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냄새 잘 못 맡기 시작했다면, ‘이 심장병’ 조심하라[25/11/02 12:30]: 후각이 떨어지는 노인은 관상동맥 심장병 위험이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간주립대 연구팀은 관상동맥 심장병 진단을 받은 적이 없는 미국 고령자 5142명을 대상으로 최대 9년 6개월간 추적 관찰을 진..

살 빼려 ‘이 음식’ 안 먹었는데, 두통·피로 악화… 뭘..[25/11/02 12:00]: 다이어트 또는 건강을 위해 탄수화물을 멀리하는 경우가 많다. 하지만 우리 몸의 필수영양소 중 하나인 탄수화물이 부족하면 건강에 악영향을 끼친다. 건강하게 탄수화물을 먹는 법에 대해 알아본다.◇무기력함·두통..

“살 안 찌는 이유 있었네” 송해나, 식전 ‘이것’ 꼭 ..[25/11/02 11:00]: 모델 겸 방송인 송해나(38)가 식전에 실천하는 관리 비법을 공개했다.지난 10월 27일 송해나는 자신의 인스타그램 스토리에 “먹으려면 해야지”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 분홍..

통풍 환자, 음식 가리라던데… 커피는 마셔도 될까?[25/11/02 10:01]: 의외로 차가 아닌 '커피'가 통풍 위험을 줄인다는 연구 결과가 나왔다.커피와 차는 전 세계적으로 소비되는 음료인 만큼, 비만·고령화 등으로 증가하고 있는 통풍과 어떤 상관관계가 있는지 확인하려는 시도가 지속..

매일 50번 ‘이것’했더니… 한 달 후, 삶이 바뀌었다[25/11/02 09:30]: 매일 1분간 점프하는 단순한 습관이 기분을 개선하고, 골다공증 완화에도 도움이 된다는 사례와 연구 결과가 잇따라 나오고 있다.미국 주간 잡지 뉴스위크는 최근 캐나다 서부에 사는 한 여성의 사연을 소개했다. 트..

‘쌍화탕 마시고 감기 싹 나았다’는 말, 사실일까?[25/11/02 09:03]: 일교차가 큰 환절기에 몸이 으슬으슬하거나 미열이 나는 등 감기 기운을 느끼는 환자들이 많다. 이 경우 종합감기약을 먹기도 하지만, 감기약이 아닌 '쌍화탕'을 사서 마시는 경우도 적지 않다. ‘쌍화탕을 마시고 감..

수많은 가공식품 중… 뇌 건강에는 ‘이것’ 특히 해롭다..[25/11/02 08:38]: 평소에 머리를 많이 쓰면 치매가 생기지 않을 것이라는 믿음은 틀렸다. 뇌도 신체 일부인 만큼 먹는 것의 영향을 받는다. 최근 연구 결과에 따르면 가공육과 단 음료가 인지 기능 저하에 특히 큰 영향을 미치는 것으..

살 찐 사람, ‘손’ 보면 사망 위험 알 수 있다던데… 어..[25/11/02 08:04]: 체질량지수(BMI)가 25 이상이면 비만으로 진단된다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 수많은 만성 질환의 근원이다. 이에 뇌졸중, 심장마비 등 심혈환 질환으로 이어지는 길목이기도 하다. 꼭 비만이 아니더라도..

심장 혈관 보호하려면… ‘이 음식’ 매일 세 번씩 먹어..[25/11/02 07:30]: 심장 건강에 이로운 음식과 해로운 음식이 있다. 잘 구분해 심장 건강에 도움이 되는 음식 위주로 식사하려는 노력이 필요하다. 미국심장협회 저널 '순환誌'에 실린 적 있는 심장 건강에 영향을 주는 음식을 소개한다..

체지방 빼주는 ‘착한 지방’ 있다… ‘이 방법’으로 늘..[25/11/02 07:00]: 조금 추운 환경에 적응하면, 살이 잘 찌지 않는 체질로 바뀔 수 있다.우리 몸의 지방은 크게 두 가지로 나뉜다. 에너지를 저장하는 '백색 지방'과 체온을 조절하는 '갈색 지방'이다. 갈색 지방은 스스로 지방을 연소..

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