당신의 건강가이드 헬스조선

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플로리다 오렌지주스, 비타민뿐 아니라 칼륨·엽산도 풍..[22/01/06 09:00]: 플로리다 오렌지주스는 진한 오렌지 맛을 특징으로 하는 프리미엄 주스다. 어떠한 당도 첨가되지 않아 일반적인 과일주스보다 칼로리가 낮고 더 많은 영양을 함유하고 있다. 플로리다 오렌지주스에 풍부한 영양소들을..

'이 과일' 빈속에 먹었다간 위 건강 나빠진다[22/01/06 08:30]: 건강하고 간단한 아침 식사로 과일을 먹는 경우가 많다. 그러나 공복에 먹으면 몸에 안 좋은 과일도 있어 주의해야 한다. 빈속에 먹는 것은 피해야 하는 과일들을 알아본다.◇귤공복에 귤을 먹으면 역류성 식도염, 위..

[잘.비.바] 코로나 2년… 비만이 유행하고 있다[22/01/06 08:15]: 작년 연말, 여러 학회의 송년회를 다녀왔다. 하지만 마지막 송년회는 지금까지도 기억이 생생하다. 방역기준에 맞춰 술이 제공될 수 없어서, 수십 명의 참석자가 멋있는 건배사를 선창하고 술잔에 있는 생수를 들이켰..

기침할 때 고개 ‘이렇게’ 해야 침방울 덜 퍼진다[22/01/06 08:00]: 기침할 땐 고개를 아래로 내려야 비말(침방울)이 넓게 퍼지지 않는다는 연구 결과가 나왔다.미국물리학연구소 연구팀은 경사가 있는 곳에서 고개의 각도에 따라 비말이 어디까지 퍼지는지 알아보기 위한 연구를 진행..

담배 많이 피우는 사람, 혀에 ‘이것’ 생길 수도[22/01/06 07:30]: 흡연량이 많거나 구상 위생이 불량할 경우 ‘설모증’이 생길 수 있어 주의해야 한다. 설모증은 혀의 돌기가 털처럼 자란 상태로, 보통 1㎜ 정도 길이인 돌기가 최대 1.5㎝까지 자랄 수 있다.설모증은 흡연이 가장 큰..

당뇨병 대표 합병증 '9가지'는?[22/01/06 07:00]: 당뇨병은 이제 '국민병'으로 자리 잡았다. 대한당뇨병학회 자료에 따르면 2018년 기준, 국내 30세 이상 당뇨병 환자 수는 494만 명. 당뇨병 전 단계까지 포함하면 948만 명이다. 30세 이상 3명 중 1명 이상 당뇨병이..

기억력 증진 효과 있는 별미 '이것'[22/01/06 06:30]: 긴 추위에 입맛이 떨어지기 쉬운 겨울엔 식욕을 돋우면서 건강에도 도움을 주는 음식재료를 활용하는 게 중요하다. 들깨는 고소한 향과 맛으로 식욕 회복에 도움을 주고 겨울철 건강관리에도 좋은 대표적인 재료이다..

유통기한 지난 항생제 복용 '이 부작용' 유발[22/01/06 06:30]: 대부분의 약은 증상이 있을 때만 복용하기에 처방받은 약을 끝까지 복용하는 경우가 많지 않다. 특히 항생제는 처방받은 대로 복용하지 않으면 내성 위험이 있는데도 증상이 좋아지면 약을 중단했다가, 비슷한 증상이..

쥐 잘 나는 사람, 해결 방법은…[22/01/06 06:00]: 흔히 '쥐가 난다'고 표현하는 종아리나 발 근육 경련은 칼슘을 보충하면 완화된다.쥐는 의학적으로 근육 경련의 하나다. 근육 경련을 일으키는 다른 병적인 문제 없이 통상적으로 일어나는 경련으로, 무리한 운동 등..

손으로 '맥박'만 잘 재도 '돌연사' 막는..[22/01/06 05:00]: 정상적인 심장박동은 1분당 60~100회다. 이보다 적거나 많으면 심장이 이상신호를 보내는 것이다. 가끔씩 맥박을 재보자. 간단하지만, 부정맥, 심방세동 등 치명적 질병을 막을 수 있다. 먼저 맥박은 안정을 취한 상..

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