당신의 건강가이드 헬스조선

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오른팔·왼팔 혈압 다른데… 비정상인가요?[22/12/18 14:00]: 혈압을 재면 오른팔과 왼팔의 혈압이 조금씩 차이가 나곤 한다. 지극히 일반적인 현상이지만 차이가 크다면 여러 가지 문제를 의심할 필요가 있다.혈압수치는 심장이 가장 수축했을 때 혈압인 ‘수축기 혈압’과 심장..

혈당 때문에 고민? 6개월만 ‘이 식단’ 따라보세요[22/12/18 12:30]: 단기간의 ‘저탄고지(저탄수화물, 고지방)’ 식사가 당뇨병 환자의 혈당 조절과 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.덴마크 오덴세 대학병원 연구팀이 2형 당뇨병 환자 165명을 추적 관찰했다. 참여자들은..

다 못마신 아메리카노, 두고 다음 날 마셔도 될까? [주방..[22/12/18 12:00]: 유독 커피를 천천히 마시는 사람이 있다. 대용량 커피가 많아지면서 마시는 시간이 길어지기도 했다. 간혹 이미 마실 커피가 있는데, 한 잔을 더 얻어 처치 곤란한 커피가 생기기도 한다. 그렇게 잠시 놔둔 커피가 어..

난방 말고… 당장 체온 높일 수 있는 방법 4[22/12/18 10:00]: 연일 한파가 이어지고 있다. 진짜 추위는 영하 20도를 기록할 예정인 이번 주말부터라는 관측도 있다. 실내에 머물 땐 보일러를 가동시켜 난방에 의존하면 되지만, 늘 집과 사무실에만 있는 건 아니다. 우리 신체의 ..

치아 표면의 흰색 반점, 왜 생긴 걸까?[22/12/18 08:00]: 양치를 하며 거울을 들여다보면 치아 표면에 흰색 반점이 보일 때가 있다. 이를 아무리 열심히 닦아도 없어지지 않는다. 어떤 원인으로 말미암아 생긴 반점일까? 치아 표면에 나타난 흰색 반점은 치아우식증의 초기증..

가렵다, 긁는다, 또 가렵다… 이런 악순환 끊는 방법[22/12/18 07:00]: 가려움증은 몸 이곳저곳이 아픈 것 못지않게 참기 힘든 증상이다. 다양한 이유로 몸이 가려우면 자신도 모르게 피부를 긁게 된다. 문제는 한 번 긁는 것만으론 가려움이 쉽게 해소되지 않는다는 점이다. 긁으면 긁을..

우유 한 잔만 마셔도 배 아픈 사람, ‘이것’ 의심[22/12/18 06:00]: 우유 또는 우유가 들어간 음료만 마셔도 배가 아프다면 ‘유당불내증’일 수 있다. 유당불내증은 우유의 유당(락토스)을 소화하지 못하는 대사 질환으로, 몸속에 유당을 분해하는 효소인 ‘락타아제’가 부족한 것이..

혈관에 쌓인 지방 없애주는 음식들[22/12/18 05:00]: 연말 잦은 술자리와 회식 자리 등으로 기름진 음식을 자주 접하게 되는 요즘이다. 이러한 기름진 음식은 고지혈증의 위험을 높인다. 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤 등 각종 지방 성분이 쌓이는 질환이다. 하지만 고지..

숙취로 머리 지끈, 먹어도 되는 약은?[22/12/17 23:00]: 연말이면 분위기를 더욱 훈훈하게 데워주는 술을 자꾸만 찾게 된다. 문제는 다음 날. 숙취로 깨질 것 같은 두통에 아무것도 할 수 없다. 이때 진통제 먹어도 될까?타이레놀 등 아세트아미노펜 계열 약은 안 되지만, ..

중년 여성 불면증의 주요 원인은 바로 ‘이 질환’[22/12/17 22:00]: 잘 때 항상 입을 벌리고 자는 사람들이 있다. 코가 막혀 자연스럽게 구강 호흡을 한다고 여기기 쉽다. 그러나 소리 없이 코를 골고 있는 것일 수도 있다. 이러한 ‘상기도저항증후군’은 특히 중년 여성 불면증의 주..

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