당신의 건강가이드 헬스조선

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점심 먹고난 후 안 졸려면 미리 '이것' 하세요[19/04/24 08:05]: 기온이 오르면서 점심을 먹고 난 후 졸림을 호소하는 ‘식곤증’을 겪는 사람들이 늘고 있다. 식곤증은 사람뿐 아니라, 동물에게도 나타나는 일반적인 현상이다. 섭취한 음식을 소화하기 위해 많은 에너지가 소..

노안의 주범 '팔자주름' 막는 간단한 방법[19/04/24 07:55]: 피부가 아무리 좋아도 팔(八)자 주름이 깊게 있으면 얼굴 전체가 나이 들어 보이기 쉽다. 팔자주름을 없앨 수 있는 방법을 알아봤다.팔자주름이 생기는 가장 큰 원인은 노화다. 나이가 들며 피부 속 콜라겐과 탄력섬..

[암 이기는 식탁]시금치는 샐러드로 먹어야 영양 손실 적..[19/04/24 07:32]: 뽀빠이가 먹고는 힘이 솟았다는 시금치는 각종 영양소가 풍부한 채소다. 채소 중 비타민A 함량이 가장 많다고 알려졌고, 비타민C를 비롯한 칼슘, 철분이 풍부하다. 조혈작용(혈구를 만드는 것)을 하는 망간과 엽산도..

힘의 원천은 '하체 근육'… 허벅지·종아리 간단..[19/04/24 07:22]: 다리 근육은 몸 근육 중 가장 크기가 크면서도 퇴화하기 쉬운 근육이다. 하체 건강은 전신 건강을 좌우하는 만큼 일상에서 꾸준히 하체 힘을 길러주는 운동을 하는 게 좋다.◇제자리걸음제자리걸음 운..

'청춘 혈관' 만드는 혈관 청소법 5가지[19/04/23 17:48]: 20~30대 청춘처럼 튼튼한 혈관을 갖기 위해선 생활습관을 바꿔야 한다. 혈관은 하루아침에 말끔하게 청소되지 않는다. 꾸준히 생활습관을 개선해야 한다. 청춘으로 돌아가는 혈관 청소법을 소개한다.◇싱겁게 먹기혈..

'하루 한 번, 레몬 식초와 초생강을 먹어라' 출..[19/04/23 16:37]: 하버드 의대 교수인 네고로 박사가 모세혈관을 건강하고 젊게 유지하는 비법을 담은 책을 내놨다. 저자는 많은 환자를 진찰하며 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 위장질환과 같은 병의 원인이 생활습관에서 시작..

메디포스트, 25일 부산서 셀트리 예비맘클래스 개최[19/04/23 16:02]: 메디포스트가 제대혈 인식 제고와 건강한 아기 케어법 등 출산을 앞둔 예비맘들에게 4월 25일 부산 해운대구 센텀 프리미어호텔에서 임신부 대상 공개강좌인 셀트리 예비맘클래스를 개최한다.줄기세포 치료제 및..

‘멍 때리기’의 놀라운 건강 효과… 뇌에 이런 변화가![19/04/23 14:10]: ‘멍 때리기’는 아무 생각 없이 멍하니 있는 상태를 뜻하는 속어다. 바쁜 일상에 쫓겨 사는 현대인들은 멍 때리는 시간이 간절하다고 말한다. 오죽하면 멍 때리기 대회가 매년 개최될 정도다. 아무것도 하지 않고 시..

아침 식사 거르면 심장마비 가능성 87% 증가[19/04/23 11:19]: 장기간 아침 식사를 거르면 심장마비 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 아이오와 대학 연구팀은 심장 질환 병력이 없는 440세 이상 6550명을 대상으로 18년간의 건강 데이터를 분석했다. ‘아침 식사..

구하라 안검하수 수술 후 근황… 어떤 효과 있나?[19/04/23 11:00]: 가수 구하라가 안검하수 수술 후 근황을 공개해 화제다. 얼마 전 안검하수 수술을 고백한 바 있던 구하라는 지난 22일 자신의 SNS에 근황이 담긴 짧은 영상과 사진을 게시했다. 수술로 인해 뚜렷해진 눈매가 눈길을 ..

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