당신의 건강가이드 헬스조선

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[오늘의 운동] 대사질환 예방하는 '책상 한 발 스쿼..[17/03/02 07:00]: 헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 대사증후군을 완화하는 '책상 한 발 스쿼트'입니다.하루 5분 고강도로 실시하고 힘이 남으면 2~3분 휴식 후 한 세트 더 실시합니다. 일주일에 3회 정도 실시하고, 2주차 때 한 세..

3월의 '건강 달력'[17/03/01 09:00]: 9일 세계 콩팥의 날(World Kidney Day) 2006년 ‘당신의 콩팥은 안녕하십니까?’를 주제로 첫 행사를 진행한 ‘세계 콩팥의 날’은 매년 3월 둘째 주 목요일이다. 다양한 콩팥질환과 만성콩팥병의 합병증을 막는 것을..

아침 식사 거르면 인슐린 기능 저하… 비만·당뇨병 위험..[17/03/01 08:41]: 우리나라 성인 10명 중 3명은 아침 식사를 거르고 있는 가운데, 아침을 거르면 오히려 비만이 되는 등 건강을 위협해 주의가 필요하다. 최근 질병관리본부가 발표한 '우리나라 성인의 식생활 현황' 보고서에 따르면,..

소나무숲, 다른 숲보다 피로·우울감 해소 잘 돼[17/03/01 08:40]: 소나무숲이 다른 숲에 비해 피로, 우울 등 기분을 긍정적으로 개선하는데 효과가 큰 것으로 나타났다. 농촌진흥청 도시농업과 정나라 박사가 숲의 종류에 따라 이용자의 따른 기분개선 효과를 조사한 결과, 소나무숲..

골종양, 90%가 양성… 증상 거의 없어[17/03/01 08:40]: 최근 배우 유아인이 골종양을 앓는다는 사실이 알려졌다. '골종양'은 이름이 무서워서 심각한 질병이라고 생각하는 사람이 많다. 그러나 골종양은 90% 이상이 양성종양이고, 양성종양은 증상이 없어 평생 모른 채 살..

[그래픽 뉴스] 이석증 재발 막으려면, '전정 재활 운..[17/03/01 08:39]: 어지럼증을 유발하는 이석증(耳石症)은 쉽게 재발하기 때문에 평소 재발 방지에 도움이 되는 운동을 하는 것이 좋다. 독일 뮌헨대 신경과 연구진이 이석증 환자 125명을 6~17년간 관찰한 결과, 5년 이내 평균 재발률..

대장암 조기 발견하는 '대변잠혈반응검사', 수검..[17/03/01 08:39]: 50세 이상이라면 대장암을 조기 발견하기 위해 1년에 한 번씩 대변잠혈반응검사를 받아야 한다. 대변잠혈반응검사는 대변에 혈액이 묻어나오는 지를 확인하는 검사로 양성일 경우 대장암을 의심할 수 있다. 하지만 국..

[건강 단신] 대한신장학회, 만성 콩팥병 강좌 외[17/03/01 08:38]: 대한신장학회, 만성 콩팥병 강좌대한신장학회는 세계 콩팥의 날을 기념해 9일 오후 2시부터 서울성모병원 지하1층 강당에서 '콩팥병과 비만'을 주제로 강좌를 개최한다. 성균관의대 현영률 교수·연세의대 박정탁 교..

[알립니다] 형형색색 봄기운 가득… 힐링 섬 제주로 떠나..[17/03/01 08:37]: 헬스조선 비타투어는 '제주의 봄 만끽하기' 프로그램을 4월 2~5일과 9~12일,두 차례 진행한다. 제주를 여러 차례 방문한 이들도 잘 알지 못하는 봄기운 가득하고 걷기 좋은 제주의 향토길들만 엄선했다. 푸른 청보리..

간질환, 더 큰 병 되지 않게 관리하는 법[17/03/01 08:00]: 2015년에 암(癌)으로 사망한 사람은 총 7만6855명이다. 이 중 사망자 수가 가장 많은 암은 폐암으로 전체 암 사망자의 22.6%(1만7399명)를 차지한다. 그다음으로 많은 사망자가 발생한 암은 간암이다(14.7%, 1만1311..

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