당신의 건강가이드 헬스조선

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맛있는 양송이 버섯… 남성 '이 암' 예방[22/04/15 05:00]: 전립선암을 예방하는 대표 성분은 라이코펜으로 알려져 있다. 라이코펜이 풍부하게 든 식품이 토마토라, 토마토가 남성에 좋다는 것은 흔히 알려진 사실. 양송이 버섯도 도움이 된다. 양송이버 섯추출물은 전립선암 ..

뱃살 모양 따라 다이어트 방법 다르다?[22/04/15 01:00]: 같은 뱃살이라도 쌓인 지방의 종류에 따라 위험도가 다르다. 다이어트 난이도도 다르다. 어떤 지방이 쌓인 건지는 모양을 보면 알 수 있다. 맞춰서 다이어트 전략을 세우면, 더 건강하고 쉽게 뱃살과 이별할 수 있다..

멀쩡한 근육세포 공격하는 '이 병'… 근육 약화..[22/04/14 23:00]: 우리 몸이 자신의 정상 조직·세포를 공격 대상으로 여기며 비정상적 면역반응을 일으키는 것을 ‘자가면역질환’이라고 한다. 류마티스 관절염, 전신 홍반성 루푸스, 쇼그렌 증후군, 전신 경화증, 다발성근육염, 피..

프라이팬 속 ‘이 물질’ 중년 여성 당뇨병 위험 높여[22/04/14 22:00]: 여성들이 많이 쓰는 화장품이나 후라이팬에 사용되는 과불화합물질(Polyfluoroalkyls·PFAS)이 중년 여성의 당뇨병 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. PFAS는 1940년대에 처음 개발됐으며 주방에서 사용하는..

손가락 움직일 때마다 아픈 '이 질환'[22/04/14 21:00]: 컴퓨터와 스마트폰을 쉴새 없이 사용하는 현대인의 삶을 위해 손과 손가락은 끊임없이 움직인다. 손과 손가락을 쉴 틈 없이 움직이다 보면 병이 생기는 일이 흔하다. 그중에서도 손가락이 잘 움직여지지 않고, 움직일..

매일 조금이라도 '이것' 하면 우울증 예방[22/04/14 20:30]: 운동이 우울증을 예방한다는 사실이 새로운 연구를 통해 또 다시 밝혀졌다. 캠브리지대학 연구팀은 총 19만1000명을 대상으로 한 15개 연구 결과를 분석했다. 그 결과, 권장되는 신체활동량(1주일에 2시간 30분 이상..

건강한 생활습관의 힘… 노년기 ‘이 질환’ 위험 낮춰[22/04/14 20:00]: 노년기에 건강한 생활방식을 유지할수록 치매를 앓지 않고 오래 살 수 있다는 연구결과가 나왔다.시카고 러시대학교와 스위스 베른대학교 등으로 구성된 연구팀은 ‘시카고 건강·노화 프로젝트(Chicago Health and ..

KF94 마스크 써도 코로나 감염… 바이러스 어디로 유입되..[22/04/14 19:00]: 사람은 평상시 호흡할 때 약 500ml의 공기를 들이마시고 내쉬는데, 이를 1회 호흡량(tidal volume)이라고 한다. 마스크 착용 여부와 관계없이 1회 호흡량이 충분히 확보돼야 편하게 호흡할 수 있다. 1회 호흡량이 부..

양치 후 과일 먹으면 왜 '쓴맛' 날까?[22/04/14 17:22]: 양치를 한 뒤 과일을 먹으면 쓰고 떫은맛이 느껴진다. 그래서 양치 후에는 과일을 먹지 않는 사람이 많다. 양치 후 과일을 먹으면 쓰고 떫은맛이 나는 이유는 뭘까? 바로 치약 속의 합성계면활성제 'SLS(sodium laur..

유방암 예방하는 생활 속 '2가지 습관'[22/04/14 17:16]: 유방암은 조기에 발견하면 완치율이 90% 이상으로 높지만, 중기 이후 발견하면 완치율이 크게 떨어질 뿐 아니라 재발이 잘 돼 여전히 치명적인 질환이다. 유방암 예방을 위해 평소 실천하면 좋은 생활습관 두 가지를..

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