당신의 건강가이드 헬스조선

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수면제, 무조건 피하지 마라… 복용법 지키면 먹는 게 도..[16/12/14 09:04]: 직장인 고모(29)씨는 최근 불면증이 심해져 수면제인 '졸피뎀'을 처방받았다. 얼마 전 시작한 직장생활에 적응하면서 받은 스트레스가 원인이었다. 하지만 뉴스를 통해 졸피뎀은 부작용이 심하고, 중독되기 쉽다는 이..

두부 얼려 먹으면 단백질 함량 6배[16/12/14 09:03]: 일반적으로 식품은 생(生)으로 먹어야 좋다고 생각하지만, 일부 식품은 얼려 먹을 때 영양소를 더 효과적으로 섭취할 수 있다. 장안대 식품영양학과 전형주 교수는 "두부나 브로콜리 처럼 수분이 많은 식품을 얼리면..

LDL콜레스테롤 수치 정상이라도 작은 LDL 많으면 동맥경..[16/12/14 09:02]: LDL콜레스테롤 수치가 정상(100~ 130㎎/㎗)이어도 흡연자이면서 복부비만이 있거나, 60세 이전에 심뇌혈관질환을 앓은 직계가족이 있는 사람은 'sdLDL(small dense LDL)콜레스테롤'을 측정할 필요가 있다. sdLDL이란..

[그래픽 뉴스] 담낭용종 1㎝ 이상이면, 癌 의심하고 꼭 ..[16/12/14 09:01]: 담낭에 생긴 혹인 담낭용종은 성인 10명 중 1명이 가지고 있을 정도로 흔하다. 과거에 비해 지방 섭취가 늘고 비만 인구가 증가하면서 담낭용종을 가진 사람은 증가하고 있다. 문제는 담낭용종은 양성인지 악성(암)인..

대사증후군포럼, '대사증후군 예방 10계명' 발표..[16/12/14 09:00]: 한국대사증후군포럼이 매년 12월 첫 주를 '대사증후군 주간'으로 정하고, '대사증후군 예방 10계명'을 발표했다. 대사증후군은 고혈압·당뇨병·비만 등 대사 질환이 한꺼번에 나타나는 것으로, 심장병·뇌졸중 같은..

매일 대변 개운하게 봐도, 딱딱하거나 토끼똥 같으면 &..[16/12/14 08:57]: '변비'는 배변 횟수가 적고, 변이 잘 안 나와 과도하게 힘을 주거나 배변 후 잔변감이 있어야 한다고 생각한다. 그러나 매일 대변을 볼 뿐만 아니라 배변량이 많고 배변 후 개운해도 변비일 수 있다. 바로 경련성변비..

[알립니다] '휴양 천국' 하와이서 한 달… 추운..[16/12/14 08:56]: 헬스조선은 2017년 2월 1일~3월 4일 '하와이에서 현지인처럼 살아보기(32일)'를 처음으로 진행한다. 호놀룰루의 고급 콘도에서 지내며 골프 라운딩과 인근 섬 관광 등을 즐기면서 현지인처럼 지내는 일정이다. 숙소는..

오메가3지방산도 잘못 먹으면 독 된다[16/12/14 08:00]: 줄여서 ‘오메가3’로 불리는 오메가3지방산은 대표적인 건강 성분이다. 그러나 오메가3지방산도 섭취 시 주의해야 할 점이 있다. 어떻게 먹어야 몸에 이로울까.오메가3지방산이 좋은 이유우리 몸의 세포막 구성오메..

카시트 착용 어린이, 사고 후 머리손상 위험 '절반&..[16/12/14 07:00]: 혹시 모를 교통사고로부터 자녀의 안전을 지키려면 자녀에게 '카시트'를 착용시켜야 한다.질병관리본부가 2011년부터 2015년까지 응급실에 내원한 환자의 사고경위·결과 약 5만4000건을 조사한 결과를 발표했다. 질..

성욕 떨어지고 무기력… 단순 스트레스인가 '갱년기..[16/12/13 18:06]: 남성 갱년기는 국내 40대 남성 4명 중 1명이 겪을 정도로 흔하다. 성욕이 떨어지고 무기력감이 커지는 증상이 대표적이다. 그런데 이는 스트레스를 받았을 때 생기는 증상과 비슷해 자신이 갱년기를 겪는 것인지 단순..

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