당신의 건강가이드 헬스조선

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'이 음식' 혈관 건강에 좋아[22/04/04 06:30]: 혈관 건강은 중요하다. 혈관이 막히면 심장이나 뇌 등으로 혈액 공급이 원활하게 이뤄지지 않아 사망으로 이어질 수 있기 때문이다. 무엇보다 혈관 건강을 위해서는 콜레스테롤과 중성지방을 주의해야 한다. 혈관 건..

오늘부터 10인·24시까지… 마스크 착용 해제는 언제?[22/04/04 06:00]: 오늘(4일)부터 17일까지 사적모임 인원 기준이 10인으로 확대되고, 다중이용시설의 운영시간이 24시로 연장된다. 정부는 코로나19 유행이 감소세가 확실해지고 위중증 환자와 의료체계가 안정화되면, 핵심수칙을 제외..

이 닦다가 피 나면? '이렇게' 하세요[22/04/04 05:00]: 이를 닦다가 잇몸에서 피가 나는 경우가 있다. 이때 대다수의 사람은 잇몸에 상처가 났나보다 생각하고 칫솔질을 약하게 하는데, 이는 잘못된 행동이다. 잇몸 출혈은 대부분 치아에 남아있는 세균(플라그)이 만들어낸..

눈 건강에 좋은 식품, 블루베리 말고 또…[22/04/03 23:00]: 나이가 들면 눈이 침침해지고 시력이 저하된다. 눈은 노화가 빠르게 일어나는 신체 기관 중 하나로, 일단 노화되기 시작하면 회복이 어렵다. 평소 눈 건강을 부지런히 관리해야 하는 것도 이 같은 이유다. 특히 최근..

월경 직전 음주, 심각한 '이것' 유발[22/04/03 22:00]: 여성은 월경이 시작하기 2주전이나 월경 중에는 음주를 피하는 것이 좋겠다. 월경통이 심해지고, 임신 가능성까지 낮출 수 있기 때문이다.◇월경전 증후군 심해져월경 직전 술을 마시면 더 빨리 취하고, 더 심한 월경..

헬스장 결제, 환불 분쟁 등 복잡한 상황 피하려면 ‘이렇..[22/04/03 20:00]: 통계청 자료를 보면 코로나19 이후 운동하는 사람들이 늘었다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 헬스장이나 피트니스 시설을 찾는 사람 역시 많아졌다. 그러나 헬스장 환불 관련 분쟁 역시 증가했다. 위약금 최대 10%..

단백질 열풍 거센데… 여성 2명 중 1명 부족, 남성은?[22/04/03 18:00]: 단백질 보충제를 따로 섭취하는 등 단백질의 중요성이 강조되면서 단백질 열풍이 불고 있다. 그런데, 예상과 다르게 우리나라 성인 남성 3명 중 1명, 여성 2명 중 1명이 단백질 섭취 부족 상태인 것으로 밝혀졌..

노화의 상징인 ‘이것’ 없애는 방법[22/04/03 16:00]: ‘이중턱’은 나이보다 ‘노안(老顔)’으로 보이게 하는 주요 요인 중 하나다. 이중턱이 심한 사람은 턱선이 없어 보여 답답한 인상과 얼굴이 커 보여 스트레스를 받는다. 이중턱이 생기는 원인과 없애는 방법에 대해..

WHO가 집중 감시 중인 코로나19 바이러스는?[22/04/03 14:00]: 코로나19 팬데믹 3년 동안 수많은 변이 바이러스가 등장했다. 어떤 변이 바이러스는 존재감이 희미해졌지만, 또 어떤 바이러스는 대유행을 주도하며 많은 이들을 힘들게 한다. 현재 세계보건기구(WHO)가 집중 감시가..

계속되는 불면증, '이 약' 때문일 수도[22/04/03 12:00]: 특정 약을 오래 복용하면 체내 영양소가 고갈되면서 몸에 이상이 생길 수 있다. 장기 복용했을 때 부족해지기 쉬운 영양소와 잘 나타나는 몸의 이상신호를 알아본다.◇고혈압약베타차단제→멜라토닌 부족→불면증베타..

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