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[의학칼럼] 지방흡입 앞서 진단이 중요한 이유[22/06/14 09:30]: 지방흡입 전 검사의 중요성은 백번 강조해도 지나치지 않다. 수술 전 철저한 사전검사를 통해 알레르기나 만성질환 여부 등을 철저하게 파악한 뒤 신중하게 수술 여부를 결정해야 한다.특히 수술 전 꼭 체크해야 할 ..

[아미랑]“세 번의 암, 모두 이겨낸 비결은…”[22/06/14 08:40]: 매년 6월 첫째 주는 보건복지부와 국립암센터가 지정한 ‘암 생존자 주간’입니다. 암 생존자에 대한 국민적 공감대를 형성하기 위해 만든 날입니다. 암 생존자 주간을 기념하는 여러 소식이 며칠간 쏟아졌는데요, 그..

[핏 클리닉] 일주일 2시간 근력 운동, 오히려 건강 해친..[22/06/14 08:30]: 건강에 대한 관심이 높아지면서, 규칙적으로 운동하는 사람이 늘었다. MZ세대를 중심으로 '#오운완(오늘운동완료)'라는 해시태그 키워드도 유행하고 있다. 그러나 지나친 근력 운동은 오히려 몸을 해칠 수 있다.◇일..

여름철 생선회 건강하게 먹으려면 ‘이것’ 곁들여야[22/06/14 08:00]: 여름철에는 생선회를 먹기가 꺼려진다. 날것이라 왠지 식중독균을 함께 먹을 것이라는 우려가 든다. 고추냉이를 이용해보자. 살균력이 뛰어나 살모넬라균도 죽일 수 있는 것으로 알려져 있다.생선회는 고추냉이와 곁..

혹시 운동 마니아? ‘이 영양소’로 ‘뼈 손실’ 막아야[22/06/14 07:30]: 운동과 식이조절을 병행하는 사람이 많다. 하루에 먹는 음식량을 줄이다 보면 영양소를 충분히 섭취하지 못하기도 한다. 그러나 부족분은 영양제로라도 채워야 뼈 밀도가 낮아지는 걸 막을 수 있다. 칼슘과 비타민D ..

발꿈치 아픈 족저근막염… '이 스트레칭' 도움[22/06/14 06:30]: 발바닥이나 발뒤꿈치에 찌릿찌릿한 통증이 나타나면 한 번쯤 족저근막염을 의심해봐야 한다. 족저근막염은 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막에 염증이 생긴 것이다.◇자고..

날 더워지는데… 인슐린, '여기' 보관했다간 큰..[22/06/14 06:00]: 날이 더워지면서 인슐린 등 당뇨병 주사제를 대량 구입한 이들이 고민이 늘었다. 주사제 유통기한을 최대한 늘리기 위해 냉동보관을 고민하고 있다면, 당장 멈추는 게 좋다. 당뇨병 주사제는 냉장보관해야 한다.◇개..

여름철 탄산음료 과다섭취가 위험한 이유[22/06/14 05:30]: 액상과당을 많이 먹는 사람은 비알콜성 지방간 질환(NAFLD)에 걸릴 위험이 높다는 국내외 연구 결과가 나왔다. 액상과당은 탄산음료와 과자 등 가공식품에 많이 들어가는 합성물질이다. 옥수수 전분에 인위적으로 과..

고달픈 손, 골프채 꽉 쥐었다가…[22/06/13 23:00]: 직장인 이모씨(40)는 매일 골프 연습을 하다가 없던 손가락 통증이 생겼다. 손가락을 구부릴 때마다 통증이 심해서 펴기 힘들었다. 특히 아침에 증상이 심했다. 이씨와 같이 과도한 골프 연습 후 손가락 통증이 발생..

'농담'’의 힘… 스트레스와 우울 잡는다[22/06/13 22:30]: 스트레스 상황을 ‘분석’하려는 사람이 있고, 실없는 ‘농담’으로 가볍게 넘기려는 사람이 있다. 어느 쪽이 현명할까? 객관적 분석보다, 가벼운 농담이 정신 건강에 좋다는 연구 결과가 나왔다. 힘들 때 주고받는 ..

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