당신의 건강가이드 헬스조선

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1년 만에 꺼낸 목도리, 바로 쓰면 안 되는 이유[22/11/26 16:00]: 다음주 중반부터 기온이 영하로 떨어지는 강추위가 찾아올 것으로 예상된다. 이럴 때 체온 유지를 위해 반드시 필요한 것이 '목도리'다. 목도리를 하면 전반적인 체온이 2~3도 높아진다. 하지만 지난 겨울 장롱에 넣..

사각팬티, ‘몰랐던’ 건강 효과[22/11/26 14:00]: 트렁크 팬티는 남성이 주로 입는 속옷으로 드로즈 팬티와 달리 피부에 밀착하지 않는 것이 특징이다. 반바지처럼 네모난 모양 때문에 ‘사각 팬티’라고도 부른다.트렁크 팬티를 입으면 꽉 끼는 팬티를 입었을 때보다..

몸 곳곳 가렵고, 소변 자주 마렵고… ‘암’ 의심 증상들..[22/11/26 12:30]: 암은 조기에 발견해야 예후가 좋다. 혈뇨, 직장출혈과 같은 증상이 암을 경고하는 신호라는 연구 결과가 있다. 암 의심 증상에 대해 알아본다.◇혈뇨, 객혈 등 주의해야혈뇨, 객혈, 삼킴 곤란, 직장출혈과 같은 증상..

이번 주말 물멍 힐링이 필요한 이유[22/11/26 12:00]: 현실이 답답한 요즘, 주말여행으로 마음의 안정을 참고 싶다면 강이나 바다로 향하자. 파란색을 띠는 강이나 바다를 멍하니 바라보는 일명 '물멍'은 마음을 편안하게 하는 효과가 있다.멍때리기 자체가 과학적으로 증..

남은 치킨 전자레인지에 돌려 먹으면 배 아프다?[22/11/26 10:00]: 축구 볼 때 치킨을 찾는 사람들이 많다. 남은 치킨은 으레 다음날 전자레인지로 데워먹곤 한다. 그런데 남은 치킨을 전자레인지에 돌리면 단백질 성분이 변해 복통을 유발한다거나 발암물질이 나온다는 속설이 있다...

다이어트 하려 ‘이것’ 먹다간 오히려 살찐다[22/11/26 08:00]: 다이어트 할 땐 액체형 식품을 먹을 때가 많다. 마숫가루를 우유에 태워 먹거나 과일·채소를 갈아 만든 주스를 마시는 식이다. 그러나 꿀꺽꿀꺽 삼키기만 하면 끝인 음료보다 씹어 먹는 고체형 식품이 다이어트엔 더..

귀 답답한데… 귀지 파면 안 되는 이유는?[22/11/26 07:00]: 습관적으로 귀를 파는 사람들이 있다. 손가락을 이용하거나 면봉을 쓰기도 한다. 하지만 귀지는 되도록 파지 않는 게 좋다. 자연스럽게 떨어져 나온다.미국이비인후과학회는 귀지를 파서 귓구멍을 깨끗하게 하는 일은..

주중에 못 잤는데… 주말에 몰아서 자도 될까?[22/11/26 07:00]: 주말은 주중에 부족했던 잠을 몰아서 잘 수 있는 절호의 기회다. 실제로 주말마다 10시간, 12시간씩 자는 사람도 어렵지 않게 볼 수 있다. 주말에 잠을 적절하게 보충하면 피로 해소와 체력 보강에 도움이 된다. 다만..

지친 간 달래주는 5가지 식품[22/11/26 06:00]: 간은 우리 몸에서 에너지 관리, 독소 분해, 담즙 생성 등과 같은 역할을 맡고 있다. 잦은 음주나 바이러스 등 다양한 원인에 의해 간이 손상되면 이 같은 기능에 문제가 생기면서 여러 질환이 발생할 수 있다. 평소 ..

따라해보세요… 거북목 걱정 없습니다[22/11/26 06:00]: 거북이처럼 목이 앞으로 구부러진다고 해 붙여진 '거북목'은 현대인이라면 흔하게 갖고 있다. 스마트폰이나 컴퓨터 작업에 몰입하다 보면 목뼈(경추)는 정상적인 커브(C자) 모양에서 일자 모양이 되고, 심하면 거꾸로..

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