당신의 건강가이드 헬스조선

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벌꿀·흑설탕 많이 먹어도 될까? ‘설탕’ 관련 오해 4[21/10/16 20:00]: 건강을 위해서는 어떤 성분이든 적정량을 섭취하는 게 중요하다. ‘당(糖)’이 대표적이다. 당은 우리 몸의 기본적인 에너지원을 만들지만, 과도하게 섭취하면 비만, 당뇨병, 고혈압 등을 유발할 수 있다. 최근에는 ..

발기부전 예방 위해 혈관 관리만? '이것'도 해야..[21/10/16 18:00]: 발기는 '남성' 건강의 척도라고 알려져 있다. 발기는 특히 혈관 건강을 대변한다. 발기가 되면 음경 혈류량은 수백배로 상승되기 때문. 혈관이 막힘없이 건강해야 한다.발기부전을 예방하려면 혈관이 건강해야 되기 ..

나이 들며 붙는 뱃살, 빼려면 '이 간식' 꼭 먹어..[21/10/16 14:00]: 배가 나오기 시작하면 만성질환에 걸릴 위험이 커지기 때문에 뱃살 관리에 들어갈 필요가 있다.나이가 들수록 유독 배가 나오는 것은 성장호르몬 분비량과 체내 근육량이 줄며 기초대사량이 떨어지기 때문이다..

[이게뭐약] 방광염 약, 크랜베리 주스와 먹으면 효과?[21/10/16 10:00]: 소변을 보는데 갑자기 심한 통증을 경험했거나 지나치게 자주 요의를 느끼는 등의 급성방광염 경험이 있다면, 다시는 방광염을 앓고 싶지 않다는 생각을 하게 된다. 하지만 방광염은 면역력이 약하거나 화장실을 자주..

외로운 노년기, '실내 텃밭' 가꿔보세요[21/10/16 08:00]: 백신 접종을 마쳤지만 코로나19에 대한 우려로 외출을 삼가는 노인이 많다. 이렇게 친구, 친척 등 타인과의 접촉이 줄면 노인은 외로움과 고립감을 느끼기 쉽다. 노년기 외로움을 줄이고 싶다면 '실내 텃밭'을 가꿔보..

하루 ○○시간 단식하면, 내장지방 '쭉' 빠진다[21/10/16 05:00]: 뱃속 내장 사이 끼어있는 '내장지방'은 건강에 치명적이다. 피하지방과 다르게 한곳에 머물러 있지 않고, 혈액 속에 지방산 형태로 잘 빠져나오기 때문이다. 혈액으로 흘러나온 지방이 혈류를 타고 돌아다니며 혈관,..

'하체 운동'이 정말 발기부전에 영향 끼칠까?[21/10/15 23:00]: 발기부전이란 성생활에 있어 발기가 충분히 되지 않거나 유지할 수 없는 상태를 말한다. 일반적으로 이러한 상태가 3개월 이상 지속된다면 발기부전으로 진단을 내린다. 어떻게 극복할 수 있을까?발기부전 원인은 매..

‘조루’ 의심되나요? 시간 말고 ‘이것’ 확인해야[21/10/15 22:00]: 조루증을 자가 진단할 때면 ‘사정 시간’을 주로 확인하곤 한다. 실제 사정 시간은 조루증을 판단하는 기준이 될 수 있다. 보통 사정 시간이 2분 이내일 경우 조루증을 의심할 필요가 있다. 그러나 이는 참고사항일..

당뇨·골다공증 환자, 코로나 백신 접종 전 '이것&#..[21/10/15 21:00]: 당뇨, 골다공증, 갑상선질환 등 내분비계 기저질환이 있어 코로나19 백신 접종이 걱정된다는 이들이 많다. 만일 내분비질환이 있어 코로나19 백신 접종이 걱정된다면, 대한내분비학회가 공식적으로 발표한 '대한내분..

뼈 건강 지켜주는 음식… 멸치 말고 또?[21/10/15 20:30]: 나이가 들수록 뼈 건강을 잘 관리해야 한다. 뼈가 약해지면 비교적 가벼운 움직임이나 약한 충격에도 저리고 쑤시는 듯한 통증을 느낄 수 있고, 골절상을 위험 또한 높아진다. 뼈 건강을 위해서는 평소 운동과 함께,..

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