당신의 건강가이드 헬스조선

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골프 후 근육통, 1주일 지나도 그대로면 '이 병'..[21/07/27 17:53]: 피로골절은 일반 골절과 달리 외부 충격 없이 생긴다. 근육 문제로 생각해 운동으로 풀려고 하면 더 악화될 수 있어 조심해야 한다.◇준비운동 없이 스윙 금물피로골절은 뼈가 아주 부러지지는 않고 금만 가는 것을 ..

'오니바이드주' 전이성 췌장암 2차 이상 치료에..[21/07/27 17:35]: 한국세르비에는 자사의 '오니바이드주(성분명 : 나노리포좀 이리노테칸)'가 8월 1일부터 전이성 췌장암 환자에서 2차 이상 치료로 보험급여가 적용된다고 밝혔다. 이번 오니바이드주의 보험급여는 교과서, 진료 가이..

운동 전 반드시 피해야 할 '이 음식'[21/07/27 17:30]: 운동 중 복부 불편감이나 통증을 느끼지 않으려면, 피해야 할 음식들이 있다. 어떤 음식이 운동에 안 좋은 영향을 미치는지 알아본다. ◇녹색 채소양상추, 브로콜리와 같은 녹색 채소에 풍부한 식이섬유는 대장 박테..

비타민과 같이 복용하면 안 되는 '영양제'[21/07/27 17:19]: 건강을 위해 챙겨먹는 대표적인 영양제가 종합비타민이다. 이와 더불어 갖가지 영양제를 함께 복용하는 사람이 많은데, 동시에 먹으면 좋지 않은 영양제들이 있다. 같이 먹었을 때 궁합이 좋지 않은 영양제들을 소개..

'우울한' 사람이 먹으면 좋은 영양소 4[21/07/27 17:09]: 우울감을 느낀다면 먹는 음식에 신경 써보자. 주위 사람이 챙겨주면 더 좋다. 우울감을 완화해주는 영양소는 다음과 같다.◇단백질단백질은 우울감을 개선시키는 핵심 영양소다. 체중이 50㎏인 여성이 매일 단백질을..

밥 열량 줄인다는 ‘저당밥솥’… 꼭 따져봐야 할 것들[21/07/27 17:00]: 쌀밥의 당질 함량을 줄여 준다는 '저당밥솥'이 인기다. 밥을 지을 때 전분물이 빠져나가도록 하는 원리로, 제조사들은 임상시험에서 당질이 줄어든다는 것을 검증했다고 말한다. 그러나 명시된 임상시험만으로 제품이..

한 바늘씩 찔러 새긴 '문신'… 부작용 위험 알고..[21/07/27 16:41]: 국회에서 문신사(타투이스트)의 문신(타투) 시술 행위를 허용하는 법안이 잇따라 발의되고, 국회의원이 문신사 합법화를 촉구하는 퍼포먼스를 진행하는 등 사회적으로 이슈가 되고 있다.현재 국회 보건복지위원회에 ..

꽉 막힌 변… 뻥~ 뚫어주는 식품[21/07/27 16:24]: 변비가 지속되면 삶의 질이 떨어질 뿐 아니라, 면역력 저하까지 저하될 수 있다. 변비 완화를 위해서는 규칙적인 식사, 운동도 중요하지만 이에 도움되는 식품을 먹는 것도 방법이다. 변비 완화에 도움을 주는 식품을..

이번엔 꼭 성공해야… 금연 돕는 식품 6[21/07/27 15:07]: 계절이 바뀔 때마다 금연을 목표로 세우는 사람이 많다. 그러나 오래 피운 담배를 끊는 것은 여간 어려운 일이 아니다. 금연에 성공하려면 어떻게 해야 할까. 효과적인 금연법과 도움이 되는 식품을 소개한다.◇니코..

너무 말랑한 내 엉덩이? '엉덩이 기억상실증'입..[21/07/27 14:45]: 탄력 있는 엉덩이는 옷맵시를 살리는 포인트다. 그러나 아무리 운동해도 엉덩이가 처지고 말랑하기만 하다면 엉덩이 기억상실증을 의심해야 한다.엉덩이 기억상실증은 대둔근·햄스트링 조절 장애로, 엉덩이 근육이 ..

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