당신의 건강가이드 헬스조선

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밤샘 근무자, 낮에 잘 자기 위한 7가지 요령[17/06/01 15:39]: 직업의 특성상 밤새 일을 해야 하는 사람들이 있다. 밤에 깨어있고, 낮에 자면 몸의 일주기 리듬이 바뀌면서 심혈관질환·소화불량 등 다양한 질환이 발생할 위험이 커진다. 때문에 되도록 밤샘 근무를 하지 않는 게..

골반에서 자꾸 '두둑' 소리 나면… 발음성고관절..[17/06/01 14:58]: 골반에서 수시로 '두둑' 소리가 난다면 '발음성고관절'을 의심해야 한다.발음성고관절은 골반 옆 허벅지 부분에서 소리가 나는 질환이다. 종아리 옆 부분과 허리 앞쪽 골반을 잇는 길고 굵은 인대가 엉덩이 바깥쪽에..

스케일링 아직 안 받았다면, 6월 안에 꼭 받아야[17/06/01 14:44]: 2016년 7월부터 지금까지 11개월간 스케일링을 받지 않았다면 이번 달(6월) 안에 치과를 방문해 스케일링을 받는 게 좋다.스케일링은 이와 잇몸 사이 치석과 치태를 씻어내는 것이다. 칫솔질로 제거되지 않는 치태까..

다이어트 망치는 '음식중독'… 나는 혹시 아닐까..[17/06/01 14:40]: 본격적인 여름을 맞아 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 헬스, 달리기 등 운동을 하거나 식이조절을 위해 원푸드 다이어트를 하는 등 다양한 방법을 시도한다. 하지만 이런 노력에도 식욕을 줄이지 못해 살을 빼지 ..

칫솔, 몇 개월에 한 번 바꿔야 할까?[17/06/01 13:18]: 잇몸병과 충치를 예방하려면 규칙적으로 이 닦기뿐 아니라 칫솔 상태를 관리하는 것도 중요하다. 칫솔이 깨끗하지 않으면 외부 세균이 입안으로 침투해 각종 치주질환을 유발할 수 있기 때문이다. 구강 건강을 지키는..

냉장고 자꾸 여닫으면, 과일 항산화 성분 줄어들어[17/06/01 11:29]: 냉장고 문을 반복해 여닫아 냉장고 안 온도 변화가 심할수록 보관하던 과일·채소의 항산화 성분 함량이 줄어드는 것으로 나타났다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면, 국민대 식품영양학과 박희정 교수팀이 체리(과..

아침마다 발바닥 '찌릿'… 이때 필요한 스트레칭..[17/06/01 11:13]: 운동이나 등산을 한 다음 날 아침, 평소와 달리 발바닥이 찌릿하고 아픈 경우가 있다. 단순한 근육통이라고 여기고 넘어가기 쉬운데, ‘족저근막염’을 의심해봐야 한다.족저근막염은 발바닥에 위치한 ‘족저근막’이..

졸음쉼터 70여 곳 확대... 운전 중 잠 깨는 방법은?[17/06/01 10:38]: 2020년까지 고속도로에 졸음쉼터 70여 곳이 새로 설치된다. 사고가 잦았던 졸음쉼터의 진·출입로의 길이도 휴게소 수준으로 확대된다.국토교통부는 지난 31일 졸음운전으로 인한 사고를 예방하기 위해 ‘고속도로 졸..

먹고 바르는 '여드름약'… 주의해야 할 사람은 ..[17/06/01 10:36]: 여드름은 호르몬 분비가 왕성한 청소년 시기에 잘 생기지만, 성인이 돼서도 적지 않게 발생한다. 여드름 환자 수도 늘고 있다. 국민건강보험공단 자료에 따르면, 국내 여드름 환자 수는 2010년 10만935명에서 2015년..

중앙대병원 김태형 교수, 대한비뇨기초음파학회 회장 취..[17/06/01 10:11]: 중앙대학교병원 비뇨기과 김태형 교수가 대한비뇨기초음파학회 신임 회장으로 취임했다.김태형 교수는 지난 5월 28일 서울 백범김구기념관에서 개최된 대한비뇨기초음파학회 춘계학술대회에서 신임 회장으로 선출됐다..

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