당신의 건강가이드 헬스조선

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습한 여름철, 침구류 관리 ‘이렇게’ 해보세요[22/07/02 14:00]: 여름철 숙면을 위해서는 이불·베개 등 침구류를 잘 관리해야 한다. 더운 여름에는 실내 온도·습도가 높아지는 데다, 자면서도 많은 양의 땀을 흘리기 때문이다. 제대로 세탁·관리하지 않은 침구류를 사용하면 먼지..

'아이고, 머리야' 두통 심할 때 좋은 초간단 마..[22/07/02 12:00]: 전체 두통의 70~80%는 긴장성 두통이다.(대한두통학회) 이 두통은 간단한 마사지로도 완화할 수 있다.긴장성 두통은 스트레스, 잘못된 자세 등으로 머리 주변 근육이 과도하게 수축해 유발된다. 누르면 통증이 심해진..

'말라리아 모기'는 ‘이렇게’ 앉는다[22/07/02 10:00]: 국내 말라리아 매개 모기는 중국얼룩날개모기다. 사물에 붙어 있을 때 엉덩이를 45도 각도로 들고 있다는 특징이 있다.지난 30일, 질병관리청에 따르면 올해 국내에서 발생한 말라리아 환자는 1월 4명, 2월 1명, 3월..

대화 때면 경직된다? 내면에 충실한 당신![22/07/02 08:00]: 대화하며 수줍을 땐 왜 몸이 굳을까. 한 최신 연구에 의하면, 이는 낯을 가릴 때 자신의 내면에 온 신경이 쏠리기 때문이다. 뭐라고 대답할지 신경 쓰느라 상대방을 관찰할 겨를이 없으니, 상대의 행동을 자연스레 모..

가상현실 몰입하면 '이 곳' 재활에 효과적[22/07/02 05:00]: 많은 사람이 오락용으로 사용하는 VR(가상현실) 기기가 다발성 경화증 재활치료에 효과적이라고 한다. 다발성 경화증은 중추신경계에 발생하는 만성 신경면역계질환으로, 주로 20~40대에게 잘 나타난다. 다발성 경화..

암·심장질환 이어 '3대 사인' 중 하나… 노인 ..[22/07/01 23:00]: ‘사망원인’이라고 하면 암, 심장질환, 뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등을 떠올린다. 폐렴은 많지 않다. 그러나 폐렴(肺炎, Pneumonia)은 65세 이상 고령층에선 암보다 무서운 병으로 통한다. 폐렴은 암, 심장질환과..

눈 나쁜데 안경 안 끼면 생기는 무서운 일[22/07/01 22:00]: 눈이 나빠도 안경을 쓰지 않는 사람이 많다. 얼굴에 무언가가 걸리적거리는 게 싫다는 이유에서다. 최근 시력 저하가 인지능력 저하로까지 이어질 수 있단 연구 결과가 나왔다. 예전보다 잘 안 보이는 것 같으면 바로..

자도 잔 것 같지 않다… ‘열대야’ 이기고 숙면 취하는..[22/07/01 21:00]: 이번 주 계속된 폭우가 잠시 그치면서 주말 동안 폭염이 이어질 것으로 보인다. 올해는 열대야가 유독 빠르게 찾아왔다. 사상 처음으로 ‘6월 열대야’가 찾아오면서 더워서 순간순간 깨는 여름밤도 성큼 다가왔다. ..

’암 경험자’가 반드시 기억해야 할 4가지[22/07/01 20:00]: 국가암정보센터에 따르면 2018년 기준 국내 ‘암 경험자’는 200만명을 넘어섰다. 암 경험자란 과거에 암 진단을 받았던 모든 사람을 뜻한다. 최근에는 암 치료 성적이 개선되면서 암 경험자 뿐 아니라 암 5년 상대생..

스릴에 다이어트 효과 최고… ‘운동 좀 한다’ 싶으면 ..[22/07/01 17:00]: 암벽을 실내로 옮겨온 스포츠가 있다. 바로 스포츠 클라이밍(이하 클라이밍). 실제 자연에서 느끼는 광활함은 가져오지 못했지만, 스릴만큼은 충만하다. 그 덕분인지 빠르게 대중적인 취미 운동으로 자리 잡았다. 인..

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