당신의 건강가이드 헬스조선

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회사서 ‘낮잠’ 잘 때 ‘이 자세’ 가장 좋다[22/07/08 07:30]: 직장인의 점심시간은 ‘다용도’다. 운동하기도 하고, 병원도 다녀온다. 피곤하면 잠깐 낮잠도 잔다. 회사에 누워 잘 수 있는 침대가 없다면 어떤 자세로 자야 할까?◇엎드린 자세는 척추·위에 해로워책상에 엎드려..

비 맞으면 머리 빠진다는 말, 사실일까?[22/07/08 07:00]: 탈모 환자들은 ‘비’에 유독 민감한 반응을 보인다. 갑작스럽게 소나기라도 내리면 어떻게든 비를 맞지 않기 위해 머리를 사수한다. 예전부터 ‘머리에 산성비를 맞으면 머리카락이 빠질 수 있다’는 이야기를 들어..

아침 빈속에 물 마시면? '놀라운 효과'가…[22/07/08 06:30]: 아침에는 바쁜 일정 탓에 식사를 거르는 사람이 많은데, 잠깐 짬을 내서 물이라도 마시는 게 좋다. 아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 낸다. 우선 아침에 잘 발생하는 심근경색과 뇌경색 위험을 줄인다. 자..

장마철 관절통 '이것' 조절하면 잡힌다[22/07/08 06:00]: 비가 오락가락하는 장마철엔 유독 관절 통증이 심해진다. 아플 때마다 진통제를 먹기도 부담스럽다면, 주변 환경부터 살피자. 관절통은 습도와 온도만 조절해도 개선할 수 있다.◇습도 50% 이하로·냉방은 약하게관절..

모기 말고도… 여름에 조심해야 할 해충들[22/07/08 05:30]: 여름철 더위 말고도 조심해야 하는 것이 또 있다. 기온과 온도가 높은 여름철엔 벌레가 증식하기 쉽다. 그중에서도 감염병을 옮길 우려가 있는 위생해충에 주의해야 한다. 여름철 주의해야 할 해충 3가지를 알아봤다..

꿉꿉한 날씨에 포기 못하는 '에어컨'… 코·목 ..[22/07/08 05:00]: 가만히 있어도 송골송골 땀이 맺히는 무더위와 지루한 장마로 연일 꿉꿉한 날씨가 이어지고 있다. 요즘처럼 덥고 습할 때는 에어컨만 한 아이템도 없다. 금세 더위를 날려주고 습도까지 낮춰준다. 밖에 나갔다 들어오..

고·저혈압보다 위험한 '○○○ 혈압'[22/07/08 01:00]: 잴 때마다 들쑥날쑥한 '변동성 혈압'이라면, 고혈압이나 저혈압보다 위험할 수 있으므로 전문의의 진료를 받아야 한다.변동성 혈압은 아무런 요인 없이 하루 동안 잰 혈압이 50~60mmHg보다 더 큰 폭으로 차이 날 때를..

침 속 들여다보면 '고위험 우울증' 예측 가능[22/07/07 23:00]: 우울증은 하나의 원인으로 발생하는 질환이라기보다 유전·생물학적 특성·환경 등 다양한 요인에 의해 발생하는 질환이다. 이 중 자살 위험이 있는 고위험 우울증 환자는 질환 초기 신속한 치료를 통해 극한 상황을..

현대인은 왜 점점 ‘멀리’ 보지 못할까?[22/07/07 22:30]: 태블릿·스마트폰·컴퓨터. 현대인의 일상 속 필수품으로 자리 잡은 전자기기다. 2050년까지 전 세계 인구 절반은 근시가 될 거라는 예측이 있다. 전자기기 디스플레이를 계속 쳐다보면 안구건조증이 생기기 쉽고, 눈..

홈가드닝은 어떻게 우울증을 완화시키나?[22/07/07 22:00]: 최근 MBC 예능프로그램 ‘나 혼자 산다’에서 샤이니 키와 아이들 소연은 ‘홈가드닝(Home Gardening)’이 취미라고 밝혔다. 홈가드닝은 집에서 나만의 정원을 가꾸는 것을 말한다. 홈가드닝이 인기를 얻으면서 집에..

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