당신의 건강가이드 헬스조선

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생리 때 ‘단 음식’ 당기는 이유, 뭘까?[20/11/03 17:32]: 생리할 때가 되면 초콜릿이나 달콤한 과자를 먹고 싶어 하는 여성들이 많다. 이때 단 음식이 당기는 이유는 무엇일까?호르몬 변화 때문이다. 배란 후부터 생리 직전까지는 여성호르몬의 일종인 프로게스테론이 점점 ..

잘 때만 혈압 '쑥'… 야행성 고혈압이 위험하다[20/11/03 17:12]: 보통 고혈압은 병원에서 2회 이상 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단한다. 이처럼 고혈압을 진단할 때는 일상 속에서 '주간 혈압'을 기준으로 삼는 경우가 많다...

커피 마신 뒤 바로 영양제 복용… 효과 뚝 떨어뜨려[20/11/03 16:14]: 비타민 등의 영양제를 복용하기 전에는 '커피'를 언제 마셨는지 떠올려볼 필요가 있다. 커피 마신 후 두 시간 이내 비타민이나 미네랄제제를 복용하면 그 효과를 제대로 보지 못할 수 있기 때문이다.커피, 홍차, 녹차..

주 52시간 이상 근무하면 신장 건강에 적신호[20/11/03 15:12]: 근로시간이 길면 신장 건강에 나쁜 영향을 미친다. 가톨릭대 서울성모병원 직업환경의학과 강모열 교수, 서울대 의대 예방의학교실 이동욱 연구강사(제1저자) 연구팀이 국민건강영양조사 자료(2007~2017년)를 활용해..

자리에서 간단하게 '혈관 탄력' 높이는 법[20/11/03 14:33]: 혈관이 건강해야 전신이 건강하다. 무엇보다 혈관을 탄력있게 유지해야 하는데, 비교적 간단하게 혈관 탄력을 높일 수 있는 방법이 있다. 자리에서 일어나 '제자리걸음'을 하는 것이다. 오랜 좌식 생활 중 잠깐만 제..

전문가가 꼽은 '최악의 수면 자세'는?[20/11/03 14:05]: 겨울에는 밤이 길어 다른 계절보다 잠을 많이 잔다. 오랜 시간 잠을 잘 때 가장 중요한 것이 '수면 자세'다. 잘못된 수면 자세는 척추는 물론 눈에도 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 수면 전문가이 최악의 수면 자세로..

사노피-GSK, 코백스에 코로나 백신 2억 도즈 지원[20/11/03 13:26]: 글로벌 제약사 사노피와 글락소스미스클라인(GSK)은 지난 28일(프랑스 현지 시간) 세계백신면역연합(GAVI, The Global Alliance for Vaccine and Immunizations)과 코로나19 백신 공급을 위한 의향서를 체결했다고 3..

고기 좋아하는 사람, 심장병 위험 46% 높다[20/11/03 11:26]: 몸속에서 염증을 일으키는 식품 위주로 식사하면 심장질환과 뇌졸중에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.미국심장학회(ACC) 연구팀은 성인 약 21만 명을 대상으로 식이요법과 건강상태를 최대 32년간 조사했..

발뒤꿈치 자주 아프다면 '이 운동' 필수[20/11/03 10:42]: 발뒤꿈치에 통증이 느껴질 때 의심할 수 있는 대표적인 질환이 '아킬레스건염'이다. 아킬레스건염은 발뒤꿈치뼈 뒤쪽에서 종아리로 올라가는 힘줄인 아킬레스건에 염증이 생긴 것이다. 뒤꿈치뼈가 신발에 닿는 부위가..

"심장에 물 찬 암 환자 '콜히친' 투여 효과"[20/11/03 10:14]: 쉼없이 수축과 이완을 반복하는 심장은 심낭이라 부르는 두 겹의 얇은 막이 주머니처럼 감싸고 있다. 변하는 심장 크기에 따라 늘었다 줄어들며 심장 겉면의 마찰을 막아주는 일종의 보호막이다. 이러한 심낭과 심낭..

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