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환절기 심해지는 오십견… '스트레칭' 예방법 [17/09/21 09:30]: 가을을 맞아 아침·저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 낮은 기온 탓에 관절이 굳어 뻣뻣해지고, 이로 인한 관절통을 호소하는 사람이 많아진다. 특히 어깨관절은 중년층뿐 아니라..

'올챙이배' 노인 안 되려면 북어·멸치·새우 드..[17/09/21 09:05]: 국내 65세 이상 남성 16.7%, 여성 5.7%는 마른 비만 상태다(분당서울대병원 자료). 나이가 들면 근육량이 매년 1%씩 줄기 때문에 체중이 정상이라도 팔, 다리는 마르고 배만 나오기 쉽다. 이렇게 ‘올챙이배’ 노인이..

치아 홈 메우기 vs 불소도포, 우리 아이에겐 뭐가 적합할..[17/09/21 09:00]: 평생 써야 할 치아가 완전히 자라는 소아·청소년기부터 시작해야 한다. 치아 건강 관리는 소아·청소년 시기, 갓 자란 치아의 충치는 임플란트나 발치 할 필요 없이, '치아 홈메우기', '불소도포' 등으로 해결할 수..

소리 안나는 코골이 '상기도저항증후군', 심각성..[17/09/21 09:00]: 코골이는 깊은 잠을 방해하는 수면호흡장애의 하나이다. 시끄러운 소리 때문에 본인 뿐 아니라 주변 사람의 숙면도 방해해 불편을 준다. 그러나 코 고는 소리가 나지 않아도 입을 자주 벌리고 잔다면 코골이 환자일 ..

꿀벌이 만든 천연 자양강장제, 피로 회복에 항산화 효과..[17/09/21 08:30]: 인류 최초의 수퍼푸드로 알려진 '비폴렌(화분)'이 주목받고 있다. 비폴렌은 꿀벌이 꽃에서 꿀을 채취할 때 몸에 묻는 꽃가루를 뭉쳐서 만든 작은 알갱이다. 우리나라에서는 '화분'이나 '벌 꽃가루'로 불리는데, 허준..

하루 종일 상쾌하려면?… 아침에 해야 할 습관 '3가..[17/09/21 08:00]: 아침에 일어나자마자 하는 행동은 그날의 몸 상태를 결정하는 중요한 요인일 수 있다. 아침에는 밤새 움츠려있던 몸이 이완되고 기분을 좋게 하는 호르몬인 도파민이 분비하는 등 몸에 변화가 일어난다. 이때 적절한..

해독주스·맨몸 운동·젊은 눈 비책… 따라 하면 건강해..[17/09/21 07:30]: 서재걸의 New 해독주스국내 최로로 '해독'이라는 단어를 소개해 해독 열풍을 이끈 서재걸 박사(국내 최초 자연치료의학 인증 전문의)가 5년 만에 '서재걸의 New 해독주스'를 출간했다.서재걸의 해독주스보다 업그레이..

'이른둥이는 모두 발달장애?' 이른둥이 관련 오..[17/09/21 07:00]: 이른둥이가 증가하고 있다. 통계청 자료에 따르면, 이른둥이 출생아가 2005년 2만498명에서 2015년 3만408명으로 10년 동안 48.3% 증가했다. 2015년 기준 전체 출생아 중 이른둥이 비율도 6.9%로 10년 전(4.8%)보다 ..

한국, 뇌사자 장기기증 태부족… '생명의 빛'을..[17/09/21 06:00]: 국내 뇌사자 장기기증률은 여러 선진국에 비해 낮은 수준이다. 질병관리본부 자료에 따르면, 지난해 우리나라에서는 573명의 뇌사자가 장기기증을 해 2306건의 이식이 이뤄졌다. 2012년에 뇌사자 장기기증자 수가 40..

일교차 커지면 심뇌혈관질환 급증… HDL 수치 높이는 건..[17/09/21 06:00]: 심뇌혈관질환 위험이 급격히 높아지는 가을이다. 환절기인 탓에 일교차가 커지면서 몸이 갑작스러운 추위에 노출되는 게 문제다. 몸이 갑자기 추위를 느끼면 혈관이 수축하면서 혈압이 상승한다. 그러면 약했던 혈관..

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