당신의 건강가이드 헬스조선

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배부르게 살 빼는 방법? '낮은 에너지 밀도’ 식품에..[18/05/12 07:00]: 에너지 밀도가 낮은 식품이 다이어트에 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 에너지 밀도가 낮은 식품을 섭취하면 하루에 약 1000kcal 정도를 적게 먹게 된다는 사실도 밝혀졌다. 식품의 에너지 밀도란 단위 부피당 칼로..

뇌 망치는 기호식품 담배…알츠하이머·파킨슨 유발 위험..[18/05/11 17:50]: 담배는 많은 사람이 즐기는 기호식품이지만, 뇌를 노화시켜 알츠하이머·파킨슨 같은 질환 위험을 높인다.담배가 뇌까지 영향을 미치는 이유는 활성산소 반응 때문이다. 원래 활성산소는 호흡을 할 때 자연스럽게 생..

기분 좋게하는 '행복 호르몬' 늘리는 4가지 방법..[18/05/11 17:38]: 우리 기분은 호르몬에 큰 영향을 받는다. 대표적인 호르몬이 세로토닌, 도파민이다. 세로토닌은 '행복 호르몬'이라고도 불리는데 분비가 잘 되면 즐겁고 잠이 잘 오고 식욕이 줄어든다. 도파민도 행복, 흥미 등과 관..

호흡 바로 하면 건강수명 늘어… 올바른 호흡법이란?[18/05/11 17:30]: 호흡만 잘해도 건강해진다. 강동경희대병원 호흡기내과 최천웅 교수는 “많은 사람들은 호흡이 별 것 아니라고 생각하지만, 호흡은 신체를 건강하게 유지하는 첫 번째 활동”이라며 “올바른 호흡은 질병 예방·증상..

아흔 넘어 정계 복귀, 마하티르… 그의 '건강 관리&..[18/05/11 13:35]: 15년 전 말레이시아 총리를 지냈던 마하티르 모하마드(93)가 아흔이 넘은 나이에 다시 총리직에 복귀했다. 마하티르는 외과 의사 출신이라는 특이한 이력을 가지고 있고, 지난 1981년부터 22년간 말레이시아를 통치해..

故 신해철 집도의, 징역 1년 확정 '업무상과실치사&..[18/05/11 11:30]: 고(故) 신해철씨의 수술을 집도하다 의료 과실로 숨지게 한 혐의로 기소된 전 서울스카이병원 강세훈(48) 원장이 실형을 확정받았다.대법원 3부는 오늘(11일) 업무상 과실치사 등 혐의로 기소된 강씨에게 징역 1년을..

삶의예술문화원, 제주서 '할망신화와 치유' 워크..[18/05/11 11:29]: 삶의예술문화원은 오는 12일부터 16일까지 4박 5일간 제주돌문화공원과 함께 제3회 '설문대할망 신화와 모성성 크게 묻다' 워크숍을 개최한다고 밝혔다. 12일에는 구선 스님이 제주돌문화공원에서 '치유의 연못에 손..

퇴행성 관절염, 관절전문병원에서 단계별 치료 필요[18/05/11 11:26]: 가정의 달 5월이다. 척추 관절이 불편하신 노부모를 모시고 병원을 찾는 자녀가 특히 많은 달이기도 하다. 아프고 불편한 곳이 있어도 멀리 있는 자식이 걱정할까 늘 '아픈데 없이 잘 지낸다.'라며 숨기던 부모가 오..

발바닥 '찌릿' 통증 반복될 때 효과 좋은 스트레..[18/05/11 10:57]: 아침에 일어날 발을 딛을 때 발바닥이 '찌릿'하고 아프면 족저근막염을 의심해야 한다. 족저근막염은 발바닥의 아치를 유지하는 단단한 근막에 염증이 생기는 것이다. 우리 몸의 인대나 힘줄은 나이 들면 탄력이 점점..

[카드뉴스] 자신감 넘치는 나는 ‘건선 환자’입니다[18/05/11 09:46]: 저는 금융권에 재직 중인 46세 ‘화이트칼라’ 직장인입니다.멋진 슈트, 남부럽지 않은 연봉,제 인생엔 봄날만 있다고 생각했죠.누구나 그렇듯 업무 스트레스는 많이 받는 편이었습니다.평소 피부 가려움, 붉은 반점..

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