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“스트레칭만 해도 근육 커진다” 방법은…[25/06/05 22:00]: 강도 높은 운동만 근육을 키우는 게 아니다. 스트레칭으로도 근력을 키우고, 근육량을 늘릴 수 있다.스트레칭은 크게 정적·동적 스트레칭으로 나뉜다. 정적 스트레칭은 제자리에서 근육을 늘리는, 동적 스트레칭은 ..

시도 때도 없이 마려운 소변… 케겔 운동만? ‘여기’ 단..[25/06/05 21:32]: 주부 윤모(44)씨는 낮에는 한 시간에 한 번, 자는 중에는 두 번씩 소변을 본다. 요의가 한 번 느껴지기 시작하면 참을 수 없어서 곧장 화장실에 가야 하고, 화장실에 가는 도중 실수를 하는 경우도 꽤 많다. 윤씨가 ..

장영란, 잠옷 차림으로 유연성 과시… 집에 ‘이 기구’..[25/06/05 21:00]: 방송인 장영란(46)이 잠옷을 입고 필라테스 동작을 취하는 모습을 공개했다.지난 1일 장영란은 자신의 인스타그램에 “우리 집 저녁 풍경”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 장영란은 집에서 잠..

“이재명 정부, 환자 부담 완화 정책 추진… 신약 급여 ..[25/06/05 20:30]: 새 정부가 희귀질환 치료제의 건강보험 급여 등재 제도를 개선해 환자 부담을 완화하는 정책을 펼 것이라는 전망이 나왔다. 향후 신약의 건강보험권 진입에 도움이 될 수 있다는 관측이다.법무법인 세종은 지난 4일 ..

[멍멍냥냥] “말하기까지 8개월 걸렸다” 고은아, 심장병..[25/06/05 20:06]: 배우 고은아(36)의 반려견 ‘구름이’가 지난해 세상을 떠났다는 소식이 뒤늦게 전해졌다.지난 1일 유튜브 채널 ‘방가네’에는 ‘고민 끝에 8개월 만에 말씀드립니다. 눈물이 멈추질 않네요’라는 제목의 쇼츠 영상..

세계 1위 美 모델, “무인도 간다면 ‘김’ 꼭 챙길 것”..[25/06/05 20:02]: 세계 1위 남자 모델로 꼽힌 션 오프라이(35)가 최근 한국 음식 ‘김’에 빠졌다고 밝혔다.지난 5월 31일 유튜브 채널 ‘지큐코리아’에는 ‘세계 1위 남자 모델 션 오프라이 얼굴은 조각인데, 에센셜은 생활력 MAX. ..

회전근개 수술 후 어깨 망치지 않으려면? ‘이 운동’ 따..[25/06/05 19:31]: 주부 이모(62)씨는 장 본 바구니를 들다가 오른쪽 어깨에 날카로운 통증을 느꼈다. 병원을 방문하니, '회전근개 부분 파열'이라는 진단을 받았다. 회전근개는 어깨 회전에 관여하는 네 개의 힘줄로, 이 중 일부가 파..

“너 T야?”라는 말 자주 듣는다면, ‘이렇게’ 해보세요..[25/06/05 19:02]: 공감(共感). 타인의 감정을 이해하고 적절히 반응하는 능력이다. 이 능력이 부족하면 타인과 원활하게 소통하는 데 어려움을 겪어 사람 만나는 것을 꺼리기도 한다. 하지만 그럴수록 오히려 다른 사람과의 교류를 늘..

발달장애 여성의 산부인과 가는 길… ‘말문이 막히기 전..[25/06/05 18:42]: '가고 싶지 않은 곳'. 한국여성민우회에서 우리나라 여성이 '산부인과'하면 떠오르는 단어를 조사했을 때 나온 단어다. 여성 누구에게나 산부인과는 가기 쉬운 곳이 아니다. 발달장애인에게는 더하다. 싫은 곳을 넘어..

발달 지연 아동 부모를 위한 안내서 ‘느린 아이, 부모가..[25/06/05 18:19]: 전국장애인부모연대 발달지연특별위원회 김지아 위원이 발달 지연 아동을 둔 부모를 위한 e북 안내서 ‘느린 아이, 부모가 알아야 할 것’을 출간했다. 발달이 늦는 아이에 대한 정보는 인터넷에 많지만, 부모에게 실..

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