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수험생 주목! 집중력 높이는 음식 5[21/11/03 08:00]: 2022학년도 대학수학능력시험을 약 2주 앞둔 만큼, 수험생들의 컨디션 관리가 매우 중요한 때다. 오전 8시 40분부터 길게는 오후 5시 45분까지 이어지는 긴 호흡의 싸움인 만큼, 수능은 수험생의 집중력을 요구한다...

귀에서 나는 악취… ‘귀 무좀’이 원인?[21/11/03 07:30]: 평소보다 귀지가 많이 생기면서 통증·냄새를 동반한다면 ‘외이도 진균증’을 의심할 필요가 있다. 외이도 진균증은 귓바퀴부터 고막에 이르는 통로인 외이도에 ‘아스페르길루스’나 ‘칸디다’ 곰팡이가 서식하면..

제철인 '이 음식'… 숙취 해소하고 노화 방지까..[21/11/03 07:00]: 급격한 일교차로 면역력이 떨어지기 쉬운 11월이다. 이럴 때일수록 영양가가 풍부하고 맛있는 제철 음식으로 면역력을 높여보는 것이 좋다. 11월부터 2월까지가 제철인 대표적 음식이 '홍합'이다. 홍합을 건강 효과와..

단감 많이 먹으면 정말 변비 생길까?[21/11/03 06:30]: 가을 제철을 맞은 단감은 달고 아삭한 식감으로 인기가 높은 과일이다. 하지만 감은 많이 먹으면 변비를 일으킨다고 알려져 양껏 먹지 못하는 경우가 있다. 정말로 단감은 변비를 유발할까?◇단감, 변비 유발 '타닌'..

아침에 허리 뻣뻣하다면? 디스크 아닌 '이 병' ..[21/11/03 05:30]: 매년 11월 첫째 금요일은 ‘강직성척추염의 날’이다. 강직성척추염에 대한 인식 향상을 위해 대한류마티스학회가 제정했다. 올해로 3년째를 맞는다. 강직성척추염은 척추관절과 천장관절(엉치 엉덩 관절)에 염증이 ..

추우면 유독 어깨·목 아픈 이유[21/11/02 23:00]: 겨울이 되면 어깨와 목 주변의 근육통을 호소하는 이들이 많다. 실제로 건강보험심사평가원의 최근 5년(2016년~2020년)간 근막통증증후군 월평균 진료 인원을 살펴보면, 찬바람이 불기 시작하는 10월부터 환자수가 늘..

BMI 낮을수록 좋다? BMI OO 미만은 '질병'[21/11/02 21:00]: 체질량지수를 의미하는 'BMI(Body Mass Index)'를 비만 정도를 측정할 때 사용하는 단위로만 아는 경우가 많다. 우리나라는 BMI 25 이상 ~ 30 미만을 비만, BMI 30 이상을 고도비만으로 분류하고 비만 치료가 필요한..

뿌연 '수돗물' 건강엔 괜찮을까?[21/11/02 20:30]: 겨울철에는 종종 수도에서 '뿌연' 온수(溫水)가 나온다. 대부분 '백수현상'이 원인으로 수질과는 관계가 없다. 백수현상은 물속에 녹은 작은 기포가 난반사돼 물이 뿌옇게 보이는 것이다. 하지만 찬물이 뿌옇게 보인..

주름 고민이라면, 하루 5분 ‘얼굴 스트레칭’ 해보세요[21/11/02 20:00]: 부쩍 늘어난 얼굴 주름으로 고민하는 사람이 많다. 나이가 들면 누구나 주름이 생기지만, 같은 연령대에 비해 일찍 또는 많이 주름이 생긴다면 신경이 쓰일 수밖에 없다. 주름 예방·완화에 도움이 되는 간단한 ‘얼..

코로나 시대의 고독, 오히려 '웰빙' 효과 불렀다..[21/11/02 19:00]: 코로나19 팬데믹 기간의 '고독'이 의외로 사람들 개개인의 '웰빙'에 긍정적인 영향을 미쳤다는 연구 결과가 발표됐다. 영국 리딩대학 연구팀은 2000명 이상의 청소년과 성인을 대상으로 코로나19 팬데믹 대유행 초기..

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