당신의 건강가이드 헬스조선

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[영양소 100% 조리법 ④]찌개 속 무에는 영양소가 없어요..[18/08/09 10:56]: 건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있다. 이왕 먹을 채소, 영양소를 남김 없..

운동할 때 들으면 좋은 음악은 따로 있다[18/08/09 08:50]: 운동을 효율을 높이겠다고 음악을 들으며 운동하는 사람이 많다. 이들은 흥겨운 음악을 들으면 신나게 운동할 수 있다고 한다. 정말로 음악을 들으면 운동이 더 잘 될까? 음악은 운동의 능률을 높이기도 하고, 반대로..

소화 안 돼 물에 밥 말아 먹나요? 胃 건강 해칩니다[18/08/09 08:00]: 소화가 안 될 때 탄산음료 한 잔이면 음식물이 쑥 내려가는 기분이 든다. 실제로 탄산음료를 마시면 소화가 될까? 일상 생활 속에서 쉽게 하는 위장 망치는 잘못된 행동을 소개한다.◇소화 안 될 때 탄산음료 마시기..

머리 큰 사람이 인지능력 좋을까?[18/08/09 07:30]: 머리둘레는 인지능력과 어떤 상관관계가 있을까? 그동안 발표된 연구들에 의하면 머리가 큰 것이 작은 것보다는 인지능력에 더 나을 수 있다.아주대병원의 조사에 따르면 머리둘레의 길이가 짧을수록 치매에 걸릴 가..

종이에 베인 손가락, 유독 따가운 이유[18/08/09 07:00]: 종이에 베인 상처는 피도 많이 안 나고 깊지도 않다. 상처 크기에 비해 쓰라린 느낌이 큰 편인데, 왜 종이에 베인 상처는 유독 아프게 느껴질까.이유는 종이에 베이는 곳이 주로 손가락, 입술, 혀와 같이 우리 신체 ..

잘 먹어도 변비 생기는 이유[18/08/08 15:14]: 변비의 원인을 흔히 잘못된 식습관이라고 생각한다. 하지만 먹는 것 말고 다른 원인에 의해서도 변비가 올 수 있다. 변비의 다양한 원인을 알아본다.◇온도 변화무더위가 계속되는 8월에 변비 환자가 급증한다. 8월에..

"대장암 환자, 고기 멀리하면 안 돼…섬유질 많이 먹어도..[18/08/08 15:02]: 대장암은 국내 ‘3대 암’으로 꼽힌다. 통계청의 2016년 사망원인 통계에 따르면 암 종류별 사망률 1위는 폐암(인구 10만 명당 암 사망률 35.1명), 2위는 간암(21.5명)이었으며 3위는 위암을 제치고 대장암(16.5명)이..

인종 따라 다른 치매 진단율… 아시아인 높을까?[18/08/08 14:48]: 흑인이 치매 진단 비율 가장 높고, 아시아인이 가장 낮다는 연구결과가 나왔다.영국 런던대학교 연구팀은 2007년부터 2015년까지의 영국 건강증진 네트워크의 251만1681명의 자료를 분석해 치매 진단 비율과 인종 집..

상기도 근육 강화하는 '운동'으로 코골이 치료 ..[18/08/08 11:27]: 코골이도 물리치료로 낫게 할 수 있다. 근육을 수축시키는 상기도 근기능강화운동(코골이 물리치료)을 하면 된다.일명 코골이 수술이라 불리는 구개수구개인두성형술은 장기적으로 만족스러운 결과를 느끼는 환자 비..

[카드뉴스] 쉬어도 쉬어도 풀리지 않는 '피로' ..[18/08/08 11:26]: 국내 한 설문조사 결과에 따르면 직장인 10명 중 9명이 질병을 겪고 있는 것으로 나타났는데요.그 중 직장인들이 가장 많이 겪는 질환 1위는 ' 만성피로'인 것으로 나타났습니다.☞심한 피로감과 함께 기억력∙..

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