당신의 건강가이드 헬스조선

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곰팡이 핀 귤, 잘라내고 먹었는데… 괜찮을까?[22/11/28 07:45]: 추운 날 먹는 대표 간식 중 하나가 귤이다. 귤에는 다양한 건강 효과가 있지만, 제대로 관리하지 않으면 오히려 몸에 해롭다. 귤에 대해 알아본다.◇감기 예방해주고 혈관 튼튼하게귤 속 비타민C는 면역력 향..

찬바람 불면 위태… 성인 셋 중 하나가 앓는 '이 질..[22/11/28 07:00]: 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 기운이 감돌며 겨울이 성큼 다가왔음을 실감케 한다. 겨울은 다른 계절보다 건강관리가 특히 중요한 계절로 통한다. 기온이 떨어지면 우리 몸의 근육, 혈관, 등이 수축하고 경직되기 때문이..

입술 각질, 뜯고 싶은 유혹 크지만… 참아야 하는 이유[22/11/28 06:30]: 찬바람 부는 겨울이 본격적으로 시작되면서 입술이 건조해지고 있다. 이럴 때 입술에 각질이 일기 쉬운데, 함부로 뜯으면 안 된다.날씨가 건조하면 입술 각질이 들떠서 하얀 껍질 모양으로 붙어 있는다. 입술 각질을..

단 것 많이 먹으면, 당뇨병 걸릴까?[22/11/28 06:15]: 흔히 설탕이나 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다고 오해한다. 당뇨병에 대한 오해와 진실에 대해 알아본다.◇직접적 원인 아냐단 음식은 당뇨병의 직접적인 원인은 아니다. 당뇨병은 ▲유전적 요인 ▲비만 ▲연..

코로나19 바이러스, 정말 약해졌을까?[22/11/28 06:00]: 코로나19 바이러스는 수십개의 변이가 등장하는 과정에서 중증도와 치명도가 낮아져, 독감보다 약한 바이러스가 됐다는 말이 나온다. 그러나 국내에서 코로나 처음 등장한 2020년 1월부터 2022년 9월까지의 통계를 보..

밖이 많이 춥다, 추천 실내 운동 5[22/11/28 05:00]: 날씨가 추워졌다. 평소에도 하기 힘들었던 운동, 실외로 나가기 싫어지니 더 힘들어졌다면 집에서 해보자. 운동은 쉬면 안 된다. 세계보건기구(WHO), 미국심장협회(AHA), 미국질병예방센터(CDC)는 '일주일에 최소 15..

매실차, 소화에 아무리 좋아도… 하루 '○잔' 적..[22/11/27 23:00]: 소화가 안될 때 매실차를 찾는 사람이 많다. 실제 매실에 든 ‘피크린산’ 성분은 몸속 독소를 제거해 배탈, 식중독 증상을 완화시킨다. 또한 매실 속 '카테킨산'은 살균 작용을 하며 장의 연동운동을 도와 변비 해소..

생선가시 걸렸을 때 밥 삼키면 안 되는 이유[22/11/27 22:00]: 생선을 먹다 목에 가시가 걸렸을 때 밥을 삼키면 된다고 알고 있는 사람들이 많다. 이는 잘못된 상식이다. 무심코 밥을 삼키면 가시가 빠지지 않을 뿐 아니라, 오히려 더 깊숙이 박혀 위급한 상황이 발생할 수도 있다..

다리에 쥐 자주 나는 사람, '병' 때문일 수도[22/11/27 20:00]: '다리에 쥐가 났다'는 것은 다리 근육경련을 의미한다. 종아리와 발 등 근육이 갑자기 오그라들며 찌릿하고 극심한 통증이 찾아오곤 한다. 일상생활에서는 물론 수면 중 발생한 다리 쥐로 잠에서 깨는 경우도 적지 않..

하루에 ‘이것’ 두 알만 먹어도, 암 위험 감소[22/11/27 18:30]: 브라질너트는 ‘지구에서 가장 완벽한 열매’라 불릴 정도로 다양한 효능이 있는 견과류다. 특히 암 예방에 효과적인데 그 이유에 대해 알아본다.◇천연 셀레늄의 보고브라질너트는 브라질, 페루 등 남아메리카 아마..

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