당신의 건강가이드 헬스조선

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피로 녹여주는 찜질방, 피부 건강 똑똑하게 챙기는 방법..[16/10/17 09:00]: 날씨가 쌀쌀함에 따라 따뜻한 찜질방에서 몸을 녹이는 사람이 늘고 있다. 찜질방의 뜨거운 열은 근육통이나 어깨 결림 등 통증을 완화하는데 도움이 되기 때문이다. 하지만 피부가 민감한 사람이라면 찜질방 이용에 ..

당뇨병 환자 수면장애, '당뇨병성 신경병증' 의..[16/10/17 08:00]: 당뇨병 환자가 수면장애를 겪는다면 합병증의 신호일 수 있어 주의해야 한다. 당뇨병 환자가 가장 많이 겪는 '당뇨병성 신경병증'으로 나타나는 다리 화끈거림 등의 증상때문에 수면장애를 겪는 것일 수 있기 때문이..

일교차 큰 환절기, 혈관 건강 지키는 네 가지 방법은?[16/10/17 07:00]: 요즘처럼 아침저녁 일교차가 10도 이상 차이가 날 때는 혈관 건강에 신경써야 한다. 심장과 혈관에 급격한 변화가 생겨 심하면 혈압이 상승하고, 과도한 혈관수축으로 관동맥과 뇌혈관이 수축해 심장발작이나 뇌발작..

[CULTURE] 2016 조용필&위대한탄생 전국투어 콘서트 외 ..[16/10/16 13:00]: [CONCERT]2016 조용필&위대한탄생 전국투어 콘서트‘허공’, ‘단발머리’, ‘여행의 떠나요’ 등 수많은 히트곡을 남긴 가수 조용필이 10월 천안 공연을 시작으로 전국투어에 나선다. 뛰어난 무대연출력을 인정..

홈 트레이닝② 블록으로 전신운동하기[16/10/16 09:20]: 집에서 무거운 역기를 무게별로 여러 개 구비해놓기 부담스러울 때, 적당한 도구는 블록이다. 무게는 날아갈 듯 가볍지만, 어깨운동부터 엉덩이운동까지 전신운동이 가능하다.집에서 혼자 운동할 때는 격렬한 운동보..

변비약은 毒? 참다가 만성 변비 된다[16/10/16 08:00]: 변비에 걸리면 약 복용보다는 식이섬유에 의존하는 사람이 많다. 약 복용에 대한 오해 때문인데, 변비약으로 증상을 제때 치료하지 않으면 오히려 만성화되거나 장폐색, 치열 같은 2차 질환이 유발될 수 있어 주의해..

가을엔 농염한 ‘풀바디 혹은 루비 컬러’ 와인을[16/10/15 13:00]: 지난여름, 가볍고 산뜻한 맛의 로제 와인을 찾는 사람이 많았다. 유난히 무더웠던 날씨 탓이다. 분홍 컬러의 ‘썸머와인’을 마시며 온몸으로 퍼진 열기를 가라앉혔다는 것. 늦은 밤, 친구들과 둘러앉아 이야기꽃을 ..

한달 남은 수능, 수험생을 위한 건강관리법은?[16/10/15 10:00]: 수능이 한달 앞으로 다가오면서 수험생들의 건강관리가 중요해지고 있다. 특히 항상 긴장 속에 있는 수험생의 경우 소화불량, 두통, 요통 등 각종 질병이 발생할 가능성이 높다. 이에 수능을 대비한 수험생들의 건강..

구강성교가 두경부암 위험 높인다[16/10/15 09:20]: 섹스의 형태는 다양하지만, 두경부암(입·코·혀·목 등 뇌 보다는 아래, 가슴보다는 위쪽에 생기는 암)으로부터 조금이라도 안전하고 싶다면 구강성교(오랄섹스)를 자제하는 게 좋다. 입과 생식기가 접촉할 때 일어..

등산하면 좋은 사람 VS 등산 피해야 하는 사람[16/10/15 09:20]: 단풍이 화려한 가을을 맞아 등산을 계획 중인 사람이 많다. 하지만 등산은 자신의 몸 상태에 따라 건강에 약이 될 수도, 치명적인 독이 될 수도 있다. 등산이 꼭 필요한 사람과 피해야 할 사람이 누구인지, 건강한 산..

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