당신의 건강가이드 헬스조선

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다이어트에 빈혈 예방까지… 겨울에 딱인 초록빛 '이..[22/12/04 05:00]: 매생이는 겨울 제철 음식 중 하나다. 매생이는 해조류의 한 종류로, 지방과 칼로리가 낮고 칼슘과 철분이 풍부한 식품이다. 이번 주말, 매생이 섭취로 건강관리를 해보는 건 어떨까? 매생이의 건강 효능을 알아본다...

매장서 햄버거 먹을 때 광고지에 케첩 짜놓는다면, 주의..[22/12/03 23:00]: 매장에서 햄버거를 먹을 때면 많은 사람이 감자튀김을 쟁반 위 광고지에 털어 낸 후 종이 구석에 케첩을 짠다. 유용하긴 하지만, 건강에는 안 좋은 방법이다.식품의약품안전처(식약처) 관계자는 "쟁반 위에 깔아두는..

보랏빛 입술, 흡연 말고 ‘이것’도 원인[22/12/03 22:00]: 입술색이 유독 보랏빛인 사람들이 있다. 정도가 심한 사람은 거무튀튀할 정도여서 스트레스가 이만 저만이 아니다. 흡연이나 음주가 원인이라는데 사실일까?흡연은 입술색을 바꾼다. 혈중 산소포화도가 떨어지기 때문..

잠 안 온다면 '분홍색 소음' 들어보세요[22/12/03 20:00]: 평소 공부를 할 때 백색소음을 들으며 공부하는 사람이 많다. 백색소음은 넓은 주파수 범위에서 일정한 주파수 스펙트럼을 가지고 전달되는 소음을 말한다. 파도소리, 바람소리와 같은 자연음과 책장 넘기는 소리, 카..

‘플라바놀’이 치매 예방… 어떤 음식에 많이 들었을까..[22/12/03 18:30]: 나이가 들면 뇌 기능이 자연스럽게 떨어지며 치매를 걱정하게 된다. 아직 치료약이 없을뿐더러 치매를 앓는 국내 환자 수가 늘어나고 있기에 예방이 무엇보다 중요하다. 항산화물질이 풍부한 식단이 치매 예방에 도움..

대장 용종 제거 직후, 망년 술자리 잡는 당신에게[22/12/03 18:00]: 대장내시경을 하는 과정에서 용종을 발견, 바로 제거하는 경우가 많다. 대장 용종은 대장암으로 진행할 가능성이 크고, 제거만 하면 대장암 발생률을 최대 90%까지 줄일 수 있기 때문이다.용종을 제거는 내시경 중 가..

전자담배, '이곳'도 썩게 만든다[22/12/03 16:00]: 전자담배를 피우면 충치 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프츠대 연구팀은 2019년부터 2022년까지 치과 치료를 받은 16세 이상 1만 3216명을 대상으로 연구를 진행했다. 그 결과, 전자담배를 피우는 사..

젊다고 안심 금물… 2030이 경계할 ‘5대 질환’은?[22/12/03 14:00]: 취업·학업 스트레스와 불규칙한 식습관, 잦은 음주 등으로 청년층 건강에도 적신호가 켜지고 있다. 특히 고혈압, 고지혈증, 빈혈 등은 20·30대 사이에서도 발병 위험이 높은 만큼 더욱 주의해야 한다. 젊다는 이유..

요즘 많이 마시는 탄산음료, ‘제로’라고 안심하면 안 ..[22/12/03 12:30]: 카타르 월드컵 시청을 위해 배달 음식을 시켜 먹는 사람이 많아졌다. 이때 ‘짝꿍’처럼 마시는 제로 콜라가 혈당을 올릴 수 있어 주의해야 한다. 제로 칼로리 음료에 대해 알아본다.◇설탕 대신 든 인공감미료도 혈..

요즘 잦아진 소화 불량, 추위 때문인 거 맞다[22/12/03 12:00]: 최근 들어 갑자기 소화가 잘 안돼 고민이라면 주변 환경을 더 따뜻하게 해야겠다. 급격하게 추워진 날씨가 원인일 수 있기 때문. 실제로 건강보험심사평가원에서 '기능성 소화불량' 진료 환자 수를 2014년부터 2018년..

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