당신의 건강가이드 헬스조선

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술에 대한 오해와 진실, 음주 후 땀빼야 숙취해소?[16/08/14 13:00]: 아침술은 돌, 낮술은 구리, 밤술은 은, 사흘에 한번 먹는 술은 금이라는 탈무드의 글귀가 있다. 현대 의학에서도 해장술은 절대 금물이고 술을 매일 마시기보다는 간격을 두고 마셔서 간을 쉬게 해줘야 한다는 것이 ..

입맛 없는 여름철, 물 대신 '허브티'로 수분 보..[16/08/14 10:00]: 연일 이어지는 폭염에 수분 보충이 절실한 요즘이다. 하지만 하루 8잔의 물을 챙겨 마시는 것은 생각만큼 쉽지 않다. 365mc 손보드리 대표원장은 "수분은 혈액 내 산소와 영양분을 체내로 운반해 신체 여러 조직들이..

틀니에 관한 사소하지만 중요한 궁금증 7[16/08/14 09:20]: 얼마 전 60세 이상 틀니 사용자 10명 중 7명이 틀니를 잘못 관리하는 것으로 드러났다. 65세 이상 노인 2명 중 1명 꼴로 틀니를 사용하므로 틀니 관리에 대해 좀더 정확히 알 필요가 있다. 항상 끼고 있어야 한..

행복한 노후를 위한 조건, 좋은 친구가 필요하다[16/08/14 09:00]: 은퇴 후 삶에서 친구는 부부·자녀 등 가족 다음으로 중요하다. 옛 친구와의 관계를 원만하게 하고, 새 친구를 잘 사귀는 등 두루 신경 써야 한다.은퇴 후, 친구가 무척 중요한 시기건강하고 행복한 노후를 보내려면..

장시간 운전에 거북목 되기 쉬워, 올바른 운전자세는?[16/08/14 08:00]: 오랜시간 운전을 하다보면 상체가 운전대 쪽으로 쏠려있는 자세를 취하게 된다. 이 같은 자세는 컴퓨터 작업 시 고개가 모니터 방향으로 나오고 등이 구부정해지는 '거북목' 자세와 비슷하다. 그런데 문제는 운전 중..

이경률 셰프의 ‘약식동원(藥食同源)’ 8월 건강식[16/08/13 17:00]: 이경률 셰프는 중식요리에 흔히 쓰이는 조미료(MSG)를 일절 쓰지 않은 음식을 선보인다. “자극적인 요리보다 재료 자체의 맛과 영양을 이끌어낸 요리가 먹었을 때 약이 된다”는 게 이 셰프의 요리 철학이다. 잘 먹..

수영장에서 피부병이 생기기 쉬운 이유는?[16/08/13 13:00]: 여름철 가장 인기 있는 피서지는 수영장이다. 문제는 수영을 한 후 각종 피부 트러블을 얻을 가능성이 높다는 것이다. 바로 수질방지를 위해 투여되는 염소 때문. 수영장에서는 감염 방지를 위해 수질을 일정 수준으..

여름밤 숙면을 돕는 생활습관 9가지[16/08/13 10:00]: 입추(立秋)가 지났는데도 무더위가 여전하다. 열대야 탓에 새벽에도 잠을 청하기가 어려운데, 이럴 때 조금이라도 숙면에 도움이 되는 생활습관은 없을까? 서울아산병원 정신건강의학과 정석훈 교수의 도움으로 숙면..

화상 입었을 때, 찬물에 담그지 마세요! [16/08/13 09:00]: 화상(火傷)을 입으면 무조건 찬물에 오래 담그고 있는 것을 제대로 된 응급 처치법 으로 아는 사람이 많다. 화상 입은 자리에 아예 얼음을 대고 있는 경우도 있다. 열기 를 빨리 없애려는 생각에서인데, 오히려 증상..

올림픽 경기 볼 때 야식 참을 수 없다면 '이 병'..[16/08/13 08:00]: 밤늦게 혹은 새벽 일찍 올림픽 경기를 보다보면 손에 하나 둘씩 잡히는 먹을거리의 유혹을 참기 어렵다. 한두 번은 괜찮지만, 야식을 반복적으로 먹는 행동을 멈출 수가 없거나, 잠을 자다가 깨서 먹거나, 혹은 저녁..

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