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폐에 문제 없는데...호흡곤란 잦다면, ‘이 질환’ 의심..[21/12/21 01:00]: 몸속 공기가 소진되는 게 느껴지는 증상인 호흡곤란은 다양한 질환의 신호다. 격한 운동을 했거나 스트레스를 받아 일시적으로 생기는 경우도 있지만, ▲조금만 걸어도 숨이 차거나 ▲자주 숨쉬기 어려워지거나 ▲숨..

근육 감소 막으려면… 운동 강도 '이 정도'만[21/12/20 23:00]: 근감소증을 예방하기 위해선 우유·육류·생선·계란 등 양질의 단백질 섭취와 함께 유산소 운동·저항운동(근력운동)이 필요하다. 17일 서울에서 열린 제3회 ‘유청 단백질 포럼’에서 단국대 스포츠과학대학원 박우..

갱년기 증상 완화·항노화 영양소 품은 '이 음식..[21/12/20 21:00]: 우울증, 불면증, 식은땀, 홍조 등 각종 증상이 나타나는 갱년기는 중장년 여성건강을 위협하는 주요 요인이다. 갱년기 증상 완화를 도와주면서 꾸준히 먹을 수 있는 음식을 찾고 있다면, 갱년기 증상 완화 기능성분을..

사망까지 이어지는 '급성 신손상' 예방법[21/12/20 20:30]: 급격하게 신장 기능이 떨어지는 '급성 신손상'은 드물게 사망까지 이어질 수 있어 주의해야 한다. 급성 신손상은 급격한 신장 기능의 감소로 소변으로 배출되어야 하는 노폐물들이 적절히 배출되지 못하는 상태다. 급..

바로 병원가야 하는 ‘뇌졸중’ 증상 5가지[21/12/20 20:00]: 기온이 낮은 겨울철에는 뇌졸중 발병률이 높아진다. 낮은 기온에 노출되면 혈관이 급격히 수축할 수 있는데, 이때 좁아진 혈관으로 많은 혈액을 보내는 과정에서 심장에 무리가 생기고 혈압이 상승하기 때문이다. 고..

[건강잇숏] 스트레스받으면 '백발' 된다는 속설..[21/12/20 17:18]: 스트레스를 많이 받으면 머리가 백발이 된다는 속설이 진짜라고 하는데요. 컬럼비아대학교 연구팀이 스트레스와 모발 색상의 연관성을 조사한 결과 스트레스를 많이 받은 시기에는 머리카락이 회색으로 변했다..

라면 먹고 부었다? '이것' 먹으면 가라앉아[21/12/20 16:27]: 밤 12시가 넘어가면 참기 어려운 유혹이 하나 찾아온다. 바로 라면이다. 그러나 다음날 소화 불량에다 부어오를 얼굴까지 떠올리면 선뜻 냄비에 손이 가지 않는다. 밤에 라면을 먹어 생긴 부기를 빠르게 빼는 방법 어..

국민건강보험 일산병원, 공공보건의료 최우수 기관 선정[21/12/20 16:23]: 국민건강보험 일산병원은 보건복지부가 실시한 공공보건의료계획 2020년 시행결과 평가에서 최우수 기관으로 선정됐다.공공보건의료계획 시행결과 평가는 공공보건의료기관이 국민에게 양질의 공공보건의료를 효과적..

"우리가 국민 주치의"… 대한내과학회 유튜브 채널 개설[21/12/20 15:51]: 대한민국의 내과 의사들이 유튜브를 통해 '국민 주치의'를 표방하고 나섰다. 최근 유튜브에 개설된 대한내과학회(이사장 김영균) 공식 채널을 통해 누구나 손쉽게 '주치의'들을 만날 수 있다. 채널 이름이 '대한민국..

커피, 조금 더 '건강하게' 마시는 법[21/12/20 15:11]: 하루를 활기차게 시작하기 위해 커피를 습관처럼 마시는 사람들이 있다. 실제 커피는 간 건강, 쾌변, 다이어트 등에 도움을 준다. 하지만 커피를 과도하게 마시면 '카페스테롤(cafesterol)'이라는 성분이 혈중 콜레스..

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