당신의 건강가이드 헬스조선

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닭 요리에 ‘식초’ 넣으면 영양 ↑… 소·돼지고기는?[21/09/15 07:30]: 고기는 우리나라 사람 누구나 즐겨먹는 식품 중 하나다. 지난해 한국인 1인 육류 소비량은 54.3㎏로, 주식인 쌀(57.7㎏)과 비슷한 수준이었다. 맛있는 고기를 더욱 건강하게 먹기 위해서는 고기 별로 영양소를 높일 ..

위험한 스트레스… '고혈압·심장병' 위험 높여[21/09/15 07:00]: 스트레스 호르몬 수치가 높아지면 고혈압과 심혈관질환 발생 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.미국 UCLA·캘리포니아대 공동 연구팀은 고혈압이 없는 48~87세 성인 412명의 스트레스 호르몬(노르에피네프린, 에..

추석 대표 과일 '배', 껍질째 먹으면 더 좋은 이..[21/09/15 06:30]: 배는 추석 차례상에 빠지지 않는 과일이다. 예로부터 식용과 약용으로 널리 활용돼 우리에게 친숙한 과일이기도 하다. 보통 배는 껍질을 깎고 하얀 과육만 먹는데 배는 껍질째 먹어야 더 좋은 과일이다. 제철을 맞은..

설사 잦은데 장 잘라내야 한다고? '이것' 먹는 ..[21/09/15 06:00]: 치질이나 과민성장증후군 쯤으로 오해받는 질환이 있다. 염증성 장질환이다. 염증성 장질환은 대장에만 염증이 생기는 궤양성 대장염, 소장·대장 군데군데 염증이 생기는 크론병으로 나뉜다.주로 15~35세의 젊은 나..

"에이취~" "훌쩍~" 코로나와 헷갈리지 마세요[21/09/15 05:00]: 결실의 계절 가을을 맞아 시도 때도 없이 이어지는 재채기와 콧물, 코막힘으로 불편을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 환절기가 도래한 것이다.가톨릭대 인천성모병원 이비인후과 김동현 교수는 “환절기가 되면 급격..

대학병원 교수가 알려준다… 추석 연휴, 건강하게 보내는..[21/09/14 23:00]: 코로나19와 함께하는 두 번째 추석이 다가왔다. 중앙재난안전대책본부는 ‘추석 특별방역대책’을 발표하고, 추석 연휴 기간에 예방접종 완료자를 포함해 최대 8인까지 가정 내 가족모임을 허용하면서 방역 친화적 명..

가을이라 가렵다고? '이 음료'만 끊어도 완화[21/09/14 22:00]: 환절기에 특히 많이 생기는 증상 중 하나가 가려움증이다. 딱히 질환이 없는데도 가려움증으로 고통받는 사람이 많다. 아침·저녁과 낮의 기온차가 심하면 피부가 이를 '외부 자극'으로 받아들여 염증반응(가려움증·..

믿기 싫은 경도인지장애 판정, 치매 진행 막으려면?[21/09/14 21:00]: 명절 전 건강검진에서 부모님 혹은 자신이 경도인지장애 진단을 받아 절망하는 경우가 많다. 경도인지장애는 치매가 되기 바로 전단계로 알려졌다. 경도인지장애가 치매로 진행되지 않게 할 방법은 없을까?◇경도인지..

찬물로 마무리?… 해선 안 되는 세안법[21/09/14 20:30]: 맑고 건강한 피부 만들기는 모두의 관심사다. 그러나 피부에 좋다고 잘못 알려진 방법들을 행하는 경우도 적지 않다. 잘못된 피부 관리법에 대해 알아본다.◇찬물로 세안 마무리하기따뜻한 물로 세안한 후 얼음물이나..

노인·소아 우울증 다르다는데… 의심 증상은?[21/09/14 20:00]: 우울증 증상이라고 하면 우울한 기분과 함께 의욕 저하, 식욕 감퇴 등을 떠올리곤 한다. 그러나 이는 일반적인 증상으로, 노인이나 소아 등 연령에 따라서 조금씩 차이를 보일 수도 있다. 노인·소아 우울증 예방·완..

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