당신의 건강가이드 헬스조선

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매일 운동 vs 주말 운동, 효과가 비슷하다고?[22/07/09 08:00]: 매일 운동하는 습관을 들이기 힘들다면, 주말이라도 75~150분 이상 운동하는 게 좋다. 최근 운동량이 일정 수준을 넘기면, 주말에만 운동하더라도 매일 운동하는 것과 마찬가지로 사망률이 줄어든단 연구 결과가 나왔..

비행기 타기 전 알아두면 유용한 ‘건강 팁’[22/07/09 05:00]: 코로나가 엔데믹에 접어들면서 휴가철을 앞두고 여행 수요가 늘었다. 지난달 베트남 다낭행(行) 해외여행 수요는 전월 대비 300%가량 급증했다. 설레는 여행이지만, 한동안 타지 않던 비행기를 타는 만큼 좁은 공간에..

소화불량 오래 되면 위암 될까?[22/07/08 23:00]: ‘속이 더부룩하다’ ‘체한 것 같다’며 소화불량을 호소하는 사람이 많다.소화불량은 건강한 사람이라도 흔하게 경험하는 증상. 소화불량은 왜 생길까? 혹시 암은 아닐까? 세브란스병원 소화기내과 이상길 교수의 ..

인생이 무기력 할 땐, ‘OO’ 하세요[22/07/08 22:00]: 나이가 들어가며 인생이 덧없다는 생각을 하기 쉽다. 특히 은퇴한 사람은 하루 대부분을 차지하던 ‘일거리’가 사라져 무기력해질 수 있다. 이 공허함을 이겨내려면 의도적으로라도 외부와의 소통을 늘려야 한다.최..

배고플 때 짜증·화… 나만 그런 게 아니었다[22/07/08 21:00]: 배고플 땐 괜히 짜증이 더 난다. 이를 증명하듯 배고프다와 화가 난다는 뜻의 헝그리와 앵그리가 합쳐진 행그리(Hangry)라는 용어가 사람들 사이에서 만연하게 사용되고 있다. 그런데, 실제로도 배가 고프면 부정적인..

작은 소음에도 유독 민감하다면… ‘이것’ 문제[22/07/08 20:00]: 크고 작은 소음은 일상에서 늘 발생하기 마련이다. 식당에서 옆 사람이 음식을 먹는 소리, 말소리, 타자 소리, 에어컨 기계음 등 적당한 소음은 무시할 수밖에 없다. 거슬리긴 해도, 모든 소음에 반응하면 일상생활이..

[건강단신] 정형외과 의사가 만든 '단백질' 건기..[22/07/08 17:53]: 힘찬닥터스가 근육 건강을 위한 단백질 건강기능식품 ‘S.chan 힘찬닥터스 프로틴’을 7일 공식 출시했다. 주식회사 힘찬닥터스는 20여년 관절과 척추 환자들을 진료해 온 전문의들이 주축이 돼 설립한 회사로 ‘S.c..

"맥주 화물차 사고 수습 도운 시민 영웅을 찾습니다"[22/07/08 17:20]: 오비맥주(대표 배하준) 카스가 춘천에서 발생한 맥주 화물트럭 사고 현장 수습을 도와준 시민들을 찾는다. 오비맥주는 관련 내용을 감사 인사와 함께 공식 유튜브와 인스타그램 채널에 8일 공개했다.지난 29일 강원 ..

술 마신 후 운동… '이 장기' 손상시킬 수도[22/07/08 17:01]: 술을 잔뜩 마신 후 몸에 일종의 '보상'을 해주고자 더 열심히 운동하는 사람들이 있다. 하지만 술을 마시고 운동을 하면 간, 근육에 무리가 가 주의해야 한다. 술을 마시고 운동하면 간이 손상될 수 있다. 운동할 때..

"가능성 배제 못해"… 의사들은 왜 꼭 부정적 표현 쓸까[22/07/08 17:00]: 사례1) 입술 위에 물집이 생겨 병원을 찾은 A씨. 의사는 증상만 보고 단정 짓긴 어렵지만, 헤르페스 바이러스로 말미암은 포진일 ‘가능성을 배제할 수 없다’고 말했다. A씨는 가능성이 있으면 있는 거고, 없으면 없..

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