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16kg 감량한 홍현희 비결… 마법 같은 ‘걷기’ 효과는?[21/09/23 08:30]: 16kg을 감량하며 화제가 된 홍현희, 백상예술대상에서 다이어트에 성공한 모습을 선보인 고현정, 김혜수, 이혜성 등 여러 스타가 효과를 봤다며 찬양하는 운동이 있다. 바로 ‘걷기’다. 걷는 게 몸에 좋은 건 누구나..

잘 낫지 않는 '대장 염증'… 악화 원인 찾았다[21/09/23 07:00]: 장 미생물이 만드는 대사체가 대장 염증을 악화시킨다는 연구 결과가 나왔다. 세브란스병원 소화기내과 천재희 교수 연구팀은 이스라엘 벤구리온 대학교 오하나(Ohana) 교수 연구팀과 함께 장 미생물에서 생성되는 대..

소변 후 묵직한 통증… 방광염 막는 행동요법 3[21/09/23 05:00]: 방광염은 90%가 여성에게 생기며 재발이 잦다. 하루에 8~10회 이상 잦은 소변, 소변을 참기 어려운 급박뇨, 소변을 봐도 시원치 않고 아랫배에 묵직한 통증, 잔뇨감 같은 증상이 다양하게 나타난다.방광염은 스트레스..

눈 밑 떨림, 마그네슘 먹어도 안 낫는다면 '이 병&#..[21/09/22 22:00]: 한쪽 눈 떨림은 대부분 수면 부족, 피로 누적, 마그네슘 등 전해질 불균형에 의해 생긴다. 하지만 문제가 해결됐음에도 증상이 지속한다면 안면경련을 의심할 수 있다. 특히 처음에는 눈밑이나 눈꺼풀 등 눈 주위가 ..

뇌졸중 발생 직전 증상… '갑자기' '잠깐&#..[21/09/22 20:00]: 한국인 사망원인 4위 뇌졸중. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌세포가 파괴되는 질환이다. 뇌혈관이 막히는 뇌경색이 뇌졸중의 80% 이상을 차지한다. 뇌졸중은 응급질환이기 때문에 초기 증상에 대해 알아둬야 ..

유방암 예방하려면? '○○밥' 자주 먹어야[21/09/22 18:00]: 유방암은 여성에게서 가장 흔히 발생하는 암이다. 생존율은 비교적 높지만, 재발이 잦아 결코 '쉬운 암'이라고 볼 수 없다. 이런 유방암 예방에 도움이 된다는 각종 건강습관들이 알려져 있는데, 그중 하나가 흰 쌀밥..

연휴 동안 지친 ‘위(胃)’ 달래줄 4가지 식품[21/09/22 14:00]: 연휴 기간에는 평소보다 자극적인 음식을 많이 먹게 된다. 기름지고 짠 음식은 물론, 술, 고열량 디저트 등을 즐겨 먹다보니, 위에도 부담이 되기 마련이다. 실제 이 같은 음식들은 위 점막을 자극해 소화효소 분비에..

어김없이 찾아온 '명절증후군', 극복하려면 어떻..[21/09/22 10:00]: 명절만 되면 주부들을 괴롭히는 게 '명절 증후군'이다. 명절에는 음식 준비, 장거리 운전 등을 인해 생활패턴이 깨지면서 피곤이 몰려온다. 명절 증후군은 미리 가족들과의 대화로 최대한 예방하는 것이 좋지만, 피할..

추석 끝나니 손목이 저릿?… ‘이 질환’ 의심해야[21/09/22 05:00]: 명절을 보낸 후 손목이 저릿하다면 ‘손목터널증후군’을 의심해야 한다. 운전, 전 굽기, 대청소 등 평소보다 손목에 무리를 주면서 유발됐을 수 있다. 조기에 치료하지 않으면 신경이 영구 손상될 수 있어 주의해야..

샤워기로 세수를? 피부 망치는 샤워 습관 6가지[21/09/21 22:00]: 샤워하면서 아무 생각 없이 해왔던 습관들이 오히려 피부 건강을 위협할 수 있다. 피부 건강에 악영향을 주는 잘못된 샤워 습관에 대해서 알아봤다.◇뜨거운 물로 오래 씻기뜨거운 물로 오랫동안 샤워해야 개운하다고..

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