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소화불량, 5개 혈자리 꾹꾹 눌러 완화해보자[16/04/14 09:00]: 특별한 원인이 없는데도 식사 후 복부 팽만감, 트림, 구역감 등 소화불량 증상을 겪는 사람이 많다. 이를 '기능성 소화불량'이라 한다. 이럴 때 몸에 있는 혈자리를 지압해보는 것은 어떨까. 마음을 편하게 갖고 꾹꾹..

봄철 알레르기 질환 예방 돕는 식품은?[16/04/14 08:00]: 개화가 절정에 달하는 4월은 나들이 가기에 더할 나위 없이 좋은 때지만, 일교차가 크게 벌어지는 만큼 건강 관리에도 각별한 주의가 필요한 시기다. 특히 급격한 기온차로 면역력이 약해져 자칫 결막염이나 비염 등..

카모마일에 풍부한 '아피제닌', 암 예방 효과 탁..[16/04/14 07:00]: 향긋한 사과 향을 내는 국화과 식물 중 하나인 카모마일의 꽃말은 '역경에 굴하지 않는 강인함'이다. 실제로 카모마일은 암으로 인한 역경을 이겨내는 강력한 성분을 지니고 있다. 이 성분은 바로 '아피제닌'이다.아..

과식, 대장암의 주원인… 포만감 들면 그만 먹어야[16/04/13 09:11]: 한국인을 대상으로 한 첫 대장암 예방수칙이 나왔다. 첫번째 수칙은 '과식금지'이다. 단서조항으로 적절한 체중 유지가 중요하다고 명시했다. 다시 말해 과식으로 이어진 비만이 대장암을 유발하는 주요 원인이라는 ..

식이섬유 섭취, 매끼 잡곡밥·나물 반찬 한 가지로 충분[16/04/13 09:11]: 식이섬유가 변비·비만·이상지질혈증·대장암 예방에 도움이 된다고 알려지면서, 식이섬유를 일부러 챙겨 먹는 사람이 많다. 생과일·채소 주스 전문점이 등장한 것은 물론, 유가공품·음료수에도 식이섬유를 첨가하..

막힌 코 뚫는 스프레이형 비염약, 과도하게 쓰면 내성 생..[16/04/13 09:10]: 봄철 꽃가루 때문에 알레르기 비염을 호소하는 사람이 늘면서, 약국에서 콧속에 뿌리는 비염 치료제를 구입해 사용하는 경우가 많다. 비염 치료제는 코 안쪽에 뿌리면 코 점막 혈관을 수축, 부종을 감소시켜 코..

[그래픽 뉴스] 여성호르몬 탓, 엉덩이·허벅지에 지방세..[16/04/13 09:09]: 많은 여성들이 상체와 비교했을 때 하체가 유난히 뚱뚱한 '하체 비만' 때문에 고민을 한다. 세란병원 가정의학과 전은혜 과장은 "비만 치료를 받기 위해 병원을 찾는 여성의 70~80%가 하체 비만을 호소한다"고 말했다..

[건강 단신] '마법의 림프 순환 다이어트' 출간..[16/04/13 09:07]: '마법의 림프 순환 다이어트' 출간소녀시대, 이민호, 김우빈 등 수많은 연예인이 직접 체험하고 그 효과를 인정한 '림프 순환 다이어트'에 관한 책이 나왔다. 림프는 혈액처럼 온몸을 흐르면서 각종 장기와 근육, 피..

"어린이 수면무호흡증, 혀·입술 운동으로 개선"[16/04/13 09:06]: 입천장이 좁고 깊거나 아래턱이 왜소한 무턱을 가진 어린이는 코로 숨을 잘 못 쉬는 경우가 많다. 특히 잘 때 심해져 수면무호흡증을 겪는다. 지금까지는 수면무호흡증을 해결하기 위해 편도를 제거하는 수술로 기도..

[알립니다] 이시형 원장과 떠나는 日 아오모리 힐링캠프[16/04/13 09:06]: 헬스조선 힐링여행사업부는 6월 12~ 15일(3박 4일) 일본의 대표 청정 휴양지로 꼽히는 아오모리에서 '이시형 원장과 떠나는 힐링캠프'를 진행한다. 중장년층에게 특히 인기가 많은 4년 장수 프로그램이다. '한국인의..

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