 써… 임의로 끊으면 염증 ..[16/05/04 06:00]: 천식 환자는 기관지 염증·호흡곤란 등의 증상을 막기 위해 흡입 스테로이드제를 주로 쓴다. 그러나 천식 환자 중 상당수는 의사에게 처방받은 기간과 양만큼 약을 쓰지 않아 입원율이 높은 상황이다. 건강보험심사평..

곡류·어육류·채소 골고루 든 비빔밥·회덮밥 추천[16/05/04 06:00]: 당뇨병 환자는 항상 어떤 음식을 먹을까 고민을 해야 한다. 하루 세끼 집에서 차린 음식을 먹는다면 큰 걱정이 없겠지만, 어쩔 수 없이 외식을 해야 할 때가 많다. 지난해 단국대 식품영양학과 주세영 교수팀이 1998..

동화 같은 알프스 초원… 사뿐사뿐 걸으며 힐링[16/05/04 05:30]: 헬스조선 여행브랜드 비타투어는 7월 1~9일(7박 9일) '이탈리아 돌로미테 트레킹' 프로그램을 진행한다. '동알프스의 심장' 돌로미테는 석회암과 백운암으로 이뤄진 봉우리들이 거대한 산군(山群)을 이루고 있다. 30..

또래보다 작은 아이, 월령 아닌 몸무게 맞춰 분유 골라야..[16/05/04 05:30]: 대부분의 분유가 월령(月齡)에 따라 단계가 세분화돼 있다. 태어나서 100일까지는 1단계, 6개월까지는 2단계, 12개월까지는 3단계, 24개월까지는 4단계인 식이다. 아이가 해당 월령이 되면 무조건 분유 단계를 높이는..

기름 부족하면 눈물 연고, 가려우면 항히스타민 안약[16/05/04 05:00]: 봄철에는 꽃가루나 황사 등으로 인해 눈이 가렵거나 뻑뻑해지는 등 여러 증상이 생긴다. 이럴 때 무조건 인공눈물을 사서 쓰는 사람이 적지 않은데, 증상에 따라 넣어야 할 안약이 다르다.눈이 건조하면 충혈되면서 ..

아침에 빵·주스… 하루 糖 권고량 '훌쩍'[16/05/04 05:00]: 당뇨병 환자가 특히 조심해야 하는 것은 바로 당(糖) 섭취이다.강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수는 "당뇨병 환자가 당류를 과다하게 섭취하면 혈당이 높아지는 것은 물론, 최근에는 나트륨보다 당류가 심혈관..

[건강 단신] 분당차병원, 경찰 스트레스 관리·지원 나서..[16/05/04 04:30]: 분당차병원, 경찰 스트레스 관리·지원 나서차의대 분당차병원과 경기남부지방경찰청은 최근 112 종합상황실 근무자의 스트레스 해소 및 체계적 정신상담·관리를 위한 업무협약을 체결했다. 이번 협약으로 분당차병..

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