당신의 건강가이드 헬스조선

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밥 조금 먹었는데 살 찌게 하는 '범인' 알고보니..[18/08/06 11:01]: 견과류를 먹으면 건강이 좋아진다는 생각에 매일 견과류를 먹는 사람이 많다. 실제 관세청 자료에 의하면 견과류 수입량은 2010년 2만8293톤에서 2016년 5만1914톤으로 83.5% 증가했다. 흔히 먹는 견과류로는 아몬드..

2018 아시안 게임, 여자농구 남북 단일팀이 주의해야 할..[18/08/06 09:58]: 이달 18일 인도네시아에서 열리는 2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 여자농구 종목에 남북 단일팀이 출전한다. 남북은 지난 3일부터 6일까지 북한 평양에서 개최된 남북통일농구를 통해 남북한 단일팀의 가능성을 확..

[알립니다] '크루즈 타고 떠나는 남미일주' 여행..[18/08/06 08:57]: 헬스조선 비타투어는 이달 30일 '크루즈 타고 떠나는 남미일주' 여행 설명회를 광화문 TV조선건물 1층 라온홀에서 개최한다. 참가를 원하면 사전에 전화로 접수해야 한다. 비타투어의 크루즈 남미일주는 크루즈 여행..

미리 준비하는 가을 여행… 진홍보다 붉은 꽃무릇, 거대..[18/08/06 08:56]: 국내 여행지'고장난 지구'가 달군 가마솥 안에서 마음을 분주히 달려, 가을을 먼저 만나보자.단풍보다 먼저 산천을 붉게 물들이는 꽃무릇은 낯선 가을의 아름다움이다. 꽃무릇은 9월 중순 만개한다. 꽃이 지고 나서야..

[건강서적] 영양소 살리고 항산화 효과 높이는 조리법 소..[18/08/06 08:55]: ①그 조리법, 영양소의 90%를 버리고 있어요!모든 식재료는 저마다 어울리는 조리법이 있다. 어떻게 조리하는지에 따라 영양소가 10배로 늘어나기도, 10분의 1로 줄어들기도 한다. 일례로 딸기는 꼭지를 칼로 도려내..

혈관 건강 걱정인데… 오메가3·코엔자임Q10 먹어볼까[18/08/06 08:54]: 전 세계적으로 혈관 질환은 주요 사망 원인이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전세계 사망원인 1위 질환은 혈관 질환으로 전체 사망자의 30%에 해당하는 1700만명이 매년 혈관 문제로 사망한다. 국내 사망원인 1위는..

삶의 속도 늦추는 걷기 여행… 위로와 힐링, 길 위에서 ..[18/08/06 08:54]: 미국의 저술가 리베카 솔닛은 그녀의 저서 '걷기의 인문학'에서 '내가 걷기를 좋아하는 것은 느리기 때문이다. 마음은 두 발과 비슷한 속도로 움직이는데, 현대인의 삶이 움직이는 속도는 생각의 속도보다 빠르다'고..

꽃중년이여 떠나자 낭만과 열정의 中美로 [18/08/06 08:53]: 중미는 남미의 일부분으로 오해되곤 한다. 한 시인은 남미여행이 '꽃망울'이라면, 중미는 '꽃의 수술'이라고 표현했다. 마야와 아즈텍이 황금기를 누렸고, 체 게바라의 혁명역사가 태동한 곳도 중미다. 자연과 인간이..

관절 지키려면 체중 조절은 기본… 식이유황 섭취도 도움..[18/08/06 08:52]: 관절 건강이 좋지 않으면 계절을 가리지 않고 통증이 찾아온다. 여름에는 높은 습도 탓에 외부 기압이 낮아지면서 상대적으로 관절 내부 압력이 높아진다. 이로 인해 관절 부위 근육 등이 팽창, 주변 신경이 자극받아..

폭염 견디는 '건강한 혈액'… 콜레스테롤도 관리..[18/08/06 08:51]: 혈액이 깨끗해야 몸이 건강하다. 그러나 이렇게 무더운 날씨에는 혈액이 끈적해지고, 혈전(피떡)이 생기기 쉽다. 폭염(暴炎)이 체온을 필요 이상으로 높일 수 있어서다. 체온이 높아질수록 몸은 땀을 흘린다. 땀을 지..

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