당신의 건강가이드 헬스조선

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성인 80%, 자신의 '이것' 과대평가 중[22/06/16 06:30]: 대부분의 사람들은 자신이 먹는 식단의 질을 과대평가한다는 연구결과가 나왔다. 식단의 질은 식단이 건강한 정도를 의미한다. 미국 농무부 농업 연구 학자 제시카 톰슨(Jessica Thomson) 박사가 이끄는 연구팀..

매실은 때로 '독'이 된다, 언제?[22/06/16 06:00]: 6월이 제철인 매실은 청, 장아찌, 술 등 다양하게 활용할 수 있는 인기 식재료이다. 비타민이 풍부한 매실은 기력 회복을 돕고, 특유의 새콤한 맛은 여름철 식욕을 돋우는 데 좋다. 여러모로 유용한 매실이지만, 자칫..

폐경 후엔 살 찐다? 지레짐작 대신 필요한 ‘이것’[22/06/16 05:30]: 대부분 여성은 폐경 후 다이어트가 어려울 것이라 생각한다. 하지만 폐경 후 에스트로겐이 줄어든다고 다이어트가 어려워지는 것만은 아니란 연구 결과가 나왔다. 에스트로겐은 지방 연소를 촉진하는 호르몬으로 알려..

손가락 아파 류마티스관절염 의심했더니… '이 질환..[22/06/16 05:00]: 류마티스관절염은 면역세포들이 비정상적으로 변해 정상 조직인 관절 활막(관절을 싸고 있는 얇은 막인)을 공격, 만성 염증이 생기는 자가면역질환이다. 활막 염증이 계속되면 1~2년 내 연골·뼈도 손상되므로 빨리 ..

눈만 보면 안다… 7가지 질환 감별법[22/06/16 01:00]: 눈을 잘 살펴보면 신체 질환을 알아챌 수 있다. 흰자는 색깔 대비가 잘 돼 조금만 이상 증세가 있어도 잘 드러내기 때문이다. 실제로 망막 혈관을 관찰해 여러 질환을 판독하는 연구가 활발히 진행되고 있다. 맨눈으..

'이 비타민'만 잘 섭취해도 치매 위험 낮춘다[22/06/15 22:30]: 우리나라 영양결핍의 대부분은 ‘비타민D’가 차지한다. 건강보험심사평가원에 의하면 작년 비타민D결핍 환자는 24만 7077명으로, 전체 영양결핍 환자의 73.7%이었다. 질병은 사소한 데서 시작된다. 비타민D 결핍 역..

저스틴 비버와 최희, '안면마비 동지' 된 사연[22/06/15 22:00]: 최근 가수 저스틴 비버가 SNS를 통해 희귀병인 램지헌트 증후군으로 인해 안면마비 증세를 겪고 있다고 호소했다. 램지헌트 증후군은 대상포진바이러스에 의해 발생하는 질환으로, 안면마비 증세를 유발한다. 방송인..

방사선·항암 안 먹히는 신장암… 생존율 높이려면?[22/06/15 21:00]: 우리나라 10대 암 중 하나인 신장암은 증상이 거의 없는 질환이다. 재발이 잦고, 방사선 치료나 항암치료 효과도 낮아 환자를 불안하게 한다. 오는 6월 18일이 세계 신장암의 날이다. 신장암 생존율을 높일 수 있는 ..

노화 늦추려면 근력운동보다 '이것' 해야[22/06/15 20:30]: 노화를 늦추는 데는 근력운동보다 유산소 운동이 더 도움될 수 있다. 독일 라이프치히대 울리히 라우프스 교수가 이끄는 연구팀은 세 가지 유형의 운동이 우리 몸의 노화 세포에 미치는 영향을 연구했다. 연구팀은 젊..

SNS에 ‘#지중해식 식단’ 검색한 뒤 화나는 이유[22/06/15 20:00]: SNS를 통해 건강 정보를 얻는 사람들이 늘고 있다. 다양한 운동법에 대해 찾아보는가 하면, 식단 구성 방법, 조리법 등을 배우기도 한다. 그러나 일부 게시물은 도움이 되는 정보가 아닌, 광고성 정보나 허위 정보를..

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