당신의 건강가이드 헬스조선

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효도여행 떠나기 전 부모님 관절건강 체크 포인트[17/05/02 10:25]: 노년층은 무리한 여행 일정 등으로 여행 시 건강이 악화될 수 있어 적절한 대비가 필요하다. 시니어들은 건강상태를 고려해 시차가 많이 나거나 장시간 비행시간이 있는 지역은 피하는 것이 좋다. 장시간 비행기 안에..

척추에 무리 주지 않고 자전거 타는 법 [17/05/02 10:23]: 날이 따뜻해지면서 강변을 따라 자전거를 타는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 자전거 타기는 전신 발달에 도움을 주는 좋은 유산소 운동이다. 심폐기능을 강화하고 근력을 발달시킬 뿐 아니라, 스트레스 해소에도 효과적..

햇볕 적절히 쬐면 눈 건강 좋아진다?[17/05/02 10:12]: 5월 황금연휴가 시작되면서 모처럼 나들이를 계획하는 가족이 많다. 이때 자외선 걱정에 골머리를 앓는 경우도 적지 않은데, 적절히 햇볕을 쬐는 것은 눈 건강에 오히려 도움이 될 수 있다. 체내 비타민D 합성을 촉진..

고대안암병원 신경과 박건우 교수“치매, 잘 관리하면 고..[17/05/02 09:00]: 노인이 가장 걱정하는 병은 바로 ‘치매’이다. 치매는 치료 약도 없는데, 치매로 기억이 없어지면 자신은 물론, 가족들에게 피해가 갈 것을 우려하기 때문이다. 노인 인구가 늘면서 치매가 늘고 있다. 지난해 조사에..

5월 건강달력[17/05/02 08:30]: 10일 피부건강의 날5월 둘째 주 수요일은 ‘피부건강의 날’이다. 대한피부과학회가 2003년 올바른 피부건강 정보를 전하고, 피부질환에 대한 사람들의 관심을 높이고자 제정했다. 매년 피부건강의 날에는 아토피, 여..

연휴 중 생긴 소화불량, '여기' 꾹 눌러 해결하..[17/05/02 08:00]: 연휴가 많은 이번 주는 평소 못 먹던 맛있는 음식을 즐기면서 과식하기 쉬운 때다. 소화가 되지 않으면 가슴이 답답하고 구역감이 생길 뿐 아니라, 구토할 위험도 있다. 이때 소화제를 먹는 게 도움이 되지만, 한의학..

쩌렁쩌렁한 '코골이'… 뇌·혈관에도 악영향?[17/05/02 07:00]: 코골이를 단순 잠버릇으로 여기고 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많다. 하지만 코골이는 가장 대표적인 수면호흡장애 중 하나다. 습관적인 코골이가 반복되면 잠을 자다가 '컥'하는 소리와 함께 숨을 멈추는 '수면무..

뱃살 많은 사람 '발기부전' 위험 높은 이유 [17/05/02 07:00]: 비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 합병증을 유발한다. 그런데 남성에서는 성 기능을 떨어뜨리는 '발기부전' 위험까지 높여 특히 주의가 필요하다.50대 이상 남성을 대상으로 조사한 결과, 비만으로 인한 대..

최고의 아로마테라피는 내 코가 좋아하는 것[17/05/01 10:00]: 이른 아침 지하철 계단을 바삐 오르다보면 코끝을 스치는 빵 굽는 냄새의 신선한 유혹과 맞닥뜨리게 된다. 미처 챙기지 못한 식욕을 불러일으킴은 물론, 행여 늦을세라 바쁜 걸음을 재촉하던 출근길의 조급함마저 잠..

5월 가정의 달… 우리 가족 건강 지키는 '건강 체크..[17/05/01 09:00]: 5월 5일 어린이날, 5월 8일 어버이날, 5월 21일 부부의 날. 5월은 유독 다른 때보다 가족에 대해 돌아보게 되는 달이다. 가족을 떠올리면 역시 가장 먼저 생각나는 것은 ‘건강’이다. 가정의 달을 맞아 남은 2017년..

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