당신의 건강가이드 헬스조선

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뿌리·껍질·씨… 버려지는 식재료 ‘이렇게’ 활용하세..[21/09/16 07:30]: 채소·과일의 뿌리, 껍질, 씨 등은 먹지 않고 깎거나 잘라내 버리는 경우가 많다. 그런데 이 같은 식재료에도 의외로 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있다. 이들 재료를 사용해 요리할 경우 몸에 필요한 영양성분을 섭..

함께 먹으면 좋은 '채소·과일' 어떤 게 있을까..[21/09/16 07:00]: 과일과 채소가 건강에 이롭다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그런데 과일·채소에도 궁합이 있다. 궁합이 좋은 과일·채소를 함께 먹으면 영양소 흡수가 높아지는 등 건강상 이점을 볼 수 있다.◇퀘르세틴 + 브로멜라..

흉통·고혈압, 신장 안 좋아서 생긴다?[21/09/16 06:30]: 만성 신부전 환자 중 운동을 하거나 일상생활 중 흉통이 생겨 당황한 경험을 하는 사람이 적지 않다. 당뇨병은 있어도 혈압은 정상이었는데 어느 순간 고혈압까지 생겼다는 만성 신부전 환자도 많다. 신장질환은 만병..

어지러운데… 뇌 문제일까? 귀 문제일까?[21/09/16 06:00]: 심한 어지럼증으로 고생해도 원인을 제대로 찾지 못하는 사람이 꽤 있다. 어지럼증은 대부분 평형감각을 유지하는 전정기관 이상으로 발생한다. 전정신경계는 크게 귀와 소뇌에 분포해 있는데, 문제가 생긴 부위에 따..

위식도 역류질환, 무조건 약 안돼… 한국인 대상 지침 나..[21/09/15 23:00]: 위식도 역류질환은 위(胃)의 내용물이 식도나 구강으로 역류하면서 불편한 증상이나 합병증을 유발하는 질환으로, 통계청 발표에 의하면 매년 400만 명 이상이 위식도 역류질환으로 진료를 받을 정도로 흔한 질환이다..

'이것' 잠시 미뤘을 뿐인데… '수술 불가한..[21/09/15 22:00]: 50세 이상이 되면 대장내시경 검사를 받도록 권고한다. 50세부터는 대장에서 용종이 비교적 흔하게 발견되는데 이를 제거하지 않고 방치하면 암으로 이어질 수 있기 때문이다. 특히 선종성 용종은 대장암으로 발전할..

40대부터 실천해야 할 알츠하이머 치매 예방법은?[21/09/15 21:00]: 퇴행성 질환인 알츠하이머 치매는 아직 획기적인 치료법이 없어 예방이 중요하다고 알려진 병이다. 알츠하이머 치매는 천천히 진행되기에 일찍 대응할수록 병의 진행 속도는 늦어진다. 40대부터 실천해야 할 알츠하이..

노인 인지 기능 높이는 방법… '친구와 전화하기..[21/09/15 20:30]: 사회적 상호작용이 노인의 인지 기능 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아주립대·뉴욕주립대 공동 연구팀은 70~90세 노인 312명을 대상으로 16일간 연구를 진행했다. 참가자들은 하루에 5번..

증상 짧은 ‘미니 뇌졸중’… 가볍게 볼 수 없는 이유[21/09/15 20:00]: 뇌졸중은 특별한 전조 증상 없이 갑자기 발생하는 경우가 많다. 때문에 예방을 위해서는 뇌졸중 전 나타나는 ‘미니 뇌졸중’을 잘 잡아낼 필요가 있다.미니 뇌졸중이란 심각한 장애·사망으로 이어지는 뇌졸중이 발..

같은 경험 이야기하면… '심박수' 동기화된다?[21/09/15 19:00]: 서로 같은 경험을 이야기하면 심박수가 비슷해진다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕 시립대와 파리 뇌 연구소 등 공동 연구팀은 '심박수 동기화' 현상을 확인하기 위해 4가지의 실험을 진행했다. 심박수 동기화란 특..

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