당신의 건강가이드 헬스조선

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숙취 해소 위해 '두통약' 먹었다가… 간(肝) 독..[17/02/27 13:18]: 술 마신 다음 날, 지끈거리는 머리 때문에 두통약을 찾는 사람이 많다. 그런데 숙취로 인한 두통에 진통제를 먹으면 간이 손상될 수 있다.알코올은 간에서 나오는 효소(CYP 2E1)에 의해 몸 안에서 분해된다. 문제는 ..

골다골증, 골절 후 사망률 8배… '10·20·30법칙&#..[17/02/27 10:43]: 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 외부 충격에도 뼈가 부러질 위험이 높은 질환이다. 골다공증을 모르는 사람은 드물지만, 대다수가 질환의 위험성과 관리법에 대해 모른다. 하지만 골다공증 환자는 뼈가 부러졌을..

근력운동 종류, 허리·어깨운동 누워서 간단하게[17/02/27 10:14]: 봄맞이 야외활동을 시작하기 전, 겨우내 잠자던 근육을 깨워야 한다. 특히 노인들은 근력운동에 신경 쓸 필요가 있다. 나이 들수록 근육을 이루는 세포인 근섬유가 약해지고 크기도 작아지기 때문이다. 지속적인 근력..

자생한방병원, 목 통증 대한 도인운동요법 효과 임상연구..[17/02/27 09:58]: 자생한방병원 자생척추관절연구소가 도인운동요법의 효과성 및 경제성 평가를 위한 임상연구 참여자를 모집한다.도인운동요법이란 척추, 관절 기능 제한을 동반한 질환에 있어 한의사가 환자에게 직접 힘을 가해 능동..

[오늘의 운동] 대사질환 예방하는 '책상 한 손 푸시..[17/02/27 09:00]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 대사증후군을 완화하는 '책상 한 손 푸시업'입니다.하루 5분 고강도로 실시하고 힘이 남으면 2~3분 휴식 후 한 세트 더 실시합니다. 일주일에 3회 정도 실시하고, 2주차 때 한 세..

봄맞이 등산, 안전 위해 주의해야 할 것은?[17/02/27 08:00]: 입춘이 지난 후로 낮 기온이 크게 올랐다. 산을 좋아하는 등산객들이 붐비기 시작할 때이지만, 2월 초부터 3월 말까지는 산에 있는 얼음이 다 녹지 않아 주의해야 한다. 실제로 3월에는 따뜻한 날씨에 방심해 가벼운..

체 했을 때 손 따기, 생선 가시엔 밥 한 숟갈… 주의해야..[17/02/27 07:00]: 병원 방문이나 약 복용보다 간편하고, 때때로 극적인 효과까지 발휘하는 다양한 민간요법. 하지만 몇몇 민간요법은 별다른 효과나 근거가 없고, 오히려 건강을 위협하는 경우도 있어 주의해야 한다. 편하고 간편하지..

"기억력을 높이는 비법이요? 꾸준한 뇌 자극, 운동, DHA..[17/02/26 08:00]: 미국 기억력 대회 최다 챔피언이자, 전 세계에서 가장 기억력이 좋은 사람으로 알려진 넬슨 델리(Nelson Dellis)가 우리나라에서 처음 열리는 ‘제1회 한국 국제기억력대회’를 참여하고 행사를 격려하기 위해 방한했..

족욕·반신욕 '이렇게' 하면 효과 봅니다 [17/02/26 08:00]: 겨울 추위가 막바지를 향해 달리고 있다. 곧 다가올 봄을 맞아 족욕·반신욕으로 겨우내 쌓인 스트레스를 풀어보는 것은 어떨까? 족욕과 반신욕 제대로 하는 법을 알아봤다.반신욕을 할 때는 물을 40도 이하로 데운다..

‘지루’ 때문에 부부 생활이 고민입니다[17/02/25 22:00]: Q 30대 중반의 회사원입니다. 3년 전 결혼을 했는데 이제 아이를 갖고자 합니다. 그런데 아무리 노력해도 사정이 잘되지 않아 고민입니다. 자위를 할 때는 별다른 문제가 없지만 막상 집사람과 관계를 가지면 흥분은..

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