당신의 건강가이드 헬스조선

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사소한 자극에도 민감한 피부, 피부질환 알리는 신호![16/06/06 11:00]: 본격적인 무더위가 시작되면서 뜨거운 햇볕에 늘어나는 땀과 피지에 피부도 지치고 상하기 쉬워졌다. 특히 평소 피부가 예민한 사람이라면 기온이나 습도가 조금만 달라져도 피부가 따갑거나 뾰루지가 나는 등 다양한..

오렌지 100% 주스에 오렌지만 들어 있을까?[16/06/06 09:30]: ‘오렌지 100% 주스’라고 쓰여 있는 문구를 보고 물 한 방울 안 넣고 생오렌지를 그대로 짠 싱싱한 주스라 생각하면 오산이다. 뒷면에 적힌 라벨을 들여다보기 전에는 알 수 없다. 진짜 오렌지만 갈은 건지, 농축액..

보이지 않는 건강도우미 호르몬 건강법[16/06/06 09:00]: 신체가 다양한 환경적 변화에 대응하여 생명을 유지하기 위해서는 인체 내의 여러 조건을 항상 일정한 범위 내에 유지되도록 해야 한다. 이 유지가 자율적으로 이뤄지게 하는 것은 바로 ‘호르몬’이다. 그래서 호르..

마음 진정시키는 '백색소음', 사무실에도 있다[16/06/06 08:00]: 소음은 흔히 시끄러운 소리와 불쾌감을 떠올리게 하지만, 평화를 주는 소음도 있다. 바로 '백색소음'이다. 울음을 쉽게 그치지 않는 어린아이에게 진공 청소기 소리를 들려주면 뚝 그친다고 한다. 진공 청소기 소리가..

살 속으로 파고드는 내성발톱, 심하면 발톱 뽑아야[16/06/06 06:00]: 발톱이 살 속으로 파고드는 '내성발톱'은 겪어보지 않은 사람이라면 그 고통을 가늠하기 어려울 정도로 극심한 통증이 특징이다. 내성발톱은 발톱의 양 끝이 살 속으로 파고 들어가면서 염증과 통증이 생기는 질환을..

세계적인 명작에 나타난 ‘키스’의 두 얼굴[16/06/05 90:30]: 사람들 간 몸의 접촉에 있어서 입술을 타인의 손등, 뺨, 목, 입술 등 신체의 한 부위에 접촉함으로써 인사, 존경, 친밀, 애정 등을 표현하는 몸짓언어를 키스(Kiss)라고 한다.고대 희랍에서는 신분이 낮은 자가 높은..

초여름 날씨에 물놀이 간다면 '안전수칙' 상기해..[16/06/05 10:00]: 연휴를 맞아 계곡이나 바닷가에서 물놀이를 계획하는 사람이 많다. 하지만 정작 안전에 신경 쓰는 사람은 많지 않다. 실제로 지난달 28일 홍천에서는 태권도관원들이 물놀이 중 물에 휩쓸려 2명이 익사한 사고가 있었..

무릎 통증을 없애주는 3일 운동법[16/06/05 09:00]: 이번호부터 몇 회에 걸쳐 만성통증 완화 운동법을 소개한다. 각 관절의 만성통증을 운동으로 완화하는 방법이다. 이번호 주제는 무릎통증 없애기이다. 통계에 의하면 45세 이상 10명 중 4명 정도가 만성적으로 무릎 ..

다이어트하면 입 냄새 심해지는 이유[16/06/05 08:00]: 본격적인 여름 날씨가 이어지면서 다이어트를 시도하는 사람이 많다. 그런데, 몸이 날씬해지는 것은 좋지만 시큼한 입 냄새가 나기 시작했다며 하소연하는 경우가 있다. 정말 다이어트를 하면 입 냄새가 생길 수 있는..

근육 경련 예방에 좋은 '폼롤러 마사지', 운동 ..[16/06/04 11:00]: 주말을 맞아 지인과 축구, 농구, 배드민턴 등 운동을 계획하는 사람이 많다. 하지만 주 중에 사무실에 앉아만 있다가 갑자기 운동하면 종아리, 허벅지, 발바닥의 아치 부위 등에 근육 경련이 나타날 수 있다. 운동 전..

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