당신의 건강가이드 헬스조선

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'앉아서 소변'… 정말 '남성' 건강에 좋..[21/12/19 14:00]: 해묵은 논란. 남성은 앉아서 소변을 보는 것이 좋다 VS 아니다 의학적으로 따져보면 절반은 맞고 절반은 틀리다. 먼저 나이든 남성에게는 도움이 된다. 나이든 남성은 흔히 전립선비대증을 가지고 있다. 60대 남성의..

새치, 뽑지 말고 잘라야 하는 이유[21/12/19 10:00]: 새치가 보기 싫다는 이유로 뽑는 사람이 많다. 그러나 뽑지 말고 그대로 두거나, 자르는 것이 좋다. 새치를 뽑으면 탈모가 생길 수 있기 때문이다. 새치는 노화와 상관없이, 일부 모낭 색소세포가 노화돼 생기는 흰 ..

'이 습관' 실천하면 정자 질 좋아져[21/12/19 07:00]: 난임 문제를 겪지 않으려면 남성의 경우 정자의 질을 좋게 하기 위해 최선을 다해야 한다. 정자의 질을 높일 수 있는 방법 3가지를 알아본다. ◇매일 견과류 먹기스페인 로비라비르힐리대 연구팀은 18~35세 건..

뒤태 ‘이렇게’ 변한 사람, 척추질환 의심해야[21/12/19 05:00]: 척추에 문제가 생기면 뒷모습에도 변화가 나타난다. 뒤에서 봤을 때 양쪽 어깨의 높이가 다르거나 어깨가 둥그렇게 말리고, 왠지 모르게 걸음걸이가 어색해 보이기도 한다. 특히 목과 어깨, 허리 등은 뒤에서 봐야 상..

제자리에서 '이 운동'만 해도 관절통 완화[21/12/18 22:00]: 비가 올 때 관절이 아파오는 것처럼, 기온이 떨어질 때도 관절통이 심해질 수 있다. 겨울철 관절통이 악화되는 이유는 추운 날씨로 대기압이 감소하고 우리 몸에 가해지는 공기압이 감소하며 근육, 건, 인대, 관절, ..

[이게뭐약]생리통, '이 진통제' 미리 먹으면 낫..[21/12/18 20:00]: 생리통(월경통)은 가임기 여성을 괴롭히는 주요 통증 중 하나이다. 복통, 요통, 두통, 전신 무력감, 붓기 등 다양한 형태로 나타나는 생리통은 개인차는 있지만, 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 증상과 통증 정도에 따른..

자기 전 '물 한 잔'이 불러오는 몸의 변화[21/12/18 18:00]: 자다가 소변이 마려워 잠에서 깨는 야뇨증 환자가 아니라면, 잠들기 전 물 한 잔씩 마시는 게 건강에 큰 도움을 줄 수 있다.자는 동안 우리는 땀을 흘린다. 땀을 흘리면 몸속 수분량이 다소 줄어 혈액이 끈적해지고 ..

술 약해지고 숙취 심하다면… '이것' 꼭 체크![21/12/18 14:00]: 술자리가 많아지는 연말이면 간 건강에 대한 관심도 높아지기 마련이다. 실제로 전체 만성 간 질환의 13%가 음주로 인해 발생하며, 국민건강영양조사에서도 국민 14명 중 1명이 알코올 간질환으로 보고된 바 있다. 과..

술 마시고 운동?… 간 '시들' 근육 '흐물&#..[21/12/18 10:00]: 술을 마신 다음 날, 상쾌한 하루의 시작을 위해 간혹 운동하는 사람이 있다. 그러나 이는 오히려 건강을 해치는 행동이다. 간과 근육에 무리가 갈 수 있기 때문이다.◇간에 피로 과중 돼술을 마시고 운동하면 간이 손..

평소 '이것' 부족하면 뱃살 나온다[21/12/18 07:00]: 뱃살이 나오는 원인은 다양하다. 운동 부족, 과식 등이 영향을 미칠 수 있는데 의외로 '수면 부족'이 뱃살을 늘릴 수 있다는 연구 결과가 있다. 세브란스병원 가정의학과 연구팀이 대한가정의학회지에 실은 연구에 따..

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