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달걀, 고혈압·뇌졸중에 좋아…콜레스테롤 걱정 NO[18/05/23 14:32]: 달걀이 심혈관질환에 좋다는 각종 연구결과가 나오면서, '건강식품'으로 주목받고 있다. 달걀 한 개(60g)의 열량은 83.4kcal이며, 단백질 함량은 6.84g으로 고단백·저칼로리 식품이다. 그 외에 비타민A·B·D·E등 ..

희귀질환자 위한 '착한걸음 6분 걷기 캠페인', ..[18/05/23 14:24]: '한국자원봉사의 해' 운영 위원회는 '제 2회 희귀질환 극복의 날(5월 23일)'을 맞아 지난 16일부터 희귀질환 환자들을 위해 진행하고 있는 '착한걸음 6분걷기 캠페인'에 동참한 시민이 3043명을 기록했다고 밝혔다. ..

다이어트에 최고 식품 ‘샐러드’...먹으면 안되는 사람..[18/05/23 13:39]: 최근 다이어트와 건강을 위해 한끼 식사를 샐러드로 대체하는 '샐러드족'이 늘고 있다. 도심을 중심으로 샐러드 카페도 늘고 있는 추세다. 샐러드는 다이어트에 그만일 뿐 아니라, 고혈압, 당뇨병 같은 질환을 예방하..

수면부족이 업무능력 저하시켜…5~6시간 자면 주의력 &#..[18/05/23 13:35]: 잠을 잘 잔 것 같더라도, 수면 시간 자체가 적으면 업무능력을 저하시킨다는 연구결과가 나왔다.미국 보스턴 브리검 여성병원 연구팀은 건강한 성인 17명을 대상으로 32일 동안 수면상태가 일상생활에 미치는 영향을..

미세먼지 관련 사망률, '지중해식 식단' 지키면..[18/05/23 13:33]: 지중해식 식단이 대기오염으로 인한 사망률을 낮춘다는 연구가 발표됐다. 지중해식 식단은 ▲버진 올리브 오일 ▲통곡물 ▲콩류 ▲채소 ▲과일 ▲견과류 등을 주 재료로 먹는 것이다.미국 뉴욕대 연구팀은 평균 연령..

향긋한 5월 제철 음식 '죽순' 이용한 건강 레서..[18/05/23 13:24]: 대나무 싹인 죽순은 5월이 제철이다. 죽순은 단백질, 탄수화물, 섬유질, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부한 건강식품으로 알려졌다. 또한 파킨슨병에 좋은 '타이로신(아미노산의 일종, 섭취하면 체내에서 도파민으로 바뀐다..

희귀질환, 약 있으면 다행?…"있어도 불행"[18/05/23 11:22]: 서울 광진구에 사는 오모씨(42·남)씨는 5년 전 ‘화농성한선염’을 진단받던 순간을 기억한다. 처음 엉덩이에 종기가 생겼던 게 20대 중반, 군대를 제대하고 얼마 지나지 않았을 때였다. 처음엔 대수롭지 않게 여겼..

[카드뉴스] 여전히 그 환자 수 미국의 3배, 갑상선암[18/05/23 09:43]: 갑상선암'압도적’으로 높았던 발생률 1위에서 3위로 하락.2015년 발생자 수 25,029명으로 1년 만에 19.5%(6,050명) 감소.-중앙암등록본부 ‘암 발생률, 암 생존율 및 암 유병률 현황’-2013~2015년 과잉진단이 이슈..

장년층, '성공적 성생활' 유지하려면?[18/05/23 08:00]: 성생활은 건강한 삶을 위한 '평생 동반자'와 같다. 그러나 나이가 들면 '남세스럽다'며 쉬쉬하거나, '예전같지 않다'며 곧잘 포기한다. 의학적으로 60세 이상 성인 중 성행위가 가능한 사람은 약 60%다. 80세 이상 고..

자외선에 칙칙해지는 피부, 생활습관으로 관리하자 [18/05/23 07:00]: 날씨가 따뜻해지면서 야외활동을 하는 사람도 늘고 있다. 햇볕은 비타민D 합성을 돕는 등, 건강에 좋은 역할을 하지만 한편으로는 피부를 칙칙하게 만든다. 야외활동 후 칙칙해진 피부, 어떻게 관리하면 좋을까?◇천..

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