당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

일교차 큰 환절기, 혈압 상승 막는 팁 4가지[23/10/01 06:00]: 일교차가 큰 환절기에는 혈압 관리에 특히 신경 써야 한다. 기온이 갑자기 낮아지면 혈관 수축과 함께 혈압이 오를 수 있기 때문이다. 혈압 상승 예방을 위해 지켜야 할 수칙 4가지를 알아본다.◇매일 30분씩 운동해..

재발하면 사망률 85%… 심근경색, 재발률 낮추는 법[23/10/01 06:00]: 가을비가 그치자 일교차가 더욱 커졌다. 일교차가 큰 날씨엔 감기만큼 주의해야 할 질환이 있다. 바로 심근경색이다. 재발률이 높은 편에 속하는 심근경색은 일교차가 1℃만 커져도 사망률이 약 3% 증가한다고 알려졌..

바둑판 휘어보이나요? 눈에 이상 온 겁니다[23/10/01 05:00]: 황반변성은 우리 눈의 안쪽 망막의 중심부에서 위치하는 황반부에 변화가 생겨 시력장애가 생기는 질환이다. 황반은 직경 약 1.5㎜로 누르스름한 빛깔을 띠는데, 빛을 받아들이는 세포가 가장 많이 모여 있는 곳이다..

술 마신 다음 날 ‘이것’ 하면, 건강에 최악[23/09/30 21:00]: 추석 연휴가 시작되면서 술 약속을 잡는 사람이 많다. 술을 마신 뒤 구토를 하거나 양치를 하지 않고 자는 등 여러 습관이 있다. 하지만 이런 습관들은 식도 손상, 치아 착색을 비롯한 여러 문제를 유발할 수 있어 주..

동그랑땡에 가득한 ‘의외의 영양소’[23/09/30 19:00]: 많은 사람이 살찌는 명절 음식 중 하나로 동그랑땡(육원전)을 꼽는다. 동그랑땡은 쇠고기, 돼지고기 등을 다져 여러 재료와 함께 뭉쳐 조리한 음식이다. 기름으로 굽기 때문에 많이 먹으면 많은 양의 열량섭취가 급증..

마음에 안 드는 짓만 하는 배우자… 이 결혼 잘못된 걸까..[23/09/30 18:00]: ‘부부는 일심동체’라는 표현을 흔히 한다. 부부는 항상 서로의 마음을 잘 알아서, 각자가 무엇을 좋아하고 무엇을 싫어하는지, 몸이 편안한지 아픈지 등을 잘 이해한다는 의미다.우리 부부는 그렇지 않다고 해서 이..

추석 선물로 받은 ‘냉동고기’, 육즙 살아있게 해동하려..[23/09/30 17:00]: 명절에 자주 주고받는 선물 중 하나가 ‘냉동 고기’다. 냉동 고기는 해동한 후에 구워먹을 수 있다. 전자레인지에 돌려서 해동해도 될까?◇전자레인지 해동, 상온 해동… 세균 번식 위험 커전자레인지를 사용하면 해..

스마트폰 블루라이트가 성조숙증 유발?[23/09/30 15:00]: 스마트폰이나 태블릿에서 방출되는 청색광(블루라이트)이 성조숙증을 유발할 수 있음을 시사하는 동물 실험 결과가 나왔다. 블루라이트는 우리 눈이 볼 수 있는 가시광선 중애서도 파장이 380~500nm 정도인 빛을 뜻한..

열량 높은데, 먹으면 살 빠지는 '이 음식'[23/09/30 14:00]: 100g 아몬드의 열량은 무려 598kcal다. 이렇게 높은 열량에도 아몬드는 다이어트에 매우 좋은 식품으로 알려져 있다. 왜일까?열량 중 허수가 있기 때문이다. 아몬드를 섭취했을 땐 표시된 열량보다 적게 소화기관에 ..

몸에서 냄새 나면 나이들었다는 '신호'[23/09/30 10:00]: 사람은 누구나 특유의 체취가 있다. 무슨 연유인지 그 체취는 나이가 들수록 짙어진다. 보통 40대 이후부터 나기 시작해 점점 많이 난다. 나이가 들면 몸에서 체취와 관련된 물질이라도 나오는 걸까.원인은 ‘노넨알..

이전 << 4171 · 4172 · 4173 · 4174 · 4175 · 4176 · 4177 · 4178 · 4179 · 4180 >> 다음[4177/0]