당신의 건강가이드 헬스조선

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휴가지서 찐 '바캉스 뱃살', 평소와 다이어트법..[18/08/03 08:30]: 다이어트를 하던 사람도 휴가 기간에는 마음 놓고 먹고 놀다 보니 살이 찌곤 한다. 이렇게 갑자기 찐 살은 되도록 빨리 빼야 한다. 2주 이상 방치하면 몸이 불어난 체중에 적응해 빼는 게 힘들어진다. 살을 빼야 하는..

"더울수록 자살률 증가" 연구결과[18/08/03 08:00]: 기록적인 폭염이 이어지는 가운데, 온도가 높아질수록 자살률이 증가한다는 연구결과가 최근 발표돼 관심을 모은다.미국 스탠포드대학 마샬 버크 박사팀은 지난 수십 년간 미국과 멕시코에서 수집한 데이터를 사용해..

나는 치매에 걸릴 위험이 얼마나 높을까?[18/08/03 07:30]: 치매는 일반적으로 나이가 들면서 생기는 건망증으로 오인하기 쉽다. 조기 발견이 쉽지 않지만, 누가 치매에 잘 걸리는 지 알아두면 도움이 된다.◇치매 잘 걸리는 유전자유전자 중에서도 ‘아포E4유전자’가 치매를..

더워서 땀 흘리면 운동할 때처럼 살 빠질까?[18/08/03 07:00]: 운동할 때 흘리는 땀과 더워서 흘리는 땀은 성분이 같을까?결론부터 말하면, 운동할 때 흘리는 땀이나 더워서 흘리는 땀의 성분은 같다. 다만 운동을 해서 땀을 흘릴 때와 더워서 땀을 흘릴 때의 건강 효과는 다르다..

탄수화물인 파스타, 살 찌는 음식일까?[18/08/02 17:28]: 파스타는 밀가루로 만들었기 때문에 먹으면 살 찐다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 파스타는 기본적으로 살을 찌우는 음식이 아니다.이유는 파스타의 영양적 효율성에 있다. 파스타는 식물성 음식이다. 어떤 소스를..

내가 한 스케일링이 '의료법 위반?'…간호조무사..[18/08/02 16:34]: 30대 회사원 김모씨는 최근 집 근처 치과를 찾아 스케일링을 받았다. 평소 구강 관리를 잘해 왔는데, 그날따라 김 씨는 이상하게 피가 많이 나고 아프다는 느낌을 받았다. 한 달 뒤에 다른 치과를 간 김 씨. 의사로부..

국민건강보험공단, 홀몸노인에게 선풍기 전달[18/08/02 16:17]: 국민건강보험공단이 강원권 도심지역의 홀로 사는 노인들에게 선풍기를 제공했다.공단은 독거노인사랑잇기사업인 '건강드림콜서비스' 과정에서 찜통 무더위속에 냉방용품 없이 열악한 환경에 처해 있는 도심 지..

에어컨 탓 눈 건조해졌다면, '세 가지' 영양소 ..[18/08/02 16:10]: 눈은 온도와 습도에 따라 쉽게 건조해진다. 폭염 속 냉방기구가 유발하는 안구건조증으로부터 눈 건강을 지키는 방법을 알아봤다.실내공간에서 에어컨, 선풍기, 냉방기 등 냉방기구에 장시간 노출되면 눈이 건조해진..

직장인 하루 평균 3000 걸음… 萬步 채워야 건강해진다[18/08/02 14:22]: 잘 걷기만 해도 몸이 건강해진다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 얼마나 걷는 게 좋은지, 걸을 때 자세는 어떻게 해야 하는지 잘 알고 지금 당장 걷기를 실천해보자.◇모두에게 좋은 운동바른 자세로 걸으..

반들반들한 혀는 빈혈의 신호… '하얀 혀'는?[18/08/02 14:21]: 혀는 음식을 먹을 때, 맛을 느낄 때, 말을 할 때 중요한 역할을 한다. 이러한 혀는 우리 몸 상태에 따라 다양한 증상이 나타나는데, 혀에 나타나는 변화를 단순히 피곤하거나 이를 잘 닦지 않아서라고 생각하고 가볍..

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