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[밀당365] 라면, 꼭 먹어야겠어! 해산물 가득 볶음라면![22/04/01 08:30]: 얼큰한 라면 당길 때가 있죠. 그런데 탄수화물과 나트륨 폭탄입니다. 채소 가득 넣어 영양가는 높이고 칼로리는 낮춘 ‘볶음라면’ 들고 왔습니다. 매콤한 볶음라면 드시고 스트레스 날려 버리세요!강남세브란스병원..

기억력 저하만? 치매의 다양한 증상들[22/04/01 08:30]: 치매는 '뇌 손상' 부위에 따라 증상이 다르게 나타난다. 보통 기억력 손상이 대표적인 증상으로 알려진 이유는 가장 흔한 치매인 알츠하이머 치매가 주로 기억력을 담당하는 해마와 내후각뇌피질 부위에서 먼저 손상..

큰 일교차에 면역력 저하? 굳어가는 ‘이것’도 잊지 마..[22/04/01 08:00]: 큰 일교차가 특징인 봄 날씨가 이어지고 있다. 면역력 저하가 가장 걱정되지만, 관절도 챙겨야 한다. 자칫 옷을 얇게 입었다가 몸이 겨울보다 춥다고 받아들여 근육과 혈관을 수축시킬 수 있어서다. 이러면 근육·인..

환절기 면역력 ‘이렇게’ 지키세요[22/04/01 07:30]: 환절기에는 면역력이 쉽게 저하될 수 있다. 몸이 급격한 기온 변화에 적응하려면 많은 에너지를 소모해야 하는데, 이 과정에서 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어들기 때문이다. 면역력이 떨어지면 코로나19를 비롯..

쓰다 남은 코로나 키트, 당근마켓에 팔아도 될까요?[22/04/01 07:15]: 코로나 19가 확산하며 ‘집에서 노는 물건’을 사고파는 중고거래시장도 커졌다. 아무거나 사고팔다간 나도 모르게 불법을 저지르거나 비위생적인 제품을 사게 될 수 있다. ‘건강한’ 중고거래를 위해, 거래 시 주의..

두피 마사지 '손톱'으로 했다간…[22/04/01 07:00]: 봄볕에는 며느리를 내보내고, 가을볕에는 딸을 내보낸다는 속담처럼, 봄은 자외선이 강해 두피가 자극받기 쉬운 계절이다. 또, 봄에는 미세먼지와 황사, 꽃가루로 두피에 노폐물이 많이 쌓인다. 봄철 두피건강을 지키..

임산부에게 좋은 비타민B 따로 있다?[22/04/01 06:30]: 임신 중 영양소 결핍은 태아까지 영향을 줄 수 있다. 여러 성분 중에서도 비타민 B는 임산부에게 중요하다고 알려져, 가격이 비싸더라도 임산부용으로 출시된 특정 제품을 구매·복용하는 경우가 많다. 임산부에게 특..

느끼한 ‘이 과일’ 심혈관질환 예방에 도움[22/04/01 06:00]: 일주일에 아보카도 한 개만 먹어도 심혈관 질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환은 전 세계 주요 사망 원인 중 하나로 매년 약 1800만 명의 목숨을 앗아간다.미국..

명약이 독약될 수도… 같은 약 먹어도 효과 다른 이유[22/04/01 01:00]: 같은 약을 먹어도 사람마다 약 효과가 다르다. 어떤 사람에게는 그 효과가 너무 커 부작용마저 나타날 수 있고, 또 다른 사람에게는 그 효과가 미미해 약을 먹었는데도 어떤 변화도 나타나지 않기도 한다. 이런 차이..

나이 들면 숙면 어려운 이유… '이 영양소' 부족..[22/03/31 22:00]: ‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 건강을 위해 수면은 필수다. 특히, 건강히 오래 살기 위해서는 숙면을 통해 면역 강화와 피로 해소는 필요하다. 그러나, 나이가 들면 숙면이 어려워지는 사람이 많다. 그 이유..

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