당신의 건강가이드 헬스조선

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운동 후 ‘냉수’ 마시면 안되는 이유[23/08/27 16:30]: 여름철 운동 후에는 냉수 한 잔이 절실하다. 땀 흘린 뒤 벌컥 들이키는 냉수가 때로는 ‘약수’처럼 느껴지기도 한다. 그러나 건강을 생각한다면 삼가는 게 좋다. 열심히 운동한 뒤 마시는 냉수가 근육 피로누적과 복..

오랜만에 늦잠 잤더니… 머리가 깨질 것 같은 이유는?[23/08/27 16:00]: 주말에는 평일에 쌓인 피로를 풀려고 '늦잠'을 자는 경우가 많다. 그런데 늦잠을 잔 후 유독 머리가 지끈거리며 아픈 사람들이 있다. 왜 그럴까?편두통의 일종이다. 유전적으로 편두통 소인이 있는 사람은 몸의 항상..

발톱 ‘이렇게’ 깎는 사람, ‘내성 발톱’ 위험[23/08/27 14:00]: 엄지발가락이 빨갛게 부어오르고 걸을 때마다 아프다면 ‘내향성 발톱’ 때문일 수 있다. 흔히 ‘내성 발톱’이라고 부르는 내향성 발톱은 발톱이 양 측면 살을 파고들어 주변 피부에 염증·통증이 발생하는 것으로,..

위암 생존율 높이는 표적 치료제 나왔다[23/08/27 12:30]: 새로운 표적 치료제가 진행성 위암과 위식도 접합부 암 환자의 생존을 높인다는 연구 결과가 나왔다.현재까지 위암 및 위식도암 환자에게 사용 가능한 표적 치료법은 거의 없다. 암세포 표면에 과발현되는 단백질인 ..

물 위에서 걷기 실제로 가능… '이 가루'만 넣어..[23/08/27 12:00]: 물 위를 걸을 수 있는가? 모든 사람이 정답을 안다. 사람은 물 위를 걸을 수 없다. 그러나 주방에서 흔히 발견할 수 있는 '전분 가루'만 있다면, 우리는 물 위를 걸을 수 있다.만드는 방법은 간단하다. 물에 옥수수나..

칼로리 거의 없는 곤약과 천사채, 마음껏 먹었다간…[23/08/27 10:00]: 다이어트를 위해 곤약이나 천사채를 찾는 사람이 많다. 포만감은 높고 칼로리는 낮기 때문이다. 이를 활용한 대체면 시장도 활성화화고 있다. 마음껏 먹어도 되는 걸까?밀가루 대신 다양한 재료를 활용한 대체면 시장..

'왜 이렇게 피곤하지?' 2주째라면… '이 장..[23/08/27 08:00]: 현대인에게 만성 피로는 흔한 일이다. 유달리 피곤한 날이 있어도 ‘원래 그렇지’ 간과하기 쉽다. 그러나 평소보다 유난히 무기력하고 피로한 날이 2주 이상 지속되면, 한 번쯤 갑상선질환을 의심해보는 게 좋다.갑..

시력 손실 위험 높이는 도로 위 '이것'[23/08/27 07:00]: 자동차 배기가스에 노출이 많이 될수록 노인 실명 원인 1위 질환인 노인성 황반변성(AMD) 발병 위험이 커져 주의해야 한다.미국 존스 홉킨스 의과대 연구팀의 대만 성인 3만9819명을 대상으로 한 대규모 연구에서 배..

우리 몸에서 세균 가장 많은 곳… 손 아니라 ‘여기’[23/08/27 06:00]: 사람의 몸에는 100조 개에 이르는 다양한 미생물이 군집을 이루어 살고 있다. 이렇게 사람의 몸속에서 함께 살아가는 미생물을 공생미생물 또는 마이크로바이옴이라 부른다. 세균, 바이러스, 곰팡이, 원생생물 등 다..

시장에서 파는 ‘떡’… 언제까지 먹을 수 있나?[23/08/27 05:00]: 떡은 중장년층들이 애정하는 간식 중에 하나다. 보통 떡은 공장에서 제조돼 상품으로 유통되거나, 시장에 위치한 떡집에서 직접 만들어 바로 판매된다. 하지만 시장에서 판매되는 떡은 소비기한을 따로 명시하지 않는..

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