당신의 건강가이드 헬스조선

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하루에도 몇 번씩 화장실 들락날락… 배뇨 횟수 ‘이 정..[23/08/25 05:00]: 소변이 자주 마려워 하루에도 몇 번씩 화장실에 가는 사람들이 있다. 물을 자주 마신 날엔 특히 그렇다. 하지만 하루에 8번 이상 소변을 눌 정도로 자주 요의를 느낀다면 과민성 방광일 수 있다.정상 소변 횟수는 하..

크게 노력하지 않아도… 살 빠지는 습관들[23/08/25 00:01]: 체중 감량을 하려면 규칙적인 운동, 식이조절이 필수다. 추가로, 특정 생활습관을 실천하면 살이 빠지는 데 도움이 된다. 무엇일까?◇레몬 물 마시기레몬 물은 체중 감량을 돕는다. 레몬 물은 포만감을 줘 식사량 조..

대변볼 때 ‘O 분’ 넘어가면 변비[23/08/24 23:00]: 화장실에 있는 시간이 길어지면 변비라는 얘기가 있다. 이는 사실이다. 대변보는 시간이 8분을 넘는다면 변비를 의심해야 한다. 실제로 대한장항문학회 설문 조사에 따르면 변비라고 응답한 사람들이 화장실에 머무는..

10cm 바늘이 심장 찔러… 中 5개월 아기 기적적 생존[23/08/24 22:30]: 중국에서 생후 5개월 된 아기가 10cm 길이 바늘을 삼킨 뒤 병원으로 이송됐다. 아기는 위벽을 뚫고 나온 바늘에 심장을 찔렸으나 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌다.22일(현지 시간) 영국 더 미러는 최근 경련 증..

채소 먹으면 단백질 부족? ‘이 채소’는 식이섬유·단백..[23/08/24 22:00]: 건강을 위해 채소를 많이 먹는 사람들. 식이섬유 섭취량이 늘어나는 건 좋지만, 단백질 섭취량이 부족하지 않을까 걱정될 수 있다. 무청시래기로 채소를 섭취하면 이런 걱정을 덜 수 있다. 채소지만 단백질 함량이 풍..

바람만 스쳐도 아픈 '이병' 남성 환자가 13배 많..[23/08/24 21:30]: 통풍은 혈액 내에 요산 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위조직에 침착, 극심한 통증을 유발하는 질병이다. 흔히 바람만 스쳐도 아픈 질환으로 알려져 있다. 이러한 통풍은 증가하고 있으며, ..

건강해지려 운동했는데… 노화 부추긴다고?![23/08/24 20:30]: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양 섭취는 건강한 노화를 위해 필수다. 하지만 과도한 운동은 활성산소 생성을 촉진시켜 오히려 몸의 노화를 유발한다. 활성산소 생성을 촉진하는 생활습관을 피하는 방법에 대해 알아본..

바리캉으로 머리 밀고 성폭행… 가스라이팅 징후 있었다[23/08/24 20:00]: 지난 7월 발생한 일명 ‘바리캉 사건’ 피해자 A씨가 가해자 B씨로부터 당한 폭력에 대해 입을 열었다. 수위 높은 욕설과 심각한 폭행 피해가 나열됐다. A씨는 B씨로부터 가스라이팅을 당했다고 말하기도 했다.A씨는..

휴가 후 밤낮 바뀌어 힘들다면 '이렇게' 해보세..[23/08/24 19:00]: 아직 마음만은 휴가지에서 남아있는 탓일까. 휴가는 끝났지만 늦게 자고 늦게 일어나던 휴가철 생활 습관이 남아, 수면리듬이 깨진 이들이 많다. 수면리듬이 틀어진 상태가 계속되면 만성적인 불면증이 될 수 있다. ..

올여름에 검게 탄 피부, 겨울 되면 정말 하얗게 돌아올까..[23/08/24 17:46]: 더위가 마법처럼 한풀 꺾인다는 처서(處暑)가 지났지만, 여전히 후덥지근한 날씨다.특히 올여름엔 유난히 뜨겁게 내리쬔 햇볕에 피부가 검게 탄 사람들이 많다. 반팔 티셔츠나 시계, 양말 등을 착용한 부분을 경계로..

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