당신의 건강가이드 헬스조선

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젊다고 안심 말라… '노안' 자가진단법[22/03/05 23:00]: 직장인 유모씨(48)는 얼마 전부터 시야가 안개낀 것처럼 뿌옇다. 모니터를 볼 때마다 눈에 다시 힘을 주고 감았다 떴다를 반복한다. 조금만 모니터를 오래 보면 눈이 피곤하다.유씨의 사례처럼 어느 날부터인가 시야..

잠 안온다면, ‘이 운동’ 해보세요[22/03/05 22:00]: 근력 운동이 숙면에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 아이오와주립대 연구팀은 35~70세 성인 386명을 대상으로 유산소 또는 근력 운동이 수면에 미치는 영향을 비교·분석했다. 참가자들은 과체중 또는 비만의..

한국인 대다수 부족한 비타민D… ‘이 질환’ 있으면 복..[22/03/05 20:00]: 면역력과 뼈 건강에 영향을 주는 비타민D는 햇빛만 쬐도 생성되는 성분으로 알려졌다. 그렇지만 코로나19 팬데믹으로 실외활동이 극도로 제한되고, 마스크 착용이 필수인 시대에 햇빛 쬐기를 통한 비타민D 보충은 사..

건조하고 아프고 가렵고… 여성 괴롭히는 '이 질환&..[22/03/05 18:00]: 여성의 민감한 부위인 질이 위축되는 '질 위축'. 질 위축은 폐경 후 약 50%의 여성이 경험한다.특별한 감염이 없는데, 질 산도가 5 보다 높고 질 점막이 건조하고 붉은 변화가 나타나는 변화가 특징인 질환이다.&nbs..

여성, 입이 건강하지 않으면 위험한 ‘의외의 병’[22/03/05 16:00]: 여성의 구강 건강이 좋지 않으면 고혈압이 발생할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕주립대 연구팀은 51~83세 여성 1215명을 대상으로 10년 동안 입속에 있는 박테리아와 고혈압 발병률의 상관관계를 비교..

자가검사키트, 목구멍 검체 채취해야 정확?[22/03/05 14:00]: 코로나19 자가검사키트를 이용한 신속항원검사는 정확도가 높은 편이 아니다. 그 때문에 온라인에선 보다 정확한 결과를 얻고 싶다면, 콧구멍(비강)이 아닌 목구멍(인후)에서 검체를 채취하라는 비법 아닌 비법까지 ..

다이어트 효과 높이는 '의외의 팁'[22/03/05 12:00]: 길어져만 가는 코로나19 팬데믹으로 활동량이 줄어 살이 찌면서 본격적인 다이어트에 나서는 사람이 많다. 다이어트는 섭취 칼로리를 줄이고, 규칙적인 운동을 하는 게 기본이지만 이와 더불어 알아두면 좋은 팁들이..

과음한 다음 날 소변보다 쓰러지는 ‘이 질환’ 아세요?[22/03/05 10:00]: 술을 많이 마시면 평소보다 혈관이 확장되고 혈압이 떨어진다. 이로 인해 혈류가 감소할 경우, 술 마신 다음 날 아침 소변을 보다가 갑자기 의식을 잃고 쓰러지는 ‘배뇨실신’을 겪을 수 있다.소변을 볼 때 감각신경..

술 마신 다음날 ‘괴로운’ 3대 증상[22/03/05 08:00]: 술 마신 다음날이면 어김없이 찾아오는 숙취. 두통, 근육통 등 괴로운 증상에 저마다 숙취 해소법을 찾을 정도다. 왜 생기는지 알면 더 효과적인 해결방법을 찾을 수 있지 않을까?◇두통가장 대표적인 숙취 증상으로..

‘이것’ 크면 대장암 위험도 크다[22/03/05 05:00]: 키 큰 사람은 대장암에 걸릴 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스홉킨스 의대 연구팀은 키와 대장암 간 상관관계를 알아보기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은 먼저 47개 국가의 데이터를 통해 28만660건의 대..

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