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다리 무겁고 종아리 당기는 하지정맥류, '이 동작&#..[21/09/16 22:00]: 다리가 붓고 통증이 지속된다면 하지정맥류일 수 있다. 하지정맥류는 혈액순환 장애로 판막이 제 기능을 못해 피가 역류하면서 발생하는 질환이다. 다리가 붓고 종아리 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 상태를 말한다..

기억력 증진엔 들기름, 노화 방지엔 '이 기름'[21/09/16 21:00]: 추석을 앞두고 간소하게나마 명절 음식을 준비하는 이들이 많다. 올해 추석에는 기름 종류별 효능을 미리 알아보고 더 건강한 음식을 만들어보자.◇기억력 증진·만성질환 예방 효과 '들기름'들기름에는 학습 능력과..

"공포 영화 볼 때 '이것' 잡으면 덜 무섭다"[21/09/16 20:30]: 공포 영화를 볼 때 배우자의 손을 잡으면 스트레스가 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.미국 브리검영대·애리조나 주립대 공동 연구팀은 결혼한 지 평균 10년이 지난 83쌍의 부부를 대상으로 연구를 진행했다. 참가자..

쉽게 사라지지 않는 ‘트라우마’… 왜 생길까?[21/09/16 20:00]: 과거에 겪었던 충격적인 사건은 쉽게 잊히지 않고 머릿속에 남게 된다. 때문에 비슷한 상황을 겪거나 상황을 떠올릴 만한 장소, 사람 등을 접하면 이상 증상을 보이곤 한다. 정신건강의학이나 심리학에서는 이처럼 마..

'뿡뿡' 방귀쟁이, 혹시 '이것' 많이 드..[21/09/16 18:35]: 채소를 많이 먹으면 장내 유익균이 활발해져 고기 중심 식사를 할 때보다 방귀를 더 많이 뀌게 된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 발데브론대 의대 연구팀은 18~38세 남성 20명을 대상으로 채소가 중심이 되는 지중해..

코로나로 줄어든 ‘스킨십’… 위태로운 정신건강[21/09/16 17:24]: 사랑하는 이와의 스킨십은 단순한 신체 접촉 이상의 의미를 갖는다. 누군가는 스킨십을 통해 친밀감을 느끼며, 누군가는 정서적 공감과 위안을 얻기도 한다. 그러나 우리는 지난 2년 가까운 시간 동안 통제된 상황 속..

주사 통증 절반이나 줄여주는 '표정' 있다?[21/09/16 16:59]: 코로나19 백신 접종이 한창인 가운데 주사를 무서워하는 사람은 걱정부터 앞선다. 주삿바늘이 살을 찌르는 따끔한 통증을 상상만 해도 몸에 힘이 빠질 정도다. 주사 통증과 두려움을 줄이는 방법은 없을까?◇활짝 웃..

저분할 세기조절 방사선치료, 유방암 방사선치료 독성 위..[21/09/16 16:34]: 세기조절 방사선치료를 이용한 저분할 방사선치료가 유방암 수술 후 방사선치료에 따른 부작용을 크게 줄일 수 있음을 보여주는 연구 결과를 발표했다.연세암병원 방사선종양학과 김용배 교수 연구팀은 통상분할 방사..

고혈압 막아주는 식품 4가지[21/09/16 15:21]: 짜게 먹는 식습관은 고혈압을 유발하는 위험 요인이다. 자극적인 음식 대신 고혈압을 예방하는 식품을 먹어보자.호박호박에는 항산화 효과가 뛰어난 비타민E, 베타카로틴, 비타민C가 풍부하다. 이 중 비타민E는 활성..

열심히 했던 운동이 '독한' 입 냄새의 원인?[21/09/16 15:15]: 건강을 위해, 아름다운 몸매를 위해 다이어트를 하는 사람이 많다. 그런데 다이어트를 하면 입 냄새가 심해질 수 있어 주의해야 한다. 다이어트 중에는 평소보다 식사량이 줄어 당질 섭취가 부족해진다. 우리 몸은 기..

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