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걷는 방법 '살짝'만 바꿔도, 운동 효과 배로 올..[23/04/08 12:00]: 걷기는 평소에 쉽게 어디서든 할 수 있으면서, 부상 위험까지 적어 남녀노소 말 그대로 누구에게나 좋은 운동이다. 단지 아쉬운 점이 하나 있다면 '강도'다. 너무 쉬워서 근육에 가는 자극은 물론 적거니와, 심장을 ..

새집 이사 후, 눈 따갑고 기침 난다면… ‘이 방법’ 활..[23/04/08 10:00]: 봄을 맞아 새집으로 이사를 계획하는 사람이 많다. 새집에 들어갈 생각에 설레는 기분도 잠시 이전에 없던 이상 증상이 신체에 나타나곤 한다. 새집증후군 때문이다.◇새집증후군, 안구건조증·피부염·두통 유발새집..

걸그룹 멤버도 요거트에 ‘이것’ 섞어 먹어… 따라할 때..[23/04/08 08:00]: 걸그룹 르세라핌 멤버 카즈하가 ‘건망고 요거트’로 화제다. 말 그대로 플레인 요거트에 말린 망고를 섞어 먹는 것이다. 카즈하는 유튜브에 게시된 르세라핌 자체 콘텐츠 ‘FIM-LOG(핌-로그)’에서 “요거트에 말린..

아침에 30분만 '이 운동'… 혈압 낮춘다[23/04/08 07:00]: 각종 심혈관질환을 예방하려면 혈압을 적정 수준으로 관리해야 한다. 특히 고혈압이라면 혈압을 낮출 필요가 있는데, 이때 아침에 30분 운동하기만으로 효과를 볼 수 있다.웨스턴오스트레일리아대학 등 연구진이 55~..

늙어도… 머리 '이렇게' 써야 뇌세포 만들어진다..[23/04/08 06:00]: 나이가 들면 노화에 의해 뇌가 조금씩 위축된다. 보통 성인 뇌의 부피는 최대 1350cc 정도지만 세월이 흐르면 부피가 점점 줄어들어 65세가 되면 20세와 비교해 10% 정도 줄어든다. 나이가 들면서 뇌가 줄어드는 이유..

명랑 소시지 대신 '이것' 넣은 핫도그, 의외로 ..[23/04/08 05:00]: 최근 만우절 기념으로 출시한 ‘명랑 핫도그’의 오이 핫도그의 인기가 폭발적이다. 트위터 등 SNS에선 “의외로 아삭하고 상큼하면서 맛있었다”는 등의 오이 핫도그 리뷰를 찾아볼 수 있다. 명랑 핫도그의 오이 핫..

'이 식품' 살 빼는 중에도 '마음껏'… ..[23/04/07 23:00]: 체중 감량을 위해서는 '식사 치료'가 기본이다. 평소 에너지 섭취량보다 500~1000kcal를 줄여 먹으면 복부지방과 허리둘레가 감소하며 6개월 안에 10% 정도 체중 감량을 기대할 수 있다. 최근 발간된 '비만진료지침 ..

배우 김희애도 하는 ‘자기관리 비법’… 잘못 따라 하면..[23/04/07 22:00]: 지난 6일 유튜브 채널 ‘문명특급’에 게시된 영상에서 배우 김희애의 자기관리 방법이 소개됐다. 문명특급 진행자 ‘재재’가 “새벽 5시에 일어나서 두 시간 동안 사이클을 타신다고 들었다”고 말하자, 김희애는 ..

교문 앞에서 ‘마약음료’ 건네… 몰래 탄 마약, 확인 방..[23/04/07 21:00]: 최근 강남 학원가 일대와 중학교 교문 앞에서 중고등학생에게 마약이 든 음료를 속여 마시게 한 일당 4명 모두가 경찰에 붙잡혔다. 앞서 경찰은 일당이 학생에게 나눠준 ‘메가 ADHD’라고 쓰인 병에 담긴 음료에서 ..

실명 진단 그 후… 극단적 선택 위험 높아져[23/04/07 20:00]: 녹내장, 당뇨망막병증, 삼출성 황반변성을 흔히 ‘3대 실명질환’이라고 한다. 녹내장 환자는 시신경이 점차 손상돼 시야가 흐려져 실명할 수 있으며, 당뇨망막병증 환자 또한 고혈당에 노출된 망막 모세혈관이 막히..

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