당신의 건강가이드 헬스조선

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새치 없애는 영양제 SNS서 화제… 전문가 의견은?[21/11/05 08:30]: 최근 SNS를 통해 두피에 고단백질 제품을 사용하면 새치가 없어진다며, 두피용 고단백 영양제와 헤어 제품 목록이 유통되고 있다. 이 제품들은 두피에 단백질을 공급해 모낭을 활성화하고, 멜라닌 합성 속도를 빠르게..

건강 필수 습관 ‘식후 산책’… 독 될 때도 있다[21/11/05 08:30]: 식후 산책은 생각보다 더 건강한 습관이다. 혈당을 조절하고, 지방 축적을 효과적으로 막기 때문이다. 단, 소화기관이 약한 사람에겐 해당하지 않는 얘기다. 오히려 위 기능이 저하될 수 있어 주의해야 한다.◇식후 ..

파라인플루엔자 확산, 코로나19와 '트윈데믹' 우..[21/11/05 08:00]: 이달부터 '단계적 일상회복'을 추구하는 위드 코로나가 시작되면서, 파라인플루엔자 감염 또한 곳곳에서 급속도로 확산되고 있다. 가천대길병원 예방의학과 정재훈 교수는 "작년 이맘때와는 달리 현재 우리나라뿐 아..

몸 곳곳 ‘셀룰라이트’ 없애는 마사지 아세요?[21/11/05 07:30]: 팔, 허벅지 등에 울퉁불퉁한 모양으로 지방이 뭉쳐있는 것을 ‘셀룰라이트’라고 한다. 혈액순환, 림프순환 이상이 주요 원인이며, 지방 조직과 체액, 콜라겐 섬유 등이 뭉치고 섬유 조직이 지방을 둘러싸면서 발생한..

비타민C 섭취, 식전 vs 식후… 뭐가 더 좋을까?[21/11/05 07:00]: '위드 코로나' 시대를 맞이하며 면역력 강화를 돕는 비타민C에 대한 수요와 궁금증이 끝없이 증가하고 있다. 체내에서 생성되거나 합성되지 않기에 따로 챙겨 먹어야 하는 비타민C. 관련한 궁금증을 풀어본다. ◇ 비..

닭가슴살, 최고의 근육 식품? '이것' 같이 먹어..[21/11/05 05:00]: 날이 쌀쌀해지면 운동을 멀리하기 쉽다. 귀한 근육을 지키려면 운동이 기본이지만 단백질 섭취도 잘해야 한다. 단백질 식품하면 닭가슴살을 떠올리는데, 닭가슴살만 먹으면 건강을 망칠 수 있다. 근육을 키우는 식이..

여기저기 아프고 쑤신 게 '체지방' 탓?[21/11/04 23:00]: 나이가 들면 근육은 감소하고 체지방이 늘어난다. 자연스러운 노화 현상이지만, 이렇게 체성분이 변하면 통증을 더 잘 느끼게 되고, 고혈압·당뇨병·심장병 같은 각종 대사성 질환의 원인이 된다.근육량이 적고 체지..

독감에 폐렴까지… 백신 모두 맞아야 할까?[21/11/04 22:00]: 지난 5일 75세 이상 어르신 대상 사전예약을 기점으로 독감 예방 접종이 한창이다. 하지만, 폐렴 백신도 함께 맞아야 하는지, 코로나 19 백신을 맞은 지 얼마 되지 않았는데 괜찮은지 걱정하는 사람들이 많다. 강동경..

ADHD 약 복용하는 성인, '이것' 마시지 말아야[21/11/04 21:00]: 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 소아 청소년에게 주로 발생하는 질환으로 알려졌는데, 성인 ADHD 환자도 많다. 성인환자도 소아 청소년과 마찬가지로 적절한 약물 복용을 통한 ADHD 치료가 가능하다. ADHD 치료제를..

'이 약' 매일 먹는 사람, 입 냄새 심해져[21/11/04 20:30]: 입 냄새는 대부분 입속에 남은 음식물 찌꺼기, 염증 때문이다. 위에 문제가 있을 때도 입 냄새가 날 수 있다. 하지만 이런 요소가 전혀 없는데 입 냄새가 심하다면 먹고 있는 '약'을 한 번쯤 의심해볼 필요가 있다. ..

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