당신의 건강가이드 헬스조선

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말랑말랑 어깨교정운동[16/07/03 09:00]: 이번 달에는 어깨의 부자연스러운 움직임을 부드럽게 해주고 불편함과 통증을 감소시켜 주는 교정운동을 소개한다. 이런 운동 역시 한 주에 3일로 나누어 하면 효과적이고 지난 호에 소개한 허리교정운동과 함께 번갈..

겨드랑이·무릎에 색소침착을 부르는 생활습관[16/07/03 08:00]: 피부에 색소침착이 생기면 노출이 입는 옷이 꺼려지기 쉽다. 색소침착은 멜라닌이 각질층으로 이동해 피부표면에 도달함으로써 특정 부위가 다른 부위보다 거뭇거뭇해지는 것을 말한다. 색소침착을 불러일으키는 생활..

맛과 건강이 듬뿍! 우리 동네 건강 맛집 10[16/07/02 09:30]: 서울 광화문 일대 평일 점심이면 가장 붐비는 곳은 단연 사무실 밀집 지역의 음식점 아닐까. 그중에서도 서울의 광화문은 몇십 년의 역사가 깊은 밥집에서부터 동남아식, 중동식 등 트렌디한 레스토랑까지 범주가 다..

[힐링 갤러리] WISH[16/07/02 09:00]: 꽃과 사물을 통해 새로운 일상을 연출한 작품. 화사한 색채와 복잡한 꽃의 구조와 여러 문양이 한 화면에서 아름답고 조화롭게 배치되어 표현된다. 그림에서 따뜻하고 밝고 섬세한 마음이 그대로 전달된다. 작가노트..

충치 없고, 이가 시린 증상만 있어도 '치과 질환..[16/07/02 08:00]: 평소 시원함과 ‘아그작’ 소리가 좋아 얼음 깨물어 먹기를 즐기는 30대 남성 안모씨는 몇 주 전부터 음식을 섭취할 때마다 이가 시리고 시큰거리는 통증이 계속되어 불편함을 겪었다. 처음에는 차가운 음식을 먹어서..

술 먹은 다음날 억지 구토?...'식도'에 치명적[16/07/01 17:30]: 취업준비생인 이 모씨(28)는 술을 마시고 속이 더부룩하면 손가락을 넣고 억지로 토하는 습관이 있었다. 얹혀 있던 음식물이 배출되면서 속이 편안해지는 느낌을 받았기 때문이다. 하지만 얼마 전부터 가슴이 쓰리고..

장마철에 특히 주의해야 할 濕<습>해서 생기는 질환 & 현..[16/07/01 17:19]: 본격적인 무더위와 장마가 시작되면 덥고 습한 날씨가 계속 이어진다. 습기와 곰팡이가 기승을 부리는 것도 바로 이때다. 습기와 곰팡이로부터 건강을 지키는 여러 가지 방법을 살펴본다.Part 1 장마철에 더욱 기승 ..

TV조선 '내 몸 사용 설명서' 중년 건강 지키는 ..[16/07/01 15:53]: TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서 건강을 지켜주는 3대 호르몬으로 통하는 멜라토닌·인슐린·성장호르몬을 위한 생활 습관을 방송한다.신체 노화를 억제하는 첫째 호르몬은 멜라토닌. 수면과 밀접한 관련이 있는 멜라..

습기 가득한 요즘 식중독·알레르기질환 주의해야[16/07/01 14:30]: 장마철 평균 습도는 연중 최고치인 80~90％까지 올라간다. 햇빛을 별로 볼 수 없기 때문에 피부가 약해지고, 비타민D도 부족해지기 쉽다. 또한 각종 곰팡이나 세균 등이 쉽게 증식할 수 있는 환경이 되기 때문에 주위..

애플 힙, 간단한 세가지 운동법으로 만들 수 있다[16/07/01 14:07]: 날씨가 더운 여름철, 옷차림이 가벼워지면서 애플 힙 만들기에 관심이 많다. 애플 힙 만들기가 가능한 세 가지 운동법을 소개한다. ◇뒤로 다리 올려주기책상이나 벽을 잡고 선 상태에서 다리를 쭉 펴 뒤로 들어..

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